Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Tiba ya Fairytale ni njia ya kisaikolojia ya kupendeza, yenye ufanisi na ya bei rahisi ambayo inaweza kutumika kutatua shida na maswali kadhaa. Unaweza kufanya kazi na hadithi za hadithi nyumbani kwa kujitegemea na pamoja na mwanasaikolojia

Kwa nini kila kitu ni kwa wengine, hakuna chochote kwa wengine? Inakera sana wakati fursa ziko sawa, hali ya mwanzo ni sawa. Kwa mfano, Vasya na Petya walilelewa katika yadi moja na wakasoma shule moja. Vasya amepata hali nzuri ya kifedha, karibu naye ni mke mzuri na watoto wa kupendeza

Uraibu wa mapenzi ni aina ya tabia ya kuongezea (ya uharibifu) na kurekebisha mtu mwingine, ambayo inajulikana na uhusiano wa kutegemeana. Hivi sasa, aina hii ya maradhi ni ya kawaida sana kati ya kila kizazi cha jamii, na kwa hivyo suluhisho la shida linaonekana kuwa muhimu sana

Watu wengi wanazidi kukabiliwa na shida zinazohusiana na shida za kisaikolojia. Katika hali nyingi, hii huja kutoka utoto, na athari mbaya huja tayari wakati mtu amekuwa mtu mzima kamili. Kuna seti fulani ya "clamp" na tata ambayo hufanyika kwa watu ambao wamekutana na malezi yasiyofaa, malezi ya kitambulisho chao yalifanywa vibaya, yalipotoshwa

Umewahi kujiuliza ni nini kinachomfurahisha mtu? Ni nini kinachokosekana katika akili zetu kutufanya tuhisi raha iwezekanavyo? Inatokea kwamba wanasayansi wa neva wameamua zamani juu ya mambo ambayo yanaweza kufanywa kujifurahisha zaidi. Miaka kadhaa iliyopita, wanasayansi waligundua kwamba utaftaji wa furaha ni shughuli muhimu zaidi kwa mtu

Kwa wengine, kusonga ni sawa na janga, kwa wengine ni mitazamo mpya, furaha, amani ya akili. Je! Hii imeunganishwa na nini na kwanini hii inatokea, wacha tujaribu kuijua. Ni mara ngapi, baada ya msukosuko mwingine wa maisha, wazo lilionekana kichwani mwako kutoa kila kitu na kuhamia kuishi katika jiji lingine?

Wakamilifu ni watu ambao wanaamini kwamba ikiwa kila kitu ni sawa katika maisha yao, hawataweza kupata hisia za hatia, maumivu, hofu na aibu. Kwa watu wengine, hamu ya kuwa kamili kupitia ukuaji wa kibinafsi na ukuaji wa kibinafsi ni hamu ya kuwa bora kuliko wao

Mawazo mazuri yanapata umaarufu zaidi na zaidi - wanablogi, wanasayansi, wanasaikolojia, na vikundi vya kuhamasisha kwenye mitandao ya kijamii wanaviita. Wale ambao wamepata njia hii ya mabadiliko ya maisha wanadai mabadiliko marefu baada ya mara ya kwanza, bila kusahau miezi ya kufanya kazi kwa bidii

Je! Umekuwa ukifikiria juu ya shida ya kujistahi kwa muda mrefu na ndoto ya kuongeza kujiamini kwako? Vidokezo vichache vitasaidia kukuza utu na kujithamini. Kila mtu ni mtu binafsi na kujiamini kwake kunategemea tu juhudi na juhudi zake mwenyewe

Ikiwa mtu anaweza kukubali kutokuwa na uwezo wake na kujitahidi kwa ukamilifu, atageuka kuwa mtaalam mzuri. Maisha ni ya nguvu, kila mtu lazima ajaze msingi wake wa maarifa kila wakati. Mtu hawezi kuwa mkamilifu katika kila kitu; siku zote kutakuwa na watu ambao ni wataalamu zaidi, wenye talanta na waliofanikiwa zaidi

