Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Unyogovu ni hali ya unyogovu wa akili. Katika unyogovu, hali ya kihemko ni hasi. Hii ndio tofauti kati ya unyogovu na kutojali. Kwa kutojali, mhemko hupotea tu. Haiwezekani kuchanganya majimbo haya. Muhimu - mtihani "kiwango cha unyogovu"

Hali mbaya inajulikana kwa karibu kila mtu - mtu hukutana na mambo mengi ya kukasirisha kila siku. Walakini, mara nyingi husikia: "Nina unyogovu." Kujifunza kutofautisha kati ya matukio haya mawili ni muhimu sana, kwa sababu hali mbaya mapema au baadaye itabadilishwa na nzuri, na unyogovu unahitaji matibabu mazito

Mtu ndiye bwana wa hisia zake. Yeye mwenyewe anachagua hali gani kuwa hapa na sasa: huzuni na unyogovu au matumaini. Ikiwa huwezi kukabiliana na mhemko hasi, unaweza kutumia ujanja. Mtu ndiye bwana wa hisia zake. Yeye mwenyewe anachagua hali gani kuwa hapa na sasa:

Hali ya mwanamke aliyepoteza mtoto haiwezi kuelezewa kwa maneno. Maumivu ya upotezaji huvunja moyo hadi kupasua, roho hufa polepole, na akili inakataa kutambua vya kutosha kinachotokea. Ni ngumu sana kisaikolojia kuishi kwa kuharibika kwa mimba, lakini ni muhimu

Watu wengi wanajua vizuri na wao wenyewe kwamba kasi isiyozuiliwa ya jiji kubwa mapema au baadaye inajisikia yenyewe, ikionyesha kushika kwake kwa njia ngumu zaidi. Kwa watu wanaofanya kazi katika sekta ya huduma, ni ngumu mara mbili kwao, kwani kila siku wanakabiliwa na hali mbaya za kusumbua

Huzuni, huzuni inayosababishwa na hali ngumu ya maisha inaweza kukutembelea mara kwa mara. Hali kama hizo hazihitaji matibabu maalum. Mtu anapaswa kutafakari tu mtazamo wa maisha, kuchagua mkakati mzuri wa tabia, na shida zinaweza kutoweka, zikichukua mhemko hasi nao

Uzoefu wa kupoteza mpendwa ni hali maalum ya akili ya mtu, ambayo huanza na kuishia katika vipindi fulani. Sio bure kwamba tangu nyakati za zamani huko Urusi kulikuwa na msemo "Shida itatesa, shida itajifunza." Baada ya kupitia uchungu wa akili, mtu huwa mwenye busara

Upendo usiorudiwa. Nani hakuwa nayo? Idadi kubwa ya watu wanajua hali hii ya jioni ya fahamu, wakati inaonekana kwamba unatangatanga kwenye handaki la kijivu, mwisho wake, badala ya taa mbaya, kuna kitu cha kupenda na mtu muhimu zaidi katika Dunia

Kanisa linaelezea kukatishwa tamaa na dhambi za mauti, na labda kwa sababu nzuri. Baada ya yote, mtu amezungukwa na vitu vya kushangaza na matukio, bila kuzingatia ambayo na sio kupata raha ni dhambi kali zaidi, ambayo unahitaji kupigana nayo

Swali "Jinsi ya kuacha kuchukia Mwaka Mpya?" aliuliza na watu wengi. Niambie, je! Unapenda sana mbio hizi zote za uuzaji, utaftaji wa saladi nzuri na mavazi, vyama vya ushirika visivyo na mwisho, na ziara kwa jamaa? Kukubali, tunachukua likizo za msimu wa baridi kwa uzito sana na inakatisha tamaa

Siku zetu zimejaa mkazo. Kazini, nyumbani, shuleni - kila mahali tunakabiliwa na hali ambazo zinatupa nje ya usawa. Wakati kikombe cha uvumilivu kinafurika, inaonekana haiwezekani kumzuia kukasirika. Lakini bado kuna njia. Maagizo Hatua ya 1 Kama inavyosikika sana, wakati unahisi kuwa unaweza kuvunja, anza kuhesabu hadi kumi

Karibu watoto wote wanateseka sana wakati wazazi wao wanaachana. Na ikiwa talaka ni mbaya, na kashfa na shida, basi mtoto ni ngumu mara dufu. Kwa hivyo, mama na baba wenye upendo tu ndio wanaweza kusaidia mtoto kunusurika talaka ya wazazi bila kiwewe

Kila mtu hujikuta katika hali ya kufadhaisha, lakini wakati fulani hugunduliwa haswa - mazungumzo yasiyofurahi na bosi, kashfa nyumbani, habari mbaya, nk. Ili kuweza kutoka nje ya hali ya mafadhaiko makali, unahitaji kufuata vidokezo kadhaa

Kutafakari kunaweza kuwa na faida kubwa kwa watu walio na shida za kiafya. Hasa, unyogovu. Inakuwezesha kupumzika, kukusanya mawazo yako na ujiunge na shughuli za uzalishaji. Kupitia kutafakari, utaweza kujiangalia kutoka nje. Shida kuu ya watu wanaougua unyogovu ni kwamba hawaelewi ni nini kilisababisha shida hii ya kisaikolojia

Kila mtu amepata unyogovu angalau mara moja katika maisha yake. Je! Unaweza kufaidika nayo? Ni ya kushangaza, lakini inafaa kujaribu kuzingatia chaguo hili. Kwanza, ni muhimu kujua ni nini unyogovu ni. Unyogovu ni moja wapo ya magonjwa ya kisaikolojia ya kawaida leo

Katika maisha ya kila mtu kuna mabadiliko ya mhemko wakati, bila sababu yoyote, ulimwengu huwa mzuri, na vitu ambavyo vilikuwa vya kupendeza haviwezi kuongeza nguvu. Jinsi ya kuwa? Unaweza kujifurahisha kwa njia nyingi, pamoja na jaribio la kujielewa kupitia majibu ya maswali rahisi

Inaonekana kwa watu kuwa sio kila mtu anapata furaha - hufanyika ghafla, haidumu kwa muda mrefu. Lakini wakati huo huo, watu wachache wanafikiria kuwa furaha inategemea sisi wenyewe. Kuna njia nyingi za kufanya maisha yako yawe ya kufurahisha zaidi na ya furaha

Ulifurahi sana kwa kutarajia kuzaliwa kwa mtoto wako, lakini utambuzi wa daktari ulivuka kila kitu - uligundua kuwa ujauzito haukui. Utoaji mimba, kujisikia vibaya, lakini jambo baya zaidi, chuki maishani na kuhofia kwamba kila kitu kitatokea tena

Hali ya majimbo ya unyogovu ya muda mfupi yanajulikana kwa kila mtu. Ikumbukwe kwamba neno "unyogovu" hutumiwa katika dawa sio tu kuashiria kuzorota kwa mhemko na kupoteza nguvu, lakini pia katika kuandaa picha ya kliniki ya ugonjwa mbaya wa mfumo wa neva

Uchovu ni hali ya faida sana. Inatuashiria kuwa ni wakati wa kupunguza mafadhaiko mwilini na kuipatia wakati wa kupona ili kuepusha uchovu wa mwili na mwili. Lakini ikiwa, baada ya mapumziko, kuongezeka kwa nguvu hakutokei, mtu huhisi amechoka, dhaifu siku baada ya siku, ikiwa ni ngumu kwake kuzingatia, kukariri habari, ikiwa anahisi maumivu kwenye misuli na viungo, basi tunaweza ongea juu ya ugonjwa sugu wa uchovu