Kujithamini 2024, Novemba

Wakati mwingine tunapata shida kufafanua kile tunachotaka. Katika msukosuko wa maisha ya kila siku, ni ngumu kudumisha hali ya maana katika maisha na kuridhika na uzoefu. Wakati mwingine malengo yetu hayakuundwa kwa maneno, na tunasahau tunakoenda na nini tunataka kufikia

Wakati mwingine tunajikuta katika hali ngumu wakati tunahitaji kufanya maamuzi magumu, kuchukua hatua muhimu, lakini wakati huo huo haijulikani kabisa jinsi ya kutenda na nini cha kutegemea. Ili kupata hatua zisizo wazi na rasilimali zilizofichwa, mbinu za tiba ya sanaa ambazo unaweza kutumia peke yako zitasaidia

Je! Unataka mawasiliano yako yawe ya kupendeza, ya karibu na yenye tija? Jenga ujuzi wako wa mawasiliano. Kwa mfano, ustadi "kuonyesha hisia" utafanya uhusiano wako uwe wa karibu zaidi na ufahamu. Kuonyesha hisia ni ustadi wa mawasiliano ambao hukuruhusu kuelewa na kutaja hisia za mwenzako wakati unawasiliana naye

Je! Unataka mawasiliano yako yawe ya kupendeza, ya karibu na yenye tija? Jenga ujuzi wako wa mawasiliano. Kwa mfano, ustadi wa "kutamka" utakusaidia kuelewa vizuri mwenzi wako na kudumisha mawasiliano ya joto naye. Kufafanua ni kusema ujumbe wa mwenzi wako wa mawasiliano kwa maneno yako mwenyewe

Habari juu ya hali ya kihemko ya mwingiliano inaweza kupatikana sio tu kutoka kwa maneno yake. Ishara zinazoitwa zisizo za maneno huzungumza sana. Mara nyingi, ni vyanzo hivi ambavyo vinatoa habari kamili zaidi na ya ukweli juu ya mwingiliano kuliko maneno aliyosema yeye

Kila hali ngumu ya maisha ni uzoefu fulani. Ni ngumu, sio ya kupendeza kila wakati, lakini uzoefu mzuri. Watu mara nyingi hujifunza wakati wanaumizwa na wasio na furaha. Kisha hisia zao huongezeka na vitu kama hivyo vinakumbukwa kwa muda mrefu

Kuanzia kuzaliwa, watoto wana uwezo wa kujifunza kila wakati. Wao ni wataalamu katika hili. Na jukumu kuu la wazazi ni kusaidia na kukuza uwezo huu ndani yao. Vidokezo vichache rahisi vya kukuza fikra za mtoto wako. Muhimu Uvumilivu, uchunguzi, bidii, upendo kwa mtoto wako

Mara nyingi siku huruka haraka. Na ghafla tunaona kuwa hatujapata wakati wa kufanya mengi. Wapi kupata wakati wa kuendelea na kila kitu? Na pia kupumzika. Maagizo Hatua ya 1 Kwa hivyo. Wacha tuanze kutafuta wakati wako wa bure

Wanasaikolojia kwa muda mrefu wamegundua kuwa tunasimamia hisia sisi wenyewe. Kwa mfano, kuna hatua chache rahisi ambazo unaweza kuchukua ili kuboresha mhemko wako. Ikiwa unataka furaha - tengeneza kwa dakika 5. Muhimu Utahitaji: 1

Kujitahidi kila siku kuwa bora na mwenye furaha kuliko jana ni lengo linalostahili sana kwa mtu. Inabaki tu kuamua ni sifa gani za kujitosheleza ambazo ni muhimu kukuza ndani yako mwenyewe. Yeye ni mwema Sio kila mtu mwenye fadhili anajitosheleza, lakini kila mtu anayejitosheleza ni mwema

