Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

Mwisho uliobadilishwa

Kwa Nini Watu Waliokufa Wanaota

Kwa Nini Watu Waliokufa Wanaota

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

Je! Ni Kweli Kwamba Mawazo Ni Nyenzo

Je! Ni Kweli Kwamba Mawazo Ni Nyenzo

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

Jinsi Ya Kuweka Lengo Na Kuifanikisha

Jinsi Ya Kuweka Lengo Na Kuifanikisha

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

Jinsi Ya Kuacha Kufikiria Mambo Mabaya

Jinsi Ya Kuacha Kufikiria Mambo Mabaya

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

Jinsi Ya Kuwa Mtu Wa Asubuhi

Jinsi Ya Kuwa Mtu Wa Asubuhi

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Popular mwezi

Jinsi Ya Kumaliza Makosa Yako

Jinsi Ya Kumaliza Makosa Yako

Kama unavyojua, ili usifanye makosa, ni muhimu kuacha kabisa shughuli yoyote. Wakati mwingine, baada ya makosa makubwa, ni ngumu sana kudumisha upendo na heshima kwako mwenyewe. Jinsi ya kuishi makosa yako na kuibuka mshindi kutoka kwa hali mbaya?

Jinsi Ya Kukabiliana Na Ukosefu Wa Usalama

Jinsi Ya Kukabiliana Na Ukosefu Wa Usalama

Kutokuwa na uhakika ni hisia ya hofu ya kueleweka vibaya katika jamii, kukataliwa, au kuonekana mjinga. Kwa yenyewe, ukosefu wa usalama uko karibu na dhana ya "kujistahi kidogo", hisia kama hizo ni msukumo wa uundaji wa majengo, kujitenga ndani yako mwenyewe, na, kwa hivyo, kutoridhika na maisha yako mwenyewe

Kwa Nini Watu Huhisi Huzuni

Kwa Nini Watu Huhisi Huzuni

Huzuni inaweza kuwa nyepesi na chungu, nyepesi na inayofadhaisha, ya muda mfupi na yenye nguvu sana, ikigeuka kuwa ya kusononeka na kukata tamaa. Hisia hii inajulikana kwa wengi, na sababu ambazo watu huhisi huzuni ni kubwa na anuwai. Huzuni inatoka wapi?

Jinsi Ya Kupona Kutoka Kwa Kutengana

Jinsi Ya Kupona Kutoka Kwa Kutengana

Kuachana kwa uhusiano wakati mwingine ni ngumu sana kupata. Wakati unasimama, unazama katika unyogovu, hauoni njia ya kutoka na kujitesa na mawazo ya zamani. Ili maisha yaweze kuendelea, ni muhimu kuishi katika hali hiyo, kufaidika nayo na kujitambua tena

Je! Uvivu Unatoka Wapi?

Je! Uvivu Unatoka Wapi?

Uvivu ni kutotaka kufanya chochote. Anaweza kuonekana mara kwa mara au mara kwa mara kufuata visigino. Unachelewesha wakati, unafanya vitu vingine, unatafuta visingizio, au unakaa tu bila kufanya kitu. Kwa nini hii inatokea? Maagizo Hatua ya 1 Ukosefu wa maslahi

Jinsi Ya Kukatisha Tamaa

Jinsi Ya Kukatisha Tamaa

Kukata tamaa ni hali mbaya sana ya akili. Inachukua nguvu nyingi, inakuzuia kuzingatia kazi, na kuharibu uhusiano wowote. Ikiwa bado haujui jinsi ya kuondoa kuvunjika moyo, ni wakati wa kurekebisha hali hiyo. Fanya kitu cha kupendeza sana

Nini Cha Kufanya Unapokasirika

Nini Cha Kufanya Unapokasirika

Kuwashwa, uchokozi wa kulipiza kisasi, hasira - mhemko kama huo unaweza kuhisiwa katika hali wakati wanajaribu kukushawishi kwenye mzozo. Walakini, kuna njia anuwai za kutoshiriki katika maonyesho yasiyofurahisha, ikimwacha mchokozi bila usambazaji wa nishati

Unyogovu Ni Nini

Unyogovu Ni Nini

Msongo wa mawazo kazini, shida za familia, kupoteza wapendwa, machafuko ya maisha - yote haya yanaweza kusababisha unyogovu. Baada ya kushindwa na hali hii, mtu huwa mwepesi, mwenye huzuni, asiyefurahi na hupoteza hamu ya maisha. Maagizo Hatua ya 1 Ulimwengu ulijifunza juu ya unyogovu miaka mingi iliyopita

Jinsi Ya Kutambua Dalili Za Unyogovu

Jinsi Ya Kutambua Dalili Za Unyogovu

Unyogovu uko mbele ya aina zingine zote za shida ya kisaikolojia kwa kiwango cha uharibifu wa uwezo wa kufanya kazi na urefu wa miaka iliyopotea kwa maisha kamili. Idadi kubwa ya watu wanakabiliwa nayo. Kwa kuongezea, ni kwa 10-30% tu ya visa ni kutambuliwa kwa wakati unaofaa

Jinsi Ya Kujua Jibu La Swali

Jinsi Ya Kujua Jibu La Swali

Umri wa miaka mitatu hadi minne huitwa umri wa kwanini watoto, kwa sababu watoto wa shule ya mapema wanajitahidi kujifunza kila kitu juu ya kila kitu, na huwashambulia watu wazima kwa maswali. Lakini kila siku tunauliza juu ya vitu kadhaa kutoka kwa watu wanaotuzunguka na kujaribu kupata majibu ya kukabiliana na maswali

Jinsi Ya Kuamua Hali Ya Sasa Ya Kisaikolojia?

