Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Mtazamo wa watu wengine karibu nawe hauwezi kuwa wa kweli kabisa. Ikiwa unahisi unatumiwa, unahitaji kuchukua hatua kubadilisha hali hiyo. Usikubali kutibiwa kama mtumiaji. Kujipenda Ingawa inaweza kuwa chungu, wakati mwingine sababu ya mtu kutumiwa iko katika tabia yake

Karibu kila mwanamke, akijiangalia mwenyewe kwenye kioo, wakati mmoja au mwingine hafurahii muonekano wake. Ama paundi za ziada, au makalio kamili, au matiti madogo sana au pua kubwa sana. Lakini ili kuacha kukasirika juu ya kasoro za mwili wako, sio lazima kuibadilisha

Watu wengine hawafurahii kamwe hali za maisha. Haijalishi jinsi hatima yao inakua, kila wakati wanataka zaidi. Wakati huo huo, ikiwa utajifunza kuridhika na kile ulicho nacho, unaweza kuwa na furaha zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Pumzika na utunze afya yako

Mtazamo wa ulimwengu ni dhana ya kimsingi ambayo ni pamoja na hisia, maarifa, mtazamo wa mtu kwa ulimwengu, muundo wake na mahali pa mtu hapa ulimwenguni. Kubadilisha mtazamo wako wa ulimwengu kunamaanisha kujibadilisha mwenyewe na maisha yako kwa ujumla

Mtandao leo ni "dirisha" kwa ulimwengu wa mawasiliano. Ili kufikia mwisho huu, watu wengi huenda kwa ukubwa wa mitandao ya kijamii, wakifanya uchaguzi kwa niaba ya mawasiliano dhahiri. Ukweli wa kisasa ni kwamba wakati mdogo sana umesalia kwa huruma, huruma, uaminifu, fadhili na umakini kwa watu walio karibu

Jinsi ya kuelewa mwanamke? Swali la milele ambalo lilisumbua akili za washairi na waandishi wakuu. Kwa kweli, sio swali gumu kama hilo, kwa wale ambao wanajua jinsi ya kuchunguza na kuchambua. Wacha tuangalie marafiki wa kike na tujue ni jinsi gani wanawake hulipa fidia kwa shida zao na mapungufu yao kwa gharama ya marafiki wao "

Ikiwa unalazimika kufanya kazi na watu kila wakati, basi itakuwa ngumu sana kufanya bila mamlaka. Inaathiri moja kwa moja ni watu wangapi watasikiliza maoni yako. Lakini si rahisi sana kuongeza mamlaka. Lazima uwe bwana wa ufundi wako

Uzoefu ni hali ya kihemko inayosababishwa na tukio muhimu au kumbukumbu. Uzoefu unaweza kuwa tofauti: thabiti, kirefu, muda mrefu, muda mfupi. Vipengele vyake kimsingi ni kwa sababu ya sifa za kibinafsi: uzoefu, umri, hali, mwelekeo, nk. Na kwa kuwa uzoefu unaweza kuzidisha hali ya akili na kuchangia utatuzi wa hali ya maisha, unapaswa kujifunza kudhibiti hali yako

Kwa kila mtu, mtazamo wa pesa na pesa ni swali la kibinafsi sana. Wao huwasha roho raha, hukufanya ufurahi mbele yao na huzuni kwa kutokuwepo kwao. Walakini, hawaleti furaha kwa uwepo wao tu. Unaweza kufanya ndoto zako za utajiri zitimie hata ikiwa huna Mjomba Scrooge au Babu Rockefeller

Idadi ndogo ya watu huzaliwa na kumbukumbu nzuri, ni 5% tu. Wanasayansi wamechunguza kumbukumbu za wanadamu na wakahitimisha kuwa inaweza kuhifadhi habari ya kaiti moja ya bilioni. Bado hatuwezi kuitumia kwa ukamilifu, hata kiasi kikubwa kwa maoni yetu

Je! Mtu ambaye hana nia ya masuala ya unajimu, kwa sekunde kadhaa, anaweza kukumbuka msimamo halisi wa sayari za mfumo wetu wa jua ukilinganisha na jua? Au mwanafunzi anawezaje kujifunza juu ya tarehe mia tatu usiku mmoja na kamwe asifanye makosa kwenye mtihani?

