Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Wakati mwingine kuna hali wakati mtu analazimika kusahau juu ya kuwa mstaarabu na kujilinda au wapendwa wake ili kutoa hisia za zamani za kuishi. Kwa kweli, shida nyingi zinaweza kutatuliwa kwa amani, lakini wakati mwingine ni muhimu kupigana

Mafanikio ni dhana ya jamaa. Maisha ya mafanikio ni tofauti kwa kila mtu. Mtu anataka kuwa rais, mtu anataka kupokea $ 100,000 kwa mwezi bila kufanya chochote, lakini kwa mtu mafanikio ni mafanikio ya watoto wake. Na tutaendelea kutoka kwa msingi kwamba mafanikio ni mafanikio ya lengo lako

Mafanikio ya utendaji hutegemea mtazamo sahihi kabla ya mashindano. Hata mwanariadha mzoefu anaweza asifanikiwe kufikia matokeo anayotaka ikiwa hawezi kukabiliana na msisimko. Kompyuta zinahusika zaidi na msisimko. Mbinu na njia za mhemko wa kisaikolojia huchaguliwa kila mmoja, kulingana na mchezo na sifa za kibinafsi za mwanariadha

Kuacha kuvuta sigara peke yako ni ngumu ya kutosha ikiwa hauna nguvu. Lakini hamu ya kufanya hivyo haitoshi kila wakati. Kuna mbinu anuwai za kufikia kile unachotaka, hata kwa watu wenye tabia dhaifu. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa unafikiria hauna nguvu ya kuacha sigara peke yako, anza kidogo

Kuna watu wengi ambao wanataka kufanikisha matakwa yao kwa siku 1. Kwa kweli, unaweza kufikia utimilifu wa kile unachotaka kwa wakati mfupi zaidi ikiwa utafanya bidii. Maagizo Hatua ya 1 Kwa hamu ya kutimia kwa siku 1, lazima iwe na nguvu sana na ikutie motisha sana kiasi kwamba hautapata nafasi yako mwenyewe mpaka itimie

Ucheshi pia unaweza kuwa tofauti, na kwa njia ya utani, unaweza kupata hitimisho nyingi juu ya utu wa mcheshi mwenyewe. Leo, wasiwasi, ujinga, na kejeli huchukuliwa kimakosa ucheshi, ingawa, kwa kweli, wana uhusiano wa moja kwa moja na ucheshi, kwani, kwa mtazamo wa saikolojia, ni njia za kujilinda

Hapo awali, neno "narcissism" lilionekana kama kumbukumbu ya hadithi ya zamani ya Uigiriki juu ya kijana ambaye aliadhibiwa kwa kujipenda mwenyewe na, kwa sababu hiyo, yeye mwenyewe na kujiondoa. "Wanaharakati" wa kisasa, kwa kweli, hawapendi wao wenyewe, badala yake, kutoridhika na wao wenyewe, hisia ya kutokuwa na faida, kukataliwa, kutokuwa na maana hufanya watu hawa waelekeze macho yao sio kwa ulimwengu wa nje, bali kwa ndani yao wenyewe, lakini hata huk

Unapoamua matibabu ya kisaikolojia ya kibinafsi, shida muhimu zaidi ni ni mwanasaikolojia wa kuchagua. Marafiki na marafiki, ikiwa wanajua nia yako, kushindana na kila mmoja kupendekeza wataalamu wanaojulikana kwao, na umepotea. Hii ni kawaida

Nilivutiwa kuandika nakala hii na mwanamke wa miaka mzima kabisa. Mazungumzo tu na hekima na uzoefu mwingi. Chini ni jambo kuu kutoka kwake. Hakikisha kusoma na jaribu kuwafuata! Basi hautalazimika kujuta matendo ya kijinga ya ujana. Maagizo Hatua ya 1 Burudani yoyote inayotokea jioni, fanya chochote kinachohitajika kuamka kwenye kitanda chako mwenyewe

Ikiwa unataka kuishi maisha yako kwa kiwango cha juu na usijutie chochote unapozeeka, hapa kuna orodha ya mambo ya kufanya kabla ya kufikisha miaka 30. Maagizo Hatua ya 1 Jihadharini na ubongo wako. Ubongo wetu hukua kabla ya umri wa miaka 30