Jinsi Ya Kuamua Hali Ya Sasa Ya Kisaikolojia?

Unaweza kuamua hali ya kisaikolojia ya mtu kwa dakika chache. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kufanya mtihani rahisi. Ikiwa unataka, unaweza kuifanya mwenyewe au kuipatia marafiki na marafiki wa umri wowote. Ili kupitisha mtihani, unahitaji kutazama uchoraji wa wanaume wadogo kwenye mti na uchague inayofanana na wewe

Jinsi Ya Kupumzika Kabla Ya Kulala

Jinsi Ya Kupumzika Kabla Ya Kulala

Katika maisha ya kila siku, kuna mafadhaiko mengi, mafadhaiko ya mwili na akili. Mara nyingi hufanyika kwamba baada ya siku ya kuchosha kazini, mtu pia ana shida ya kukosa usingizi kwa sababu ya ukweli kwamba anasumbuliwa na hafla zilizotokea

Jinsi Sio Kuonekana Kama Mjinga

Jinsi Sio Kuonekana Kama Mjinga

"Yeye hufanya kama mjinga wa kweli," unaposikia kifungu kama hicho, unaweza kuwa na hakika: tunazungumza juu ya mtu anayefanya kijinga, bila kujali, huudhi watu wengine na antics zake. Kwa hiari swali linatokea ikiwa kila kitu kiko sawa na kichwa chake

Jinsi Ya Kuishi Kusalitiwa Na Mpendwa

Jinsi Ya Kuishi Kusalitiwa Na Mpendwa

Wakati watu wa karibu wanaposaliti, inaonekana kwamba ulimwengu unabomoka. Hii inaweza kusababisha unyogovu mkali, kutotaka kuishi. Lakini hata mshtuko kama huo hauwezi kuzingatiwa mwisho wa ulimwengu. Inahitajika kupata nguvu ya kubadilisha kila kitu, kuanza kuishi upya

Nini Cha Kufanya Ukibakwa

Nini Cha Kufanya Ukibakwa

Unyanyasaji wa kijinsia ni kiwewe kali cha kisaikolojia mara nyingi huambatana na kuumia kimwili. Ukarabati kutoka kwa ubakaji unaweza kuchukua miaka kadhaa. Ukweli mbaya - haiwezekani kujikinga kabisa nayo. Ikiwa umenyanyaswa, jaribu kukusanya nguvu zako na uchukue hatua zaidi

Jinsi Ya Kusamehe Udanganyifu

Jinsi Ya Kusamehe Udanganyifu

Kulala kwa njia moja au nyingine kunaweza kuharibu hata upendo mpole zaidi na safi. Jeraha la kihemko wakati mwingine halivumiliki kwa waliodanganywa, na ukuaji zaidi wa mahusiano unaonekana kuwa hauwezekani. Ikiwa hautaki kuondoka kwa sababu ya kosa la mwenzi, fikiria tena mtazamo wako kwa hafla hiyo

Jinsi Sio Kuonyesha Hofu Yako

Jinsi Sio Kuonyesha Hofu Yako

Wakati mwingine, ili kuendelea kudhibiti hali, ni muhimu sana usionyeshe kuwa unaogopa. Baada ya yote, mtu anapokutishia, huwa wanatafuta uthibitisho kwamba maneno au matendo yao yamekuwa na athari inayotaka. Anataka wewe kulia, kuomba, kutikisa mikono na midomo

Jinsi Ya Kusahau Hofu Milele

Jinsi Ya Kusahau Hofu Milele

Watu na wanyama wanakabiliwa na mhemko kama vile hofu. Baada ya yote, hofu husababishwa na silika ya kujihifadhi. Walakini, pia hufanya mtu kuwa dhaifu na anayeweza kudhurika na mazingira. Wakati mwingine hofu ni ngumu kudhibiti, haswa ikiwa imekuwa ikikufuata kwa muda mrefu, lakini inawezekana kuondoa hisia hii

Kwa Nini Phobias Na Hofu Huibuka?

Kwa Nini Phobias Na Hofu Huibuka?

Hakuna mtu asiye na hofu kabisa. Kila mtu ana udhaifu na hofu yake mwenyewe. Sababu ya kutokea kwao haieleweki kabisa. Jibu liko katika kina cha psyche ya mwanadamu. Walakini, kuna uwezekano mkubwa kusema kuwa sababu kuu ya phobias na hofu zinaweza kuitwa shida katika uhusiano na jamaa

Jinsi Ya Kujikomboa Kutoka Kwa Woga

Jinsi Ya Kujikomboa Kutoka Kwa Woga

Hofu ni hisia inayotufanya tusahau kila kitu. Wakati mtu anaogopa, hupoteza utulivu wake. Na linapokuja suala la wasiwasi, unaweza kupoteza kulala na hamu ya kula. Ili usichukuliwe kwa kupita kiasi, mtu lazima ajifunze, angalau sehemu, kujikomboa kutoka kwa hisia hii