Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Ni nani kati yetu ambaye hataki kufanikiwa? Sidhani kuna yoyote. Kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuonekana kuwa ngumu kufanikiwa, lakini hii ni maoni ya kwanza tu. Inajulikana kuwa ya udanganyifu. Haijalishi mtu yeyote anasema nini, kuna tabia kadhaa ambazo ni za asili kwa watu wengi waliofanikiwa

Karibu, kila mtu anazungumza kila wakati juu ya tabia mbaya, juu ya pombe, sigara. Bado kuna mambo katika maisha ya mwanadamu ambayo yanaingiliana na maisha, uwepo wa sumu, yanadhuru, na tunaishi siku baada ya siku, tukidhani kwamba tunaishi vizuri, kwamba kila kitu kiko sawa

Moja ya sababu kwa nini tunajisikia salama ni kwamba hatuwezi kuhusisha "mimi" wetu halisi na "mimi" bora. Na ili kuwa bora, kuna mikakati miwili: kuanza kukuza na kujitahidi kwa bora, au kupunguza mahitaji yako mwenyewe

Kutembea vibaya, sio njia yake mwenyewe, mtu hupata hisia za kutoridhika na hatima, tamaa katika kila kitu. Unahitaji kubadilisha kitu ili kuishi maisha yako kwa furaha. Maagizo Hatua ya 1 Angalia katika siku zijazo zinazokusubiri

Wakati hauwezi kusimamishwa, haiwezekani pia kuhifadhi juu yake. Sio rasilimali inayoweza kurejeshwa ambayo haipatikani kila wakati, na hii ndio thamani yake. Walakini, watu tofauti huchukua wakati tofauti kwa shughuli sawa. Wana uwezo zaidi?

Kujithamini kuna athari kubwa kwa maisha ya mtu. Inategemea sana yeye. Badala yake, kila kitu, hadi uhusiano na watu wengine. Ni nzuri ikiwa mtu ana kawaida, na hutendea kila kitu vya kutosha. Lakini pia kuna kujithamini kupita kiasi na kudharauliwa

Ni mara ngapi umegundua kuwa unahitaji kupoteza uzito na umeacha wazo hili mara ngapi na kurudi kwake? Ni rahisi sana - inaonekana, haukuchochewa vya kutosha kuanza kubadilisha mwili wako. Ikiwa una hamu, unaweza kubadilisha chochote unachotaka

Hyperhidrosis ni jambo la kawaida. Mtu anapaswa kupata woga kidogo, na kila kitu - mikono ya mikono na mitende hutolewa. Mara nyingi shida hii inakuwa mbaya sana, inaweza hata kuharibu maisha ya mtu. Kuna hisia ya shaka ya kibinafsi, wasiwasi huongezeka, jasho pia huongezeka

Drill za kutisha na wasio na subira, madaktari wa meno wakali wamezama kwa muda mrefu, lakini idadi kubwa ya raia wa Urusi bado wanaogopa kumtembelea daktari wa meno. Hofu bado ni nusu ya shida, mbaya zaidi ni hali wakati hofu inakua kuwa phobia na inakuwa isiyo ya kweli kuvuka kizingiti cha ofisi

Watu wengi wanaota kuishi tofauti, wanataka kubadilisha hali zinazowapata. Lakini sio kila mtu anaanza kufanya kitu. Baada ya yote, unahitaji kuanza na kujigeuza mwenyewe, na kwa hili itabidi ufanye juhudi. Maagizo Hatua ya 1 Wanasaikolojia na esotericists wanadai kuwa nguvu ya mawazo na neno ni kubwa sana

Uvivu mapema au baadaye hupata kila mtu. Wakati huo huo, ni kawaida kwa mtu kukataa kuwa yeye ni mvivu, na anaanza kutafuta sababu za kutotaka kufanya kitu: anahalalisha uvivu wake kwa uchovu, ukosefu wa wakati, mafadhaiko au hali. Walakini, huwezi kujidanganya, na wakati unakuja wakati unahitaji kuchukua hatua madhubuti dhidi ya uvivu

Ili kutufanya tujue ndoto zetu sisi wenyewe, ni muhimu sio tu kuota juu ya kitu, lakini kufanya vitendo kadhaa. Jambo kuu ni kuamua kile tunachotaka. Unahitaji kufanya orodha ya sababu kumi ambazo ungependa kununua, nini ungependa ikiwa ungekuwa na pesa isiyo na kikomo

Watu wengi wamesikia usemi "carpe diem" - tumia wakati huu. Walakini, ni watu wachache wanaojua kuishi katika siku ya leo, na badala ya kuchukua wakati huo, wanachukua vumbi kwenye vyumba, wamelala kitandani. Wacha tujifunze jinsi ya kuipata "

Watu mara nyingi hukosa fursa za kutajirika, kufanikiwa zaidi, kupata marafiki wapya na washirika kwa sababu tu wanaogopa kuzungumza. Wanaogopa kuonekana wa kuchekesha, wanaogopa kuwa wanafanya kitu kibaya, wanaogopa kuwa wao wenyewe. Hofu ya kukosolewa, kejeli na hatia huwafanya watu kutokuwa salama

Karne ya 21 ni umri wa habari. Je! Inawezekana kujifunza kukariri habari haraka, haswa wakati kuna mengi? Ikiwa ndivyo, ni nini kifanyike kwa hili? Wacha tujaribu kushughulikia maswala haya. Maagizo Hatua ya 1 Tunaandika barua

Hisia na sababu - ambayo ni muhimu zaidi? Swali hili limechukua watu kila wakati. Kutegemea nini cha kufanya uchaguzi wa maisha: moyoni au kichwani? Na jibu ni rahisi, na iko juu: hisia na sababu zote ni muhimu sawa. Unahitaji kuwasikiliza sawa

Mahusiano ya kibinadamu ni aina ya siri. Lakini pia kuna uhusiano na wewe mwenyewe. Kwa maoni yangu, hii ni siri isiyoeleweka zaidi. Imekuwa ikigundulika mara kwa mara kwamba bora mtu ni "marafiki" na yeye mwenyewe, bora hufanya kila kitu

Kuna watu ambao huchukua maisha kwa urahisi sana, kwa kucheza. Wengine, badala yake, wanawajibika sana, ambayo mara nyingi huwapa shida na shida nyingi. Hasa, hisia ya kuzidi ya uwajibikaji kwa kila mtu na kila kitu hairuhusu mtu kupumzika na mwishowe inaweza kusababisha uchovu wa neva

Haiwezekani kila wakati kufikia mtu ambaye unapenda sana, lakini mawazo ya mara kwa mara juu ya jinsi kila kitu kinaweza kutokea, mara nyingi huvuruga maisha halisi. Je! Ni nini kifanyike ili kuacha kufikiria kila wakati juu yake na kuendelea?

Roho kali haogopi vizuizi. Anajua jinsi ya kukabiliana na shida za maisha ambazo huibuka ghafla njiani, kupitia chuki na maumivu, usife moyo, hata iweje. Wengi wako tayari kumfuata mtu kama huyo. Maagizo Hatua ya 1 Roho kali huwa na nguvu kila wakati, kwa hivyo anza kwa kuboresha mwili wako