Mawasiliano hayajumuishi tu uwezo wa kuelezea mawazo yako vizuri, lakini pia uwezo wa kusikiliza muingiliano. Utaelewa vizuri zaidi ni mtu wa aina gani aliye mbele yako ikiwa utazingatia maneno yake. Na mwingiliano wako atapendeza zaidi kuwasiliana na wewe ikiwa anahisi shauku yako

Ikiwa unatembelea mazoezi na maendeleo yako ni polepole au sio kabisa, basi unahitaji kujifunza kujishinda katika mafunzo. Uwezo wetu umepunguzwa tu na ufahamu wetu. Ili kufanya mazoezi yako yawe na ufanisi zaidi, na maendeleo hayakusimama kwa miaka, unahitaji kujua vidokezo vichache rahisi, lakini muhimu sana

"Nipokee jinsi nilivyo" ni maneno ya kawaida katika maisha ya kila siku ya watu pamoja. Lakini, kwa bahati mbaya, sio kila mtu yuko tayari kuvumilia mapungufu ya mwenzake na kujiingiza katika matakwa yake. Uhusiano wa kibinafsi ni, kwanza kabisa, maelewano kati ya tamaa zako za kibinafsi na mahitaji ya mpendwa wako

Uunganisho kati ya mazingira ya mtu na hali ya ndani umeonekana kwa muda mrefu. Lakini kile kinachokuja kwanza, mpangilio katika mawazo au utaratibu mahali pa kazi, bado haijulikani. Mazoezi yanaonyesha kuwa mambo haya mawili yanaonekana pamoja kila wakati, ambayo inamaanisha kuwa haiwezekani kutatua mawazo ikiwa machafuko yanatawala karibu nawe

Wanawake ni viumbe wa kihemko na haitabiriki na heka heka za mhemko. Kutoka kwa mabadiliko kama haya, mhemko mbaya, unyogovu, hudhurungi huonekana, mwanamke hujichoka mwenyewe, sembuse mazingira yake. Katika uchumi kama huo, mwanamke hukasirika, hafurahii chochote, hataki chochote na wakati huo huo anataka kila kitu mara moja, kila mtu analaumiwa kwa kila kitu

Kujiamini, kujiamini na mtazamo kwa maisha hutengenezwa kwa mtu kutoka utoto. Katika familia ambayo wazazi wana hali ya chini ya kujithamini, ambapo kuna tabia ya kupita kwa maisha, mtoto hawezekani kukua kuwa mtu mwenye ujasiri, mwenye matumaini na mafanikio ya kijamii

Mawasiliano huunganisha mtu na aina yake. Ikiwa watu hawangewasiliana na kuongea, hawangezaliwa. Mara nyingi, baada ya mazungumzo na afisa wa busara au msomi aliye na hali ya juu, kuna ladha isiyofaa na swali: "Je! Ni ngumu sana kuzungumza kwa urahisi na kawaida, bila kutumia misemo na maneno?

Furaha sio lengo, lakini mtindo wa maisha. Uwezo wa kufurahiya vitu vidogo na kudumisha hali nzuri husaidia kutoka kwa hali ngumu zaidi ya maisha kwa hadhi. Kwa kuongezea, wanasaikolojia wanahakikishia kuwa mawazo mazuri huvutia bahati nzuri na watu wazuri, wakati mafadhaiko ya kila wakati na wasiwasi yanaweza kusababisha unyogovu wa kweli

Ni rahisi kwa watu wengine kujitegemea, wakati kwa wengine inachukua muda mwingi na juhudi kubwa kuwa mtu huru. Walakini, kuishi kulingana na mahitaji ya kibinafsi na maoni yako ya ulimwengu bila shaka kuna faida nyingi. Maagizo Hatua ya 1 Boresha kiwango cha ufahamu wa vitendo na maamuzi yako

Kwa hivyo, tahadhari yako inaitwa tena tuhuma. Wewe mwenyewe unatambua kuwa unaogopa sana katika maisha yako. Tahadhari nyingi na mashaka, hata katika vitu vidogo, mara nyingi huingilia kati kufikia malengo na maisha duni. Jinsi ya kushinda tuhuma?