Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Uvivu, hofu, usumbufu, kuzama kwenye mawazo yetu - vitu hivi vyote vinaweza kuingilia kazi yetu, na hali ya hewa nzuri nje ya dirisha inaweza kuingilia kati sawa na suti isiyofurahi au kukosa motisha. Lakini tarehe za mwisho zinaisha, lakini jambo hilo linafaa

Umekuwa ukifanya kazi kwa bidii kwa miezi kadhaa kushinda hii au hatua hiyo, lakini jambo hilo bado haliondoki ardhini? Jifunze kufanya mabadiliko kwenye mipango yako, chukua kutofaulu kama uzoefu, na pumzika mara kwa mara kupata nguvu. Badilisha mbinu zako

Kama unavyojua, mengi inategemea mhemko wa mtu. Na katika muktadha wa kigugumizi, hisia hucheza moja ya majukumu ya kuongoza. Fikiria hali wakati mtu mwenye kigugumizi anataka kusema kitu, na hakufaulu au anaongea vibaya sana. Anataka kutoa maoni fulani, lakini machafuko mengine hutoka

Kuwa kiongozi mzuri kunamaanisha sio tu kuwa na uwezo wa kuongoza watu, lakini kuwafanya watake kukufuata. Kiongozi lazima awe na sifa fulani, ambazo nyingi zinaweza na zinapaswa kukuzwa ndani yake. Maagizo Hatua ya 1 Viongozi halisi wanahitajika katika uwanja wowote wa shughuli ambapo kuna haja ya kuongoza watu

Marudio ni eneo la shughuli ambayo roho yetu iko. Inaonekana kwa wengi kwamba roho zao hazidanganyi chochote, lakini hii ni dhana potofu. Tumezoea kuishi, bila kufikiria sana kile tunachoishi, hata hatujiulizi swali, itakuwaje ikiwa tutaanza kufanya kile tunachotakiwa kufanya

Watu wengi wanaota kuwa roho ya timu. Tamaa hii inaelezewa na ukweli kwamba mtu kama huyo anafurahiya huruma, heshima na kutambuliwa na wenzake. Yeye ni mgeni aliyekaribishwa katika hafla za ushirika, kwani anajua jinsi ya kuwafurahisha wengine

Uwezo wa kuona ishara za hatima katika vitu vya kila siku kunaweza kurahisisha maisha ya mtu. Walakini, inaweza kuwa ngumu kuelewa ikiwa kikombe kilichovunjika ni ishara mbaya ya hatima au ishara tu ya uzembe. Kuna miongozo kadhaa juu ya jinsi ya kutambua ishara hizi za kushangaza

Hasira ni jogoo wa kulipuka wa hasira, huruma na matumaini yasiyotimizwa. Mtu aliyekosewa hujiangamiza mwenyewe kutoka ndani, akirudisha hali hiyo kichwani mwake ambayo imekuwa sababu ya kukatishwa tamaa. Kwa nini watu hukasirika?

Mgongano, kutoka kwa maoni ya wanasaikolojia, sio sawa na mgongano wa maoni, maoni, maoni potofu. Kama matokeo, mhemko hasi na hasi huibuka kati ya watu, ambayo husababisha hasira, chuki. Kwa nini hali za mizozo huibuka? Kujibu swali hili, tumia kulinganisha, labda sio sahihi kabisa, lakini kwa mfano

Mwaka Mpya - kila mtu hushirikisha likizo hii sio tu kama likizo na mkutano wa mwaka ujao, lakini pia inatoa tumaini kwamba matakwa yaliyotolewa kwenye Hawa wa Mwaka Mpya hakika yatatimia. Kabla tu ya kufanya matakwa, unahitaji kufikiria kwa uangalifu, jiulize kwa dhati ikiwa unahitaji hamu hii sana na ikiwa uko tayari kuipokea