Kuna siku wakati inaonekana kwamba kila kitu kinachokuzunguka kinakupinga, na kila shida ndogo inaongeza tu mzigo wa shida zilizopo. Ili usitundike pua yako katika hali kama hiyo, ni muhimu kuacha na kuigeuza upande mwingine. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria na utathmini hali yako

Mara nyingi tunakabiliwa na ukweli kwamba hatuwezi kupata maneno sahihi ya kujibu. Na haijalishi ni nini haswa - kutukana, kudumisha mazungumzo, au kumfariji tu mtu. Na shida mara nyingi sio katika msamiati, lakini ndani yetu wenyewe. Siri iko katika ustadi tatu muhimu - uwezo wa kusikiliza, uwezo wa kufikiria kimantiki na uwezo wa kuongea, sio kufikiria

Utafutaji wa furaha umeunganishwa bila usawa na utaftaji wa maana ya maisha. Kanuni za msingi ambazo dhana ya maisha ya furaha imejengwa: mtaalamu, ubunifu, utambuzi wa familia na kibinafsi. Kuruhusu furaha katika maisha yako inamaanisha kujifunza kuwa na matumaini na kufurahiya vitu rahisi

Kuangalia watu ambao wamepata urefu ambao hauwezi kulinganishwa na wanadamu wa kawaida, wengi wanafikiri kwamba wana aina fulani ya maarifa ya siri, ambayo, pamoja na wimbi la wand ya uchawi, iliwainua juu. Lakini wazo kama hilo: a) ni makosa na b) hufanya uachane

Mtu anayehitaji pesa haitaji kila wakati. Wakati mwingine ni vya kutosha kubadilisha tu mtazamo wako juu ya pesa kuishi kwa wingi na utajiri. Ni muhimu kuelewa kuwa utakuwa na pesa sawa na akili yako iko tayari kukubali. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria zaidi juu ya matokeo kuliko jinsi ya kufikia malengo yako

Kwa watu wengi, mara ya kwanza hisia ya hofu ya upweke inatokea katika utoto wa mapema, wakati mtoto anaogopa kupoteza wazazi wake. Katika utu uzima, hofu hii hupata vyanzo vipya vinavyomlisha. Wanaweza kuwa kupoteza mpendwa, na usaliti wa rafiki, na sio uzoefu mzuri kabisa wa uhusiano wa kibinafsi

Wakati mwingine mtu hukamatwa na kukata tamaa kutoka kwa ufahamu wa kutokamilika kwake mwenyewe, na anataka kuanza maisha mapya - mwenye haki, asiye na dhambi, asiye na kasoro. Lakini ili kuelewa jinsi ya kuacha kutenda dhambi, kwanza unahitaji kuelewa ni nini dhambi

Mwanzilishi wa mafunzo ya autogenous ni I. Schultz, ambaye mwanzoni aliitumia kutibu magonjwa ya neva na magonjwa anuwai ya kisaikolojia. Mbinu hiyo pia inafaa kwa watu wenye afya kama mbinu ya kupumzika, kwa sababu inachangia udhibiti wa hali ya kisaikolojia na kisaikolojia ya mtu

Kuna watu wengi ambao wanapata shida kuwasiliana. Hasa ikiwa kuna haja ya kuzungumza na mgeni au kuzungumza mbele ya hadhira kubwa. Wanashikwa na woga, wana hakika kuwa watakosea, sema kitu kibaya, watawacheka. Kwa hivyo, wanapendelea kukaa kimya, wasiingie kwenye mazungumzo, ndiyo sababu mara nyingi huchukuliwa kuwa wenye kiburi