Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Hasira, uchokozi, kuwashwa, hasira - hisia hizi zinajulikana kwa kila mtu. Hivi karibuni au baadaye, kila mtu alipata hisia hizi hasi, lakini tabia tu ya watu sio sawa: wengine wana tabia ya kujizuia na heshima, wengine kwa ukali, vurugu na mbaya (hawaoni haya kwa kauli kali, kelele, dhuluma na laana)

Usaliti una sura nyingi na unaweza kujificha nyuma ya masilahi ya kiuchumi, hamu ya kujitambua au kupata furaha yako mwenyewe. Mtu tu ambaye alitumia faida ya ukaribu na wewe na uaminifu ambao umemweka ndani kwake ndiye anayeweza kuzingatiwa msaliti

Ukomavu ni kilele cha ukuaji wa mwanadamu: mwili na mtu binafsi. Kipindi cha maisha na chenye tija zaidi, wakati tayari una uzoefu na uelewa wa tamaa zako, na pia nguvu ya kutekeleza mipango yako. Makala ya kisaikolojia ya umri wa kukomaa Ukomavu ni kipindi kirefu zaidi cha maisha ya mtu

Mtu ambaye anajua jinsi ya kushughulikia hisia zake ni furaha zaidi kuliko wengine. Anafurahiya ulimwengu unaomzunguka na anajaribu kuiboresha na kuwa ya fadhili. Mtu kama huyo hatapita shida ya mtu mwingine na ataweza kusaidia hata katika hali ngumu

Kila siku, watu wanakabiliwa na anuwai ya kuwasha. Mtu kazini, mtu nyumbani. Hali zinaweza kuwa tofauti na kila mtu huwaona kwa njia yao wenyewe. Mtoto alivunja chombo hicho, mume alirudi kuchelewa kutoka kazini, msimamizi hakukamilisha kazi hiyo

Kuna vikwazo vingi kwenye njia ya kufikia lengo. Jambo kuu, labda, ni hisia hasi na mhemko. Kuziondoa ni ngumu sana, lakini unaweza kujifunza kujidhibiti na kupuuza athari zao. Hii itaongeza sana ufanisi wa kazi na kufanya maisha yawe ya kupendeza kweli

Kujidhibiti ni muhimu sana katika maisha yetu. Kila mtu anapaswa kuwa na uwezo wa kujitazama mwenyewe, tabia yake, tabia, maneno. Mawasiliano yake na watu wengine, heshima mbele ya marafiki, kujiheshimu kunategemea hii. Wale ambao wanajua jinsi ya kudhibiti na kurekebisha maisha yao kupata matokeo mazuri, hufanya biashara kwa mafanikio zaidi kuliko watu wasiodhibitiwa

Kwa bahati mbaya, sio kila mmoja wetu anaweza kusema kwamba ameridhika kabisa na maisha yake. Lakini kila kitu kiko mikononi mwetu, na tunaweza kuboresha maisha yetu haraka na kwa urahisi. Mtu anapaswa kuzingatia sheria chache tu. Mpango 80/20 Kiini cha usambazaji wa umeme kulingana na mpango huu ni kama ifuatavyo

Saikolojia inatofautisha aina mbili za utu: wakimbizi na watangulizi. Ulimwengu wa kisasa unazingatia zaidi woga, ambao sifa zao zinaunda picha ya watu waliofanikiwa, kwa hivyo ni ngumu zaidi kwa watangulizi kuishi katika mazingira kama haya

Mtu ana mahitaji mawili ya kimsingi: lala na kula. Wakati wameridhika, ya tatu inatokea - kiu ya maana. Ikiwa mtu atapoteza mguso na maana, basi ana "utupu wa ndani" - unyogovu. Unawezaje kupata tena hamu ya maisha? Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO), unyogovu huathiri watu milioni 350 ulimwenguni

Sio neno la uwongo, lakini hawakuamini? Kutoka kwa kutokuwa na msaada, huwezi tena kukabiliana na hisia, una wasiwasi na hauwezi kutoa hoja zenye busara. Walakini, kwa kutumia mbinu fulani, hauwezi tu kumshawishi yule anayesema kwamba uko sawa, lakini pia ficha uwongo mdogo

Mafundisho mengi yameandikwa juu ya roho ni nini na jinsi inaweza kuwa hasira. Ikiwa umefikia hitimisho kwamba ni muhimu kuimarisha roho yako, basi wakati umefika wa kugundua kuwa nyanja za mwili, akili na kiroho za mtu ni moja tu, ngumu, chini ya utendakazi wa usawa ambao mtu ana uwezo wa ukuaji na maendeleo

Wakati mwingine kiu cha kulipiza kisasi kinaonekana hata kati ya watu wazuri sana. Kukasirika kunaweza kumfanya mtu awe na hasira sana. Kabla ya kuamua juu ya hatua yoyote, fikiria ni nini kisasi kitakupa. Kuelewa hali hiyo Kulipa kisasi hakutakusaidia

Mtu aliye na roho kali atakabiliana na jaribio lolote ambalo lilipata hatima yake. Watu kama hawa hutoa maoni ya mwamba au meli inayoelea, lakini wengi wao walikuwa wakati mwingine tofauti kabisa. Ni kwamba tu watu hawa wakati mmoja waliamua kujiondoa na kuimarisha roho zao

Kwa umri, kumbukumbu ya binadamu na umakini huanza kubadilika kuwa bora kwa sababu kadhaa. Kwa kila mtu, mchakato huu hufanyika kila mmoja. Kuna njia kadhaa bora za kuboresha kumbukumbu na umakini. Jambo kuu katika suala hili ni kawaida na uvumilivu

Akili hupewa mtu kwa maumbile, lakini uwezo huu unaweza kukuzwa na kufundishwa. Shughuli kama hizi ni muhimu sana katika utoto, lakini ikiwa wakati mmoja msukumo muhimu kwa uwezo wa asili haukupewa, inawezekana kufikia kiwango kinachokubalika cha sifa za kiakili wakati wa utu uzima

Wakati mwingine mtu hugundua kuwa kuna kitu kimeenda vibaya katika maisha yake. Na anaanza kuota kumbadilisha kuwa bora. Lakini labda yeye ni mvivu, akiahirisha mwanzo wa maisha mapya kwa siku inayofuata, au hajui wapi aanze mabadiliko. Lakini, kimsingi, inawezekana kufanya hivyo ikiwa unataka kweli

Shida na wapendwa, kutokuelewana, kulaaniwa inaweza kuwa shida kubwa katika maisha ya mtu. Na ninataka kutoroka kutoka kwa hii, kuondoka nyumbani na kuondoka kwa mwelekeo wowote. Lakini ni muhimu kuchukua uamuzi wa uwajibikaji pole pole ili kufanya kila kitu sawa

Ubongo ni kiungo cha mwanadamu kinachohusika na kudhibiti mwili wa mwili. Wanasayansi kutoka karne tofauti wamejaribu kufunua siri kubwa za kazi yake. Leo kuna njia 7 za kudanganya ubongo wako. Utaratibu wa Ganzfeld Kwa mara ya kwanza walianza kuzungumza juu yake katika miaka ya 1930

Kukariri vitu kadhaa, wakati mwingine sio lazima kabisa kwetu, ni rahisi sana, na habari muhimu, bila kujali ni kiasi gani tunataka, hatuwezi kuweka kwenye kumbukumbu au kukumbuka tu. Hii ni kwa sababu ya uwezo wa ubongo kuingiza, kukusanya na kuzaa habari