Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Kuzingatia utaratibu wa kila siku sio tu unaokoa wakati, lakini pia huokoa afya, inasaidia kudumisha nguvu na shughuli hadi jioni. Ukiukaji mdogo wa utaratibu uliowekwa wa kila siku hubadilika kuwa usingizi, uchovu wa kisaikolojia, ambayo husababisha unyogovu, kuvunjika kwa neva, nk

Katika maisha ya kupendeza ya mtu wa kisasa, sio kila wakati inawezekana kutenga wakati wa kutosha wa kulala vizuri. Kwa kuongezea, mara nyingi zaidi na zaidi "taa za sayansi" kupitia media zinaonyesha kuwa usingizi mwingi ni hatari na hukufanya ufikirie kuwa mtu amekuwa akilala kwa nusu ya maisha yake

Watu wote waliofanikiwa ambao huendeleza biashara yao kwa bidii na wanajitahidi kufikia malengo fulani wanajifunza kila kitu mpya kila wakati. Hii inaweza kuwa kozi za kujisomea na za kibinafsi zinazofanyika katika taasisi maalum za elimu au kwenye wavuti

Kuanzisha biashara yoyote, mtu amejaa motisha, hata hivyo, bila kupata matokeo ya haraka, hamu ya kushinda hupotea. Lakini kuacha na kuacha biashara ambayo haijakamilika ni mbaya sana, kwa sababu kwa sababu ya hii, usumbufu wa ndani huundwa na kujithamini kunateseka

Msukosuko wa maisha ya kisasa hukufanya uzidi kufikiria juu ya jinsi ya kupata amani ya ndani. Baada ya yote, kweli unataka kufikia usawa na kuwa na amani na wewe mwenyewe. Kila mtu anayethubutu kutazama maisha yake kutoka nje na kuibadilisha anaweza kufanya hivyo

Ukuaji wa hotuba ya watoto uko katika viwango tofauti. Wengine huzungumza kwa sentensi sahihi wakiwa na umri wa mwaka mmoja na nusu, wengine hawawezi kutamka maneno ya kibinafsi wakiwa na miaka miwili, na wengine wanazungumza kidogo na bila kusita hata shuleni

Familia inaweza kuitwa taasisi kuu ya kijamii katika maisha ya mwanadamu. Ndio hapo ameundwa kama mtu, kutoka hapo anachukua sifa nzuri na hasi. Maisha ya baadaye na familia ya kibinafsi ya mtoto wako inategemea sana mfano gani uliomwonyesha

Maisha yanaonyesha mshangao wa kila siku - mazuri na sio hivyo - ambayo unahitaji kuguswa kwa wakati unaofaa na kwa usahihi. Amri katika akili na roho inachangia kutatua shida bila mafadhaiko, kwa utulivu na kwa makusudi. Maagizo Hatua ya 1 Unda ngazi za kipaumbele kwa kufanya uamuzi

Kabla ya kuuliza swali "Jinsi ya kujifunza jinsi ya kusindika habari?", Unapaswa kuamua: kwa nini au kwa nini inahitaji kusindika. Cha kushangaza ni kwamba, lakini hata kutazama Runinga kwa nyuma, na hata kupiga picha (kubadili njia mara kwa mara) pia ni usindikaji wa habari

Wakati wa kuwasiliana na mtu mwenye haya na mwenye usiri, unahitaji kufanya juhudi za ziada kwenye mazungumzo ili kujua habari unayohitaji. Wakati mwingine hatua maalum zinahitajika katika mazungumzo, kufanya kazi ya kazi au kufikia lengo la kitaaluma

Furaha haizaliwi. Anaonekana anapokua. Na jukumu kubwa katika kutokea kwake huchezwa na tabia zetu, ambazo katika hali nyingi hata hatujui. Ikiwa hautaki kuonekana kuwa umeshindwa, dawa zingine zinafaa kuacha. Kuna tabia nyingi ambazo zinaweza kubadilisha mmiliki wao kuwa mshindwa

Licha ya uamuzi na uhuru wa wanawake wa kisasa, katika mioyo yetu, kila mmoja wetu anaogopa vitu elfu tofauti, halisi au vilivyo mbali. Ili kushinda hofu yako, lazima kwanza utambue ni nini unaogopa zaidi. 1. Hofu ya upweke. Hofu ya kawaida ambayo ni ya asili hata kwa wale wanawake ambao tayari wana familia

Inaonekana kwamba kusafisha kitanda ni jambo la kawaida na la kila siku, kitanda kilichopigwa risasi kinaonekana nadhifu na hufanya hisia ya utulivu katika chumba cha kulala. Lakini sio kila mtu anafuata sheria za kusafisha kitanda kila asubuhi, kupata mamia ya sababu za kukataa kusafisha

Je! Unasumbuliwa na harufu mbaya kutoka kwa miguu yako kila mahali? Yeye sio tu huharibu mazingira, lakini pia uhusiano na wengine. Kwa kuongeza, husababisha shida nyingi kwenye siku ya kuzaliwa ya rafiki au tu kwenye sherehe ya kirafiki. Je

Kupeleka tena ngono ni operesheni ambayo inafanywa katika nchi nyingi, pamoja na Urusi. Lakini sio kila mtu anaruhusiwa kwa utaratibu kama huo. Unahitaji ujasiri kamili katika hatua, utulivu wa kihemko na uelewa kwamba haitawezekana kurudisha kila kitu nyuma

Njia ya mkusanyiko wa familia, iliyoanzishwa na mtaalam wa saikolojia Bert Hellinger, inapata umaarufu zaidi na zaidi. Historia ya uumbaji wake sio kawaida sana. Makundi ya familia ni njia iliyoundwa na mtaalam wa saikolojia wa Ujerumani Bert Hellinger

Kulingana na takwimu, takriban 40% ya wanawake na 20% ya wanaume wanaogopa buibui. Hofu hii inaitwa arachnophobia na ni moja wapo ya kawaida. Ikiwa hofu ya buibui inakuwa ya kiafya, mtu huacha kwenda kwenye basement na kwenye dari, anaogopa kutembea kwenye nyasi

"Mende kichwani" ni mawazo hasi ambayo ni kawaida kuzunguka kwenye ubongo, monologue yako ya ndani. Siku baada ya siku, kutafuna gum ya neno kunaweza kumfanya mtu ahisi mkazo. Kuna ujanja kukusaidia kuondoa "wadudu" hawa wanaokasirisha

Ili kupunguza uzito, mtu anahitaji nguvu, motisha, na chaguo la mbinu sahihi. Uwepo wa mambo haya matatu ndio utaamua kufanikiwa kwa hafla nzima na matokeo ya mwisho. Je! Motisha ni nini? Kwa nguvu ya utashi, mtu lazima aelimishe kwa miaka

Kuna fursa nyingi za kuwa na mapenzi katika wakati wetu. Kutoka mapenzi ya kawaida kwenye mtandao hadi mapenzi kazini. Riwaya halisi ni kati ya rahisi na inayoweza kupatikana zaidi, na kwa riwaya "katika maisha halisi" itachukua juhudi kidogo kutoka kwa msichana ili aonekane anavutia machoni mwa mwanaume