Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Kama inavyojulikana kwa muda mrefu, uchovu hujikusanya na kuwa sugu. Kama matokeo, kukosa usingizi, udhaifu wa jumla, kupoteza nguvu na mhemko kunaweza kutokea. Baada ya yote, kila mtu anaelewa vizuri kabisa kwamba kwa kweli hakuna hata siku moja kamili bila mafadhaiko ya kila wakati

Nyuma ya miezi tisa ya kusubiri, umekuwa mama wa mtoto mzuri. Lakini badala ya furaha katika roho yangu, huzuni na uzani, na pongezi hukasirisha tu, nataka kulia na kulala. Inaonekana una unyogovu baada ya kuzaa. Labda hivi karibuni itapita yenyewe, lakini ni bora kusaidia mwili kuondoa janga hili

Daima kuna nafasi ya mafadhaiko maishani. Kila siku kuna angalau sababu moja ya kuharibu mishipa yako: foleni za trafiki, ajali, mizozo kazini au na wapendwa … Kuna chaguzi nyingi. Lakini kila mtu anaweza kuhimili shida hizi. Maagizo Hatua ya 1 Kuwa na busara

Kuchochea kupita kiasi kunaweza kusababisha mafadhaiko. Jihadharini na mishipa yako, jifunze kukabiliana na msisimko kwa wakati. Kwa kuongezea, kuna njia kadhaa za kutuliza, kati ya hizo labda utapata dawa inayofanya kazi haswa kwa kesi yako

Kwa sababu ya kile tunakabiliwa kila wakati na hali ya mafadhaiko ya kisaikolojia? Jinsi ya kukabiliana na hii na ni sheria gani rahisi unapaswa kutumia? Sababu za msimu sio sababu pekee zinazoathiri afya yetu ya akili na mwili. Kwa kweli, hakuna mahali popote bila wao, lakini hawana jukumu la msingi

Huzuni yoyote ina mwanzo na mwisho. Na huzuni tu ya wazazi waliopoteza mtoto wao inaonekana haijui mipaka. Baada ya tukio baya, ni ngumu sana kurudi kwa maisha kamili, maumivu ya upotezaji ni ya nguvu sana hata inachukua nguvu zote. Kifo cha mtoto wako mwenyewe labda ni mtihani mgumu zaidi ambao maisha yanaweza kuwasilisha

Licha ya urahisi ambao wenzi wa kisasa wanaamua kuachana, hafla hii inaweza kuzingatiwa kuwa ya kutisha zaidi maishani. Kwa sababu fulani, ni talaka ambayo inasumbua wanawake kwa muda mrefu, kuwazuia kufungua roho zao kwa fursa mpya. Ili maisha kung'aa na rangi angavu tena baada ya talaka, lazima umsahau mume wako wa zamani

Unyogovu wa Manic ni ukiukaji wa psyche ya kibinadamu, ambayo hufanyika dhidi ya msingi wa majimbo ya kisaikolojia-ya kihemko, kama hali ya chini na mhemko wa kusisimua. Sababu za maendeleo Aina hii ya unyogovu inachukuliwa kuwa shida ya maumbile, ambayo ni utabiri ambao unaweza kurithiwa

Kila mtu katika maisha ana wakati ambapo inaonekana kwamba ukweli wote unaozunguka uko kwenye silaha dhidi. Kutoka kwa maisha haupaswi kutarajia chochote isipokuwa shida, kila kitu huanguka kutoka kwa mkono, polepole mtu hujazwa na hisia kwamba hii itaendelea kila wakati

Hata watu watulivu wakati mwingine hukosa utulivu na utulivu ili kuepusha ugomvi na mtu kutoka kwa familia, marafiki, au mpendwa. Jambo kama hilo baya linaweza kutokea kwa sababu ya ujinga na kwa sababu kubwa, lakini matokeo ni sawa - mhemko ulioharibika na "