Je! Unahitaji kufanya nini ili kufikia mafanikio maishani? Jukumu kubwa katika jambo hili ngumu limepewa elimu, mafunzo ya hali ya juu na elimu ya kibinafsi. Lakini, ikiwa hujui jinsi ya kuondoa hii vizuri na utapoteza wakati, hautaweza kufanikiwa

Ni mara ngapi umeweka ahadi kwako mwenyewe kuanza maisha mapya? Kuanzia mwezi ujao, Jumatatu au mwaka mpya? Ikiwa umeweza kutimiza hata moja ya ahadi zako - dhoruba ya makofi kwa heshima yako, una nguvu ya chuma. Ikiwa ahadi zinabaki maneno ya juu, usikimbilie kujilaumu kwa mapenzi dhaifu

Ufahamu wa mtu hudhibiti sehemu tu ya matendo yake. Athari zingine zinatambuliwa na tabia na fikira zilizowekwa. Inawezekana kubadilisha tabia - kutakuwa na hamu. Uundaji wa tabia nzuri ni mchakato mrefu na mgumu ambao unahitaji juhudi kubwa za kiutendaji

Kuzingatia tabia njema ni njia ya uhakika kwenye barabara ya kujiboresha. Kwa kufanya kitu muhimu kila siku, unajifikiria mwenyewe kwanza na upate matokeo ya kushangaza ambayo yana athari nzuri kwa maisha yako ya baadaye. Kukuza tabia ni ngumu, kwani inahitaji nguvu na uwezo wa kusonga mbele hata iweje

Moja ya tabia kuu ya tabia ya mtu ni nguvu. Ni mtu anayetaka sana anaweza kutambua matamanio yake. Lakini ukuzaji wa mapenzi ni kazi kubwa, kwa sababu lazima ujilazimishe kufanya kile usichotaka na usifanye kile unachotaka kufanya. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza kabisa, jaribu kuacha tabia ambazo zinakukasirisha na ambazo zimekuwa hali nzuri kwako

Tabia mbaya huhatarisha maisha. Chochote kilikuwa juu ya, juu ya kuvuta sigara, uraibu wa chakula tupu, kunyongwa kwenye mitandao ya kijamii, hakuna shaka kuwa itakuwa rahisi kwako kuishi bila wao. Tabia hiyo inakua polepole. Ukamataji ni kwamba kwa muda mrefu usifikiri kuwa ni tabia na unafikiria unaweza kujidhibiti, ulevi huchukua na kukudhibiti

Tabia zote zinaweza kugawanywa katika vikundi 2 - hatari na muhimu. Ya zamani, tofauti na ya mwisho, kawaida haiongoi kwa kitu chochote kizuri. Tabia tofauti hushughulikiwa kwa njia tofauti. Lakini kanuni za jumla zitakuwa muhimu kwa kila mtu anayehitaji

Hakuna watu bora, na kila mtu ana tabia mbaya. Baadhi yao hayana hatia kabisa, wakati wengine husababisha madhara mengi, kwa mtu mwenyewe na kwa wale walio karibu naye. Tabia mbaya zaidi ni sigara, kunywa pombe na kutumia dawa za kulevya. Marafiki na jamaa mara nyingi hujaribu kuwachisha wapendwa wao kutoka kwao, na wengine hufaulu

Kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, tabia ni hatua yoyote inayoletwa kwa automatism na hufanywa bila juhudi na udhibiti. Hiyo ni, haya ni matendo ambayo watu hufanya bila kusita. Kwa bahati mbaya, watu huwa na tabia mbaya kuliko zile nzuri: kutoka kwa "

Ukuaji wa mpango huanza katika utoto wa mapema. Lakini vipi ikiwa tayari umekomaa na umeundwa kama mtu, lakini ubora huu muhimu haujaamka ndani yako? Mpango Kwanza kabisa, ili kukuza mpango, unahitaji kuelewa na kutathmini kwa usahihi hali ya sasa ambayo italazimika kuchukua hatua

