Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Mtu nyeti sana anauona ulimwengu kwa njia tofauti. Habari mbaya, matukio ya kusikitisha, rangi mkali, sauti kubwa zina athari mbaya kwa psyche. Ni kawaida kabisa kuwa nyeti sana. Walakini, ili kubaki na furaha, unahitaji kuzingatia upekee wako

Je! Una marafiki au marafiki ambao wamekuwa wakikuambia juu ya shida kwa wiki, au hata mwaka, lakini hawawezi kutatua kwa njia yoyote. Unamtazama mtu kama huyo na unashangaa: "Kweli, kila kitu kinaweza kutatuliwa kwa hatua kadhaa tu. Kwa nini hafanyi chochote na kuendelea kuteseka?

Dystonia ya mboga ni matokeo ya kutofaulu kwa mfumo wa neva, na kusababisha usawa katika kazi ya karibu michakato yote muhimu ya mwili. Kila mtu ana tabia yake ya kiakili na ya mwili, na kwa hivyo matibabu ya dystonia yanaweza kuwa tofauti kwa kila mtu:

Hisia, hisia, hisia ni kile mtu anacho, bila ambayo hakuna kiumbe hai anayeweza kuwepo. Jisikie Mtu ndiye kiumbe wa kushangaza zaidi ulimwenguni, ambayo haijasomwa kabisa na imejaa mafumbo. Kila siku tunapata lundo la hisia na hisia

Mtu adimu hajawahi kukabiliwa na uchokozi wa nje, au yeye mwenyewe hakuwa katika hali ya maandamano ya kimya, wakati hasira inakera ndani, lakini hakuna njia ya kuelezea mhemko. Kuna watu ambao huzuia kila wakati msukumo wao wa ndani, polepole wanakuwa wachokozi wasiofaa

Kila siku watu hupata ushawishi tofauti kutoka nje. Mara nyingi huwa hasi. Neno, kama vitu vingine vingi, linaweza pia kubeba nguvu hasi. Zoezi la uandishi Mtu anayeishi katika jamii, akiwasiliana na watu tofauti, anaweza kujilimbikizia nguvu nyingi hasi ndani yake

Utafiti wa kwanza wa kisayansi juu ya tabasamu ulianza katika karne ya kumi na tisa! Mwanasayansi kutoka Ufaransa anayeitwa Guillaume Duchenne de Boulogne alijaribu kuelewa vizuri utendaji wa misuli ya usoni ya kushangaza. Wakati mwingi umepita tangu wakati huo

Sisi sote tuna hali mbaya mara kwa mara. Na hiyo ni sawa, sisi sio roboti. Lakini wakati mwingine hufanyika kwamba mhemko mbaya huvuta na mwishowe hugeuka kuwa kutojali, unyogovu na kutotaka kufanya chochote. Na kutoka kwa hali kama hiyo, lazima ujiondoe, kwa sababu maisha ni mazuri yenyewe

Watu wengi hukatishwa tamaa na likizo ndefu au likizo. Wanasaikolojia wanataja jambo hili kama kwenda kwenye ugonjwa wa likizo. Na kwa kweli, msimu sio muhimu hapa, hali ya mtu ni muhimu. Kwa maneno rahisi, hii ni kutokuwa na uwezo wa kupumzika kutoka kwa densi ya kisasa ya maisha

Kuwasha ni hali isiyofurahi, iliyosababishwa na kutoridhika, wakati hafla yoyote - hata ndogo na isiyo na maana - haifanyi vile unavyotaka wao. Hali hii, ikiwa haitajaribu kuidhibiti au kuiondoa kabisa, inaweza kusababisha uchokozi na hasira

Bluu inaeleweka kama hali ya kukandamiza ya huzuni, ikifuatana na kusumbua isiyoelezeka na uchungu wenye uchungu. Hali hii inaweza kudumu siku moja tu au inaweza kunyoosha kwa muda mrefu. Unawezaje kuacha kukoroga, kuhisi ladha ya maisha tena na kuhisi kuongezeka kwa nguvu?

Ninataka kushiriki nawe mwendelezo wa hadithi ya mteja wangu, ambayo ilianza katika sehemu ya kwanza ya nakala ya jina moja. Sasa, wakati wa mashauriano, yule mtu wa nje anakaa mbele yangu, lakini ana tabia tofauti, anakaa na hazungumzi tena kutoka kwa nafasi ya mhasiriwa, lakini kutoka kwa mtu mzima, mtu anayejua anayewajibika kwa wote vitendo na maneno

Watu mara nyingi huchanganya hisia na akili ya kihemko. Uwepo wa mhemko ni seti ya msingi tu ya psyche. Lakini akili ya kihemko tayari ni kubadilika kwa nyanja ya kihemko ya mtu + uwezo wa kutofautisha kati ya hisia za mtu mwenyewe na hisia na hisia za watu wengine + uwezo wa kutumia maarifa haya kwa mawasiliano

Kwa bahati mbaya, familia zenye furaha na za urafiki ni nadra sasa. Zaidi na mara nyingi mtu anaweza kutazama kesi wakati washiriki wa familia hata moja wanashindana kwa kufanikiwa na ubora. Mahusiano kati ya jamaa huwa ya kupendeza, na furaha hii inayoonekana inategemea ubaridi wa kihemko, upweke na hali ya kutokuwa na maana

Akili ya kihemko ni muhimu kwa mawasiliano madhubuti. Pamoja nayo, unaweza kujenga uhusiano mzuri na kuwafanya kuwa thabiti. Ni muhimu sana kufuatilia hisia zako, zitumie kwa busara katika maisha ya kila siku. Jinsi ya kukuza akili ya kihemko?

Wasiwasi ni hisia isiyojulikana inayojulikana kwa kila mtu. Kila kitu kinaonekana kuwa sawa, lakini kuna kitu kibaya. Na ni nini haswa haiwezekani kuelewa. Wengine huita hali hii ya ufahamu, kutabiri, na wakati mwingine hutusaidia sana. Wasiwasi yenyewe ni jambo muhimu, "

Wakati mtoto ni mdogo sana, ni rahisi naye kwa suala la ndege. Lakini watoto wanakua, na hii ni ya asili wakati wana hofu yoyote na ujasusi sio ubaguzi. Mara nyingi, hofu ya kuruka hupitishwa kwa mtoto kutoka kwa wazazi au kupitia runinga, ambapo picha za ajali za ndege zilionyeshwa

Kulala kwa kutosha kawaida kunamaanisha serikali ifuatayo: unalala saa 10-11 jioni, hulala mara moja na kuamka tu baada ya masaa 7-8. Lakini watu wengi wanakiuka utawala huu. Wao huketi kwenye kompyuta, Runinga au kazi, na kisha inageuka kuwa lazima waamuke baada ya masaa 4

Kila mtu anajua kuwa ni bora kufikia kilele katika hali nzuri na kwa tabasamu usoni. Lakini kuna siku wakati uchovu, kutojali kunakua juu na unataka kufunika kichwa chako kwenye blanketi. Na ikiwa siku hizo zitakuwa mara kwa mara, basi hatua zinapaswa kuchukuliwa ili kufurahisha na kuwa na roho nzuri

Kuna jambo la kichawi kuhusu likizo ya Mwaka Mpya. Ningependa kuota na kuamini kuwa katika siku 365 zifuatazo kila anayependa zaidi atatimia. Walakini, ndoto na tamaa zingine ni ngumu kutimia, kwani kichwa kinajishughulisha na uzoefu wa zamani na shida