Kwa kila siku mpya, kasi ya maisha huongezeka. Hii inaonekana hasa katika miji mikubwa. Na tabia ya kukimbilia mbele ni kawaida kwa mkazi wa kawaida wa miji mikubwa. Tunataka kila kitu katika maisha yetu kitokee haraka. Ndoto zilitimia kwa nusu saa, mafanikio yalifanikiwa katika siku chache, upendo wa milele ulionekana mara moja bila juhudi yoyote

Sasa watu wengi tayari wanadhani kwamba "umasikini ni hali ya akili", kama shujaa wa filamu alisema. Kwa kutamka, tunaweza kusema: "Kama unavyofikiria, ndivyo unavyoishi." Maneno ya kawaida, hata hivyo, wengi hawathubutu kubadilisha mawazo yao

Tunaweza kushawishi hali ya mwili kupitia mawazo. Tuna huzuni - machozi yanaonekana, tuna wasiwasi - shinikizo linaongezeka, nk. Inahitajika kuzingatia ukweli huu na kuitumia kudumisha utendaji wa kawaida wa mwili. Mwili wetu una viungo na mifumo mingi, ambayo imeunganishwa kwa nguvu na mtandao wa neva, kwa msaada ambao tunaweza kudhibiti mwili wetu

Jaribio lisilo na mwisho la kupunguza uzito linajulikana kwa idadi kubwa ya watu. Walakini, sio kila mtu anafanikiwa kupoteza uzito kwa mafanikio na sio kupata paundi za ziada tena. Kwa nini hii inatokea? Moja ya sababu kuu zinazoathiri hali ya mwili ni psyche

Mafanikio ni kazi ngumu. Lakini kwa sababu fulani, watu wengi hufanya kazi kwa bidii na ngumu, lakini bado wanashindwa kufikia matokeo unayotaka. Shida sio kwamba hawafanyi vizuri vya kutosha. Ni kwamba tu watu hawa hawajui sifa moja muhimu ambayo watu wote waliofanikiwa wanayo

Kwa maumbile yao, wanawake wengi ni wa kihemko sana, wanaoweza kuathiriwa, wana hatari. Wawakilishi wa jinsia ya haki mara nyingi hujibu kwa uchungu kukosolewa na maoni kutoka nje. Sababu anuwai za nje, tabia ya mwanamke kwake inaweza kuathiri vibaya kujithamini

Mawazo ya kuamka mapema - kwa muda kutoka 4 hadi 7 asubuhi - na mabadiliko kamili katika ratiba ya maisha yako yanaweza kuonekana kuwa ya kutisha na kwa namna fulani sio ya kweli. Kuamka saa nne asubuhi? Ni nzuri tu! Lakini ikiwa utajaribu mara moja, na kisha ujaribu kudumisha serikali kwa angalau wiki, unaweza kuhisi hali nzuri za kuongezeka mapema

Kuchoka kunaweza kumkuta mtu karibu kila mahali. Hata mchakato wa kazi hauhifadhi kila wakati kutoka kwa hali hii, haswa ikiwa kazi haifurahishi. Walakini, mara nyingi lazima uchoke nyumbani. Ondoa hali mbaya itaruhusu shughuli ya kufurahisha

Wengi wanataka maisha yao yabadilike na kuwa bora. Walakini, hawatachukua hatua yoyote kutimiza ndoto zao. Inaonekana kwamba kwa mabadiliko ya kardinali ni muhimu kufanya juhudi za titanic, kufanya kazi kila wakati mwenyewe. Walakini, unaweza kuanza rahisi

Kumekuwa na shida kama vile kujistahi kwa watu. Inatokea, kama sheria, kwa sababu ya ukiukaji katika picha ya kisaikolojia ya utu. Ili kuondoa shida kubwa na muhimu, unahitaji kutumia mbinu kadhaa. Katika nyakati za kihistoria, mababu za watu walikuwa na kile kinachoitwa jamii, makabila, mikusanyiko kadhaa ndogo ya watu ambayo iliwaunganisha na kusaidia kuishi