Dhiki humsumbua mtu wa kisasa kila hatua. Dhiki ina athari mbaya kwa hali ya kisaikolojia ya kihemko ya kila mtu, na ikiwa tunakumbuka kuwa seli za neva haziponi, basi mtu anaweza kufikiria ni uharibifu gani hata hali ndogo ya mafadhaiko husababisha mfumo wa neva

Maisha ya mwanadamu huhesabiwa kuwa ya juu zaidi katika jamii. Na bado, kuna watu ambao wako tayari kutoa maisha yao ya thamani. Mara nyingi, hii hufanyika wakati wa shida kubwa za kibinafsi na mizozo ya kijamii. Watu wa karibu na wenye upendo wanaweza kumzuia mtu mpendwa kutoka kwa uamuzi mbaya na kusaidia kuokoa maisha

Mfadhaiko una athari mbaya sana kwa afya, kwa hivyo ni muhimu kwa mtu yeyote kujifunza kuwa na wasiwasi na wasiwasi kidogo, na katika hali ya mafadhaiko, kuweza kutulia haraka na kupona. Kwa kusoma vidokezo vifuatavyo, unaweza kupunguza shida na epuka kuvunjika kwa siku zijazo

Wanasayansi kwa muda mrefu wamethibitisha kuwa mafadhaiko yanaathiri vibaya mfumo wa neva. Mtu hukasirika, hana matumaini, anachoka haraka, usingizi humtesa wakati wa mchana, na usingizi usiku. Kwa kuongezea, mkazo wa kihemko wa muda mrefu unaweza kugeuka kuwa ugonjwa mbaya kwa mtu

Jinamizi ni jambo linalojulikana sana, kati ya watoto na kati ya watu wazima. Hupenya kwenye ndoto zetu, huchochea ugaidi, hutufanya tuachane na kukumbatiana kwa morpheus kwa jasho baridi, kuruka kutoka kitandani, na wakati mwingine hata kupiga kelele

Wivu una sura nyingi. Watoto wanawaonea wivu wazazi wao, na wenzi wao kwa wao. Wenye furaha ni wale ambao wanaweza kutangaza kwa dhati kuwa hawajawahi kupata hisia hii ya uharibifu, lakini sio furaha kidogo ni wale ambao waliweza kushinda "

Dhiki ni athari ya mwili kwa aina fulani ya athari kali ya akili. Haishangazi neno hili limetafsiriwa kama "shinikizo". Kwa kuongeza, ni mchakato ambao una hatua kadhaa: wasiwasi, upinzani, uchovu. Maagizo Hatua ya 1 Umepata mshtuko mkubwa - wa kusikitisha au wa kufurahisha - haijalishi

Mwezi una ushawishi mkubwa juu ya maisha yetu, kwa sababu mtu ni 70% ya maji, na ukweli kwamba mwezi huathiri kupunguka na mtiririko umethibitishwa kwa muda mrefu.Kila siku 29, 5, mwezi umeangaziwa na jua na iko umbali wa chini kutoka duniani

Watu wengi wanachanganya hali mbaya na unyogovu. Wakati huo huo, mwisho huo una ishara zake, zilizotamkwa, na inaweza kuwa ngumu sana kukabiliana nayo peke yako. Kwa nini unyogovu unatokea na jinsi ya kukabiliana nayo? Jinsi ya kutambua unyogovu Unyogovu ni athari ya mwili kwa hali mbaya, mizozo na mabadiliko yasiyotakikana katika maisha ya kibinafsi

Hofu ya mtu inaweza kuwa ngumu sana kwa maisha, lakini kuna njia nyingi za kuondoa mhemko hasi. Katika hali mbaya sana, ni ngumu kufanya bila msaada wa mtaalam, lakini unaweza kujaribu mafunzo rahisi ya mini peke yako. Ni muhimu Karatasi ya karatasi, penseli, simu, duka na mshauri, basi na mdhibiti Maagizo Hatua ya 1 Ili kushinda hofu yako kwa wageni, unahitaji kufanya mazoezi rahisi inayoitwa "