Mabadiliko mazuri ni ngumu kudumisha. Daima kuna jaribu la kurudi mahali pa kuanzia. Na jukumu la kuamua katika suala hili linachezwa sio na ukosefu wa nguvu, lakini na mazingira yanayounda mtu. Walakini, kikwazo chochote kinaweza kushinda. Ikiwa kweli unataka kuendeleza tabia nzuri, tumia sheria zifuatazo

Usikivu ni moja wapo ya majukumu ya kijamii yaliyojumuishwa katika muundo wa jamii. Kwa mara ya kwanza, Carl Gustav Jung alielezea sensorer kama kazi ya kijamii. Katika socionics "hisia" ni mtu, ambaye sensaiti ni aina inayoongoza, yenye nguvu

Kufikiria sana mara nyingi husababisha shida ambazo hazipaswi kutokea. Uchambuzi wa kina wa kila undani mdogo unaweza kuunda shida kubwa. Kwa kuongezea, kuzingatia kupita kiasi vitu vidogo kunapunguza kasi ya kusonga mbele na kuingilia kati na maendeleo

Uwezo wa kuweza kuota haupei kila mtu. Ubora huu ni tabia ya watu wabunifu ambao hawaoni ukweli bila shaka na wanaweza kuona sifa nzuri katika kila kitu. Walakini, wakati huo huo ni muhimu kuwa na hamu ya kutenda na kufikia malengo yaliyowekwa

Mantiki katika jamii ya jamii ni moja wapo ya kazi nne za kijamii ambazo zinaunda muundo wa jamii. KILO. Jung aliita kazi hii "kufikiria" kinyume na "kuhisi" - maadili. Kuendelea kutoka kwa maoni ya kawaida juu ya dichotomy "

Uchunguzi wa kisaikolojia wakati mmoja uliweza kugeuza dhana ya utu wa mwanadamu katika saikolojia. Kwa muda, wafuasi wa mafundisho walianzisha sheria na dhana mpya ambazo zilifanya iwe rahisi kufanya kazi na psyche ya kibinadamu, iliyolenga kupata nia za fahamu na hofu iliyofichwa

Kuna aina inayoitwa ya kila siku ya vampirism, wakati wengine huleta wengine kwa "joto nyeupe" na uzoefu baada ya raha hiyo isiyoelezeka. Ni muhimu kumtambua mtu kama huyo kwa wakati na kuchagua njia ya tabia ambayo haifai kwake - basi atabaki nyuma yako mara moja

Katika wakati wetu mbaya sana, ili kujikinga na ushawishi mbaya wa nje, mtu lazima asiweze kushambuliwa nao. Mtu asiyeweza kuathiriwa ni yule aliyeondoa hofu, ubinafsi, chuki au kupunguza ushawishi wao kwa mtazamo wa ulimwengu wa ndani kwa kiwango cha chini

Labda, wengi wamegundua kuwa baada ya kuwasiliana na watu wengine, mabawa yanaonekana kukua, vitu vyote hufanywa kwa pumzi moja, na mhemko mzuri unazunguka tu. Mazungumzo na wengine, kwa upande mwingine, husababisha uchovu na udhaifu, inaonekana kwamba badala ya kuwa na saa ya chai, ulibeba magunia ya viazi siku nzima

Kucheka kwa mtu haimaanishi kila wakati kuwa anafurahiya kweli. Watu wanaweza kucheka kwa sababu anuwai. Wakati mwingine, kicheko inaweza kuwa majibu ya kujitetea kwa mafadhaiko au adabu. Akicheka kwa utani Kusikia utani wa kuchekesha, watu huanza kucheka

Mtazamo maalum wakati wa mafadhaiko ni kwa sababu ya ukweli kwamba mwili unafanya kazi katika hali ngumu. Michakato ya biochemical ndani yake kwa wakati huu ni kali sana, athari za nje za nje huzuia shughuli za mfumo wa neva, na mwili humenyuka kwa hii sana

