Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Maisha ni juu ya heka heka. Kwa hivyo, haijulikani ni nini kinachokusubiri kila siku. Wakati ambao ni mzuri, hakuna mtu anafikiria juu ya wakati, na wakati wa usaliti, usaliti au kuagana, maoni hubadilika, glasi zenye rangi ya waridi huruka, na ni wakati wa kujifunza kuishi, kufurahiya kila wakati

Ili kufanikiwa kumshawishi mtu kuwa uko sawa, kwanza unahitaji kuamini kwa dhati mwenyewe. Hii ndio sheria ya kwanza ya mbinu yoyote ya ushawishi, kwa sababu ikiwa wewe mwenyewe hauamini kile utakachothibitisha kwa wengine, maneno yako hayataonekana kuwa yenye kusadikisha

Kushangaa ni jambo ambalo linaweza kufikiwa kufikia matokeo ya kushangaza katika huduma, uuzaji, na uuzaji. Saikolojia ya mshangao ina jukumu muhimu katika uhusiano wa kibinafsi. Mshangao unakuja wakati kitu kisichotarajiwa kinatokea

Mafanikio katika maisha yanaweza kupatikana tu kwa kujielewa mwenyewe. Furaha huja kwa wale ambao wanajua kusudi la maisha na kutathmini vya kutosha uwezo wao. Mtu anayejua kwanini alizaliwa na jinsi ya kujitambua maishani ni furaha kweli kweli

Labda hakuna mtu hapa Duniani ambaye angejali maoni ya wengine. Sisi sote tunataka kuzingatiwa kuwa mazuri katika kila njia ya watu, lakini mara nyingi tunasahau juu ya sheria kadhaa ambazo zitasaidia karibu kila mtu kutupenda. Kwa kuongezea, hizi sio mbinu za ujanja, lakini sheria za kimsingi za adabu

Wakati mwingine mawasiliano ni ngumu sana kwa watu wengine: ni ngumu kwao kuelewana na mwingiliano, kumuelewa na kutetea maoni yao. Nini kifanyike kurekebisha hali hii? Kwanza, tabasamu. Kutabasamu hufanya uso wa mtu kuwa wa kirafiki zaidi na wazi, kuibadilisha

Kuishi katika kutoridhika kila wakati na tuhuma ni ngumu ya kutosha. Wakati huo huo, hasi zote zinarudi kutoka kwa wengine kama boomerang, na maisha yanageuka kuzimu. Heri wale wanaojua kupenda kila mtu karibu na kufurahiya kila siku anayoishi

Mtu anaweza kusamehe kwa muda mrefu tabia isiyofaa ya wapendwa na ana matumaini kuwa hali hiyo itabadilika kuwa bora. Walakini, uvumilivu wowote mapema au baadaye unamalizika. Katika hali kama hizo, kitu kinahitaji kubadilishwa. Kubali hali hiyo Kwanza kabisa, fikia hali hii na mwishowe tathmini hafla hiyo kwa usawa

Rafiki bora ni stylist, mtaalam wa kisaikolojia na wakili wote wameingia kwenye moja. Urafiki wa karibu ni ngumu kufikiria bila chuki na ugomvi. Marafiki wa kweli tu ambao wanathaminiana wanaweza kushinda tofauti hizi. Maagizo Hatua ya 1 Jaribu kutafakari kwa uangalifu ni nini haswa kinachokuumiza katika maneno au matendo ya rafiki yako

Kila kitu ambacho kimeundwa na mikono ya wanadamu ni kielelezo cha mawazo ya mtu. Mawazo yanaonyeshwa wazi kabisa kupitia aina hizo za shughuli ambazo mtu hufanya kwa uhuru, bila ushawishi na udhibiti wa mtu yeyote. Watu wengine hawajui jinsi ya kujieleza, lakini inaweza kujifunza

Uongo wa kawaida huambatana na mtu katika maisha yake yote. Kwa nini watu husema uwongo, hata waaminifu na wenye adabu, ni kweli asili ya kibinadamu? Mtu anadanganya maisha yake yote. Kwa wewe mwenyewe, kwa wale walio karibu nawe, kwa wale walio karibu nawe - kwa kila mtu ambaye unawasiliana naye, katika mawasiliano

Uelewa ni uwezo wa kuhisi sawa na mtu mwingine. Uwezo wa "kusoma" hali ya akili ya mtu mwingine wakati wa kuwasiliana naye. Watu wenye uwezo huu huitwa empaths. Sio kila mtu ni huruma. Lakini uwezo wa kuhisi watu wengine kama wewe mwenyewe unaweza kukuzwa

Joachim Bauer ni mtaalam wa microbiologist maarufu wa Ujerumani, neurobiologist, psychotherapist, daktari, aliandika kazi kubwa ya kisayansi juu ya mada ya mawasiliano kati ya watu. Kwa msingi wake, kitabu "Kwanini Ninahisi, Unachohisi

Sisi sote tunataka kuweza kuzungumza na mtu yeyote na juu ya chochote. Mara nyingi tunajikuta katika hali ambapo tunamwona mtu anayetuvutia - ama kwa muonekano wao au kwa tabia yao, lakini hatuthubutu kuzungumza naye kwa sababu hatuna uamuzi wa kutosha na tuna shaka nguvu zetu wenyewe

Mtu hawezi kufanya bila mawasiliano. Katika mchakato huu, anashiriki katika sehemu muhimu ya maisha yake. Habari iliyopatikana kupitia mawasiliano ni anuwai. Utu huo umepangwa kwa njia ambayo wakati inapokea habari mpya, inajaribu kumwambia mtu mwingine mara moja

Sio kila mtu anayeweza kuonyesha mapenzi na matunzo kwa maneno, lakini wengi hufanikiwa kujifunza hatua kwa hatua, ikiboresha sio tu uhusiano na wengine, lakini pia kuoanisha maisha yao wenyewe. Nguvu na maana ya usemi wa maneno Kama unavyojua, neno linaweza kuumiza, na wakati mwingine hata kuua

Ukimya ni dhahabu. Lakini ni ngumu sana kuacha wakati unataka kuzungumza. Wakati mwingine hata mazungumzo ya kawaida ya uvivu hutoa raha: wakati wa kuzungumza na marafiki, kwa mfano. Lakini kuna hali ambazo ni bora kushika mdomo wako. Lakini unawezaje kujifunga?

Mtu ni kijamii kwa asili na anaishi katika mzunguko wa aina yake mwenyewe. Kwa kweli, kuna watu ambao hawaitaji mawasiliano na watu wengine na wanajitahidi kukaa peke yao katika kila fursa. Lakini kuna watu wachache tu kama hao. Wengi bado wanahitaji mawasiliano na kupata usumbufu halisi wa kiakili ikiwa haitoshi

Tiba ya Gestalt ni mwelekeo wa uchunguzi wa kisaikolojia, uliyotumiwa kwa mafanikio katika mazoezi kusaidia watu walio na shida ya akili. Mwandishi wa njia hii ni Frederick Perls, mtaalam wa magonjwa ya akili wa Ujerumani. Kauli mbiu kuu ya tiba ya Gestalt ni "

Mara nyingi tunasahau kuwa watu walio hai wameunganishwa kwa njia yoyote na shughuli zetu zozote. Kabisa kila kitu kinategemea wao! Kazi na maisha ya raha hayawezekani bila mawasiliano nao. Jinsi ya kuishi vizuri katika ulimwengu wa wanadamu?