Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Swali ni la kutatanisha. Haiwezekani kumpendeza kila mtu. Wengine wanavutiwa na malezi mazuri na elimu, wengine kwa tabia ya uchangamfu na uhamaji. Walakini, watafiti katika moja ya vyuo vikuu vya Uingereza wamegundua sifa za kawaida ambazo hufanya mtu apendezwe na watu wengi karibu naye

Sijui nini cha kushika kwa sababu una malengo mengi? Au, mbaya zaidi, hakuna hata kidogo? Mbinu inayojulikana katika kufundisha kwa kutathmini kuridhika na maisha yako - ile inayoitwa "Gurudumu la Mizani ya Maisha", itakusaidia kuweka malengo kwa siku za usoni

Ili kufanikiwa maishani na kuwa na furaha, mtu anahitaji kuchagua malengo sahihi kwake. Wanapaswa kuwa sawa na maadili yako, nguvu, tamaa, na mtindo wako wa maisha unaotaka. Maagizo Hatua ya 1 Tambua uwezo wako wa kuchagua malengo yako ya maisha

Inatokea kwamba baada ya kufikia lengo, mtu hukasirika. Inageuka alitaka kitu tofauti. Nia za hivi karibuni na malengo ya fahamu, ambayo watu wote wana, yana ushawishi mkubwa juu ya hafla maishani. Ili kuepuka kukatishwa tamaa, unahitaji kujifunza jinsi ya kudhibiti matamanio na msukumo wa fahamu, na vile vile kuweza kutambua lengo la kweli

Maisha yetu yote ni kama pundamilia mweusi na mweupe. Wakati hafla za kufurahisha hufanyika ndani yake, kwa kweli, tunafurahi. Lakini wakati kitu kibaya na kibaya kinatokea, ni vigumu kuondoa hisia zisizofurahi katika nafsi, na maana yote ya maisha ya baadaye hupotea

Kila mtu wakati mwingine anataka kurekebisha yaliyopita. Neno la kupuuza, mhemko mkali, mzozo mkali - wakati wote hii wakati mwingine hutufanya tujilaumu wenyewe kwa kutokujizuia kwa wakati, sio kutulia, sio kungojea wakati mbaya. Inakuwa ngumu sana baadaye wakati uelewaji wa chuki mbaya na isiyostahili ya watu wengine inakuja

Kuelezea bahati ya Krismasi hukuruhusu uangalie ulimwengu wa uchawi na uchawi, gusa mila ya zamani ya Urusi na ujue siku zijazo. Tangu zamani huko Urusi iliaminika kuwa usiku kabla ya Krismasi ulikuwa maalum, ikiruhusu watu kufungua pazia la usiri na kurejea kwa nguvu za kawaida, kwa matumaini ya kupata jibu la swali la kufurahisha zaidi

Watu wengi hufurahiya kuwa katika uangalizi na kunyakua macho ya kupendeza ya wengine. Watu kama hao katika dakika chache wanaweza kupata raha katika kampuni mpya, wakachangamsha watu na kuanzisha mawasiliano ya kawaida. Wana tabia ya kawaida, wanajua watu kwa urahisi na huvutia

Mara nyingi sio lazima kuwa na talanta yoyote maalum kuwa roho ya kampuni. Unahitaji tu kuweza kudumisha mazungumzo, kuwa ya kupendeza, kujiamini, na kuvutia umakini. Hata mtu mnyenyekevu, mwenye aibu kupita kiasi anaweza kufanikiwa katika hili, ikiwa atajifanyia kazi mwenyewe

Leo waandaaji wanahitajika katika nyanja anuwai. Wao huandaa mikutano, huandaa semina, hupanga ubia mpya, na hupanga kila aina ya sherehe. Uwezo wa kukusanya watu na kuwapa kitu ni muhimu sana katika jamii ya kisasa, kwa sababu waandaaji wa mauzo wanaweza kupata matokeo ya kupendeza

Umekuwa marafiki na mtu kwa muda fulani. Na kisha anakuwa mkurugenzi wako. Jinsi ya kuwa katika kesi hii? Jinsi ya kuishi kazini? Kuna sheria kadhaa ambazo lazima zifuatwe ili sio kudhuru urafiki au kazi. Maagizo Hatua ya 1 Kudumisha maadili ya biashara

Kazi sio mahali tu ambapo unaweza kupata pesa, lakini pia timu fulani. Wakati huo huo, mfanyakazi analazimika kuwa sehemu ya timu hii kila siku. Wanasayansi kwa muda mrefu wamegundua kuwa mazingira rafiki yanaboresha hali ya wafanyikazi na tija

Ufanisi wa mawasiliano kwa kiasi kikubwa inategemea uelewa wa pamoja na uanzishwaji wa uhusiano wa kuaminiana. Ili kushinda interlocutor na haraka kuanzisha mawasiliano, ni muhimu kuunda mazingira mazuri ya kisaikolojia. Kuzingatia kwa undani Kupitia mawasiliano, mtu hushiriki habari, anaelezea hisia zake, hisia na imani

Je! Wanakosoa kila wakati, wanaeneza uvumi, hawataki kukuona kama mtaalamu? Ikiwa ndivyo, basi unakabiliwa na umati wa watu mahali pa kazi. Kubaya ni jambo la kawaida sana mahali pa kazi, ambayo inajumuisha kumuonea mfanyakazi, kumdhalilisha, kueneza uvumi, na kukosolewa kila wakati

Kwa kiongozi yeyote, masilahi ya shirika lake huja kwanza, uwezo wake wa kuchukua "niche" yake sokoni, wakati inadumisha na kupanua wigo wa mteja wake. Kwa maneno mengine, jukumu lake kuu ni kuifanya kampuni hiyo ifanye kazi kama saa ya saa

Sehemu ngumu zaidi imekwisha - umepita mahojiano, na kazi uliyoiota tayari ni yako. Lakini bado, badala ya furaha iliyosubiriwa kwa muda mrefu, kuna aina fulani ya hofu katika nafsi yangu. Na hii haimaanishi kabisa kuwa wewe ni mfanyakazi mbaya au ni mgonjwa, hii yote ni kwa sababu ya ukweli kwamba ni ngumu sana kujiunga na timu mpya, ambapo kila mtu tayari anamjua kila mtu

Siku moja unaweza kumsikia mtu fulani - "anacheza kamari". Na kwa wengi, tabia ya mtu kama kamari haileti hisia chanya kila wakati. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba neno "kamari" mara nyingi huhusishwa na michezo inayolingana, matumizi ya pesa na matokeo mabaya ya burudani kama hizo

Kujithamini sana mara nyingi huhusishwa na uhusiano mbaya wa familia. Ikiwa mtu ameambiwa kitu hasi kwa miaka, aliiingiza ndani ya nafsi yake. Mtu kama huyo anapaswa kusaidiwa kujiamini mwenyewe. Maagizo Hatua ya 1 Mtunze mtu huyo

Uhitaji wa kutambuliwa na wengine ni moja ya kuongoza kwa mtu. Ubora wa maisha ya mtu anayeheshimiwa ni wa juu sana kuliko ule wa watu ambao hawafurahii mamlaka. Ili kuwafanya wengine wajiheshimu, unahitaji kubadilisha tabia yako na mtazamo wa ulimwengu

Watu wengine ni waingilivu na wasio na raha katika mawasiliano kwamba wote wanatamani kukutana na kuzungumza nao kutoweka. Unaweza kuondoa kero kwa njia anuwai. Maagizo Hatua ya 1 Puuza mtu ambaye hupendi sana. Usikutane naye, usijibu simu na ujumbe wake