Je! Ikiwa unashambuliwa? Mtu yeyote atajibu: kukimbia au kujitupa kwenye vita. Lakini kuna aina ya vurugu ambazo zilisukuma biceps au mbinu za mieleka hazitaokoa kutoka. Karibu kila siku, kila mtu anakabiliwa na shambulio la kisaikolojia na udanganyifu

Kuingia kwenye mzozo na mwili wako, hauwezi tu kuharibu mhemko wako, lakini pia polepole husababisha ukuaji wa hali zenye uchungu. Ni muhimu kujifunza kutibu mwili wako kama rafiki mzuri. Ili kuanzisha unganisho muhimu, unaweza kutumia hila nyepesi za kisaikolojia

Katika nyakati za zamani, psyche ilitambuliwa na roho ya mwanadamu. Kila kitu kilichopo ulimwenguni kina roho inayodhibiti vitu vilivyo hai na visivyo na uhai bila kujali mwili. Nafsi ya mwanadamu ni sehemu ya ulimwengu wa ndani ambao unaakisi ulimwengu wa nje

Neno "kutokujali" lina mizizi yake katika Kanisa Lugha ya zamani ya Slavonic. Ilipatikana katika zaburi za karne ya 13 na ilimaanisha usawa na uthabiti wa ufahamu. Katika lugha ya fasihi ya Kirusi ya karne ya 18, ilionyesha utulivu na uthabiti, ujasiri na usawa

Wengi wanasema kuwa madaktari hawana huruma kwa wagonjwa, kwamba ni watu wasio na ujinga ambao hawajui jinsi, na hawataki kuwa na wasiwasi juu ya wengine. Lakini kuna sababu kadhaa za tabia hii ya wafanyikazi wa matibabu. Maagizo Hatua ya 1 Kila siku, madaktari hufanya kazi na wagonjwa kadhaa katika kliniki na hospitali, wanakabiliwa na mamia ya magonjwa anuwai, shida, utambuzi na dawa, na wakati mwingine wanalazimika kukabiliwa na kifo

Kujionea huruma kunajidhihirisha wakati mtu anaona sababu ya kushindwa kwake sio kwa matendo yake mwenyewe, lakini kwa bahati mbaya ya hali, bahati mbaya au tabia ya watu wengine. Ikiwa unajiona katika mtazamo kama huu kwa kile kinachotokea, ni wakati wa kuchukua jukumu la maisha yako na kutoka kwa tafakari ya kusikitisha kwenda kwa vitendo

Mwanamke wakati wa ujauzito anapaswa kukabiliwa na mabadiliko mengi yanayohusiana na afya, fiziolojia, na hali ya kihemko. Moja ya shida zinazowezekana katika kipindi hiki ni unyogovu wa ujauzito. Ingawa mama wengi wanaotarajia wanaona ujauzito kama wakati wa kusubiri muujiza, wakati mwingine athari tofauti inawezekana, inayosababishwa na shida kadhaa au wasiwasi

Katika saikolojia, dhana ya "dhabihu ya dhabihu" inatafsiriwa kama kujinyima kwa mtu binafsi kwa faida ya wengine, kwa jina la wapendwa. Mtu anatafuta kupokea upendo kwa njia hii, bila kujua njia zingine. Wakati huo huo, mwathirika mara nyingi huwachukia wale ambao, kwa kweli, anajitenga mwenyewe

Wengine wanaona huruma kuwa hisia nzuri, wakati wengine wanaiona kuwa hasi. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, huruma haisaidii kwa njia yoyote kurekebisha hali mbaya au kuizidisha tu. Maagizo Hatua ya 1 Mtu anayehurumia mtu bahati mbaya ambaye ameanguka katika hali ngumu, rafiki, anachukuliwa kuwa mwema na mkarimu