Imekuwa imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa ulevi wowote ni ugonjwa. Haijalishi ulevi huu ni nini - pombe, dawa za kulevya, michezo ya kompyuta. Hakuna mtu anayeweza kushinda milele hamu ya kitu cha ulevi na kujidhibiti kabisa, na hakuna mtu anayeweza "

Leo watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na ulevi wa mtandao. Inajidhihirisha katika ukweli kwamba mtu hutumia muda mwingi kwenye mtandao, akisahau kazi, maisha ya kibinafsi. Hii inasababisha kujitoa, kukosa usingizi na shida za mawasiliano katika maisha halisi

Kuna sheria na miongozo ya jumla ya ushauri ambao mwanasaikolojia lazima afuate. Kanuni hizi hufanya kazi ya mshauri na mteja kuwa ya muundo na ufanisi zaidi. Kila mteja ni wa kipekee. Hali mbili zinazofanana haziwezi kuwepo kwa kanuni

Uliamua kuwa unahitaji msaada wa kisaikolojia katika kutatua hali ya shida. Swali linatokea: jinsi ya kuchagua mwanasaikolojia "wako", ili matokeo yake yote na mashauriano yajisikie salama na raha? Shida ni kwamba hautaki kumjulisha mtu yeyote juu ya shida zako, na ni ngumu kupata mtaalam wa saikolojia-mshauri mwenyewe kwenye upanaji mkubwa wa mtandao, kwa sababu kuna huduma nyingi za kisaikolojia

Katika mchezo wa Pushkin Boris Godunov, tsar aliyekufa, wakati akimfundisha mtoto wake wa kiume ambaye atachukua kiti cha enzi, haswa alisisitiza: "Kuwa mfupi! Sauti ya kifalme haipaswi kupotea hewani kwa njia tupu. " Baba alikuwa sahihi kabisa, na haikuwa kosa lake kwamba hatima ya mtoto wake katika mchezo huo ilikuwa ya kusikitisha sana

Ziara ya mwanasaikolojia husaidia kutatua shida nyingi, hupunguza mafadhaiko, na hutoa hali ya kujiamini. Lakini matokeo ya kudumu huibuka tu na ziara ya kawaida kwa mtaalam, na vile vile na uhusiano wa kuaminiana. Maagizo Hatua ya 1 Mwanasaikolojia ni mtu ambaye husaidia kutatua shida za ndani, kuondoa utata, na pia kusema nje

Ikiwa kitu kibaya kinatokea au unahisi kuwa katika hatihati ya kuvunjika, hauitaji kuwa peke yako na shida yako. Leo unaweza kupata msaada wa kisaikolojia bure kwenye moja ya rasilimali za mtandao. 1. Msaada wa dharura wa kisaikolojia kutoka kwa Wizara ya Dharura ya Urusi Tovuti psi

Mara nyingi hufanyika kwamba hakuna mtu wa kutuunga mkono wakati kila kitu kiko kwenye mabega yetu. Kazi, nyumba, familia - kote kuna mkanganyiko na shida, na unahitaji tu kuhimili kwa muda, ikiwezekana bila kuanguka katika unyogovu. Kuna zana kadhaa madhubuti za kubadilisha hali ya kihemko, ukitumia ambayo, tazama kwa chanya haitakuwa ngumu kwako

Kwa neno moja, unaweza, kama wanasema, kuua. Na pia kuongoza watu. Sio bure kwamba methali na misemo ya watu hutuhakikishia kuwa maneno yana nguvu. Hii ni kweli kesi. Wakati wa kuamua jinsi ya kuzingatia mazuri katika maisha, unapaswa kufikiria kila wakati kabla ya kuzungumza

Maoni hasi ya mtu mwingine yanaweza kuingilia kati na kumwondoa mtu kwenye njia yake maishani. Wakati mwingine mtu hata hajui ni kiasi gani anamtegemea. Inawezekana na muhimu kubadilisha mtazamo wako kwa jinsi watu wengine wanavyoshughulikia matendo yako