Ufumbuzi unaopatikana wa matatizo ya kisaikolojia bila kuwasiliana na mtaalamu.

2025-01-24 14:01

Ndoto daima zimekuwa siri kwa wanadamu. Mtu huwaota hata kidogo, mtu huona kila wakati kutisha, wengine huota tu wakati mzuri na mzuri. Inatokea kwamba ndoto hutimia au huonywa juu ya kitu. Wakati mwingine katika ndoto unaweza kuona watu waliokufa, lakini haupaswi kuogopa ndoto kama hizo mara moja

2025-01-24 14:01

Wanasaikolojia wengi leo wanadai kuwa mawazo ni nyenzo. Unaweza kuangalia hii kwa nguvu kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi. Watachukua muda, lakini watakuruhusu kujua ikiwa mfumo huu unakufanyia kazi na kwa wakati gani kila kitu kinatimia. Kuna njia nyingi za kutimiza matamanio leo, lakini nyingi zinategemea usahihi wa kuweka wazi malengo au wazo la kitu kinachohitajika

2025-01-24 14:01

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

2025-01-24 14:01

Mawazo juu ya mabaya sio tu yanazidisha hali ya afya, lakini pia inaweza kusababisha ukuaji au kuzidisha kwa magonjwa ya mwili na akili. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mhemko hasi husababisha kupungua kwa kinga na kudhoofisha athari za dawa

2025-01-24 14:01

Kila mtu anaweza kuangalia usahihi wa methali "Nani anaamka mapema, Mungu humpa" kila mtu anaweza kuangalia kwa kujitegemea. Kwa kweli, katika tukio la kuongezeka mapema, huruma ya nguvu za hali ya juu haiwezekani kukuzidisha na pesa nyingi na raha, lakini shirika sahihi la mapumziko ya usiku linahakikishiwa kukusaidia kufanya zaidi na kupata nishati yako kwa ufanisi zaidi

Maji ni dutu inayojulikana zaidi duniani, hupatikana mahali popote palipo na uhai. Yeye ndiye wa ulimwengu wote, na wakati huo huo, dutu ya kushangaza zaidi kwenye sayari ya Dunia. Maji huponya mwili, hutoa nguvu na nguvu. Njia moja rahisi na ya kawaida ya kupunguza mafadhaiko ikiwa unahisi hasira na wasiwasi ni mawasiliano yoyote na maji

Inatokea kwamba sio kila kitu kinageuka vizuri au sio wakati wote kama ilivyopangwa. Wakati mwingine tunashindwa. Ni muhimu kuelewa kwa sababu gani zinatokea. 1. Ukosefu wa malengo wazi. Wakati mtu anaamua kuwa ni rahisi kwenda na mtiririko kuliko kufikia urefu fulani, wakati anaishi bila lengo na hajitahidi kwa chochote, basi kushindwa kutafuatana naye kila mahali

Wazazi wana wasiwasi, wakati mwingine kupita kiasi, juu ya athari inayowezekana ya uzoefu mbaya wa watoto wao: je! Safari ndefu ya biashara au talaka haitajumuisha kiwewe kali cha kisaikolojia ambacho kitajifanya kuwa mtu mzima? Kiwewe cha kisaikolojia ni nini Kiwewe sio hali mbaya ambayo imetokea katika maisha ya mtu (mtu mzima au mchanga)

Wakati mtu hana bahati mbaya katika kila kitu: makubaliano yanaanguka, hafla zinaendelea kwa njia mbaya zaidi na shughuli zote zinashindwa, basi bahati mbaya imekuja. Je! Kipindi hiki kibaya kinaendaje? Malengo ya mgeni Ikiwa mtu anachagua njia mbaya maishani na anazingatia umakini wake katika kufanikisha mipango na malengo ya watu wengine, hali zote zinaanza kukuza dhidi yake

Mabadiliko ya ghafla kutoka siku za majira ya joto hadi shule ni ya kufadhaisha sio kwa watoto tu, bali pia kwa wazazi. Unaweza kufanya nini kumsaidia mtoto wako kuzoea shule? Ikiwa mtoto wako anaenda darasa la kwanza, usimpe mshtuko wowote wa ziada

Vuli huathiri kila mtu tofauti. Huu ndio wakati haswa wakati unapaswa kufikiria mengi juu ya maisha, na dhidi ya msingi wa kufifia kwa jumla, mawazo haya hayatakuwa ya kufurahisha kila wakati. Kwa hivyo, na mwanzo wa vuli, watu wengi huanguka katika unyogovu

Ole, kuna shida ambazo mtu hawezi kurekebisha - anaweza kuishi tu. Katika nyakati hizo wakati huzuni humzidi mtu kwa kichwa chake, wakati mwingine kuna tumaini moja tu - wakati huo unaweza kupunguza maumivu. Sahau na uponya "

Dhiki iko kila wakati katika maisha yetu. Usumbufu mkubwa unaweza kusababisha wasiwasi mkubwa, na vile vile kitu chochote kidogo ambacho tunaunganisha umuhimu mkubwa. Ndio sababu ni muhimu sana kutumia njia rahisi lakini nzuri sana za kukabiliana na mafadhaiko katika maisha ya kila siku

Mimba ni kipindi ngumu sana katika maisha ya kila mwanamke. Wakati wa kubeba mtoto, unahitaji kuwa na uwezo wa kudhibiti hisia zako na kufundisha wengine kufanya vivyo hivyo. Muhimu Anga tulivu, saa moja ya wakati wa bure kwa siku Maagizo Hatua ya 1 Ongea na wanafamilia wako wote

Ni mara ngapi watu hukata tamaa baada ya kupata kufeli kwa jambo fulani? Kila siku! Hebu fikiria, maelfu ya vitabu ambavyo havijachapishwa, mafanikio yasiyofunguliwa, biashara ambayo haijakamilika. Na hii yote ni kwa sababu ya ukosefu wa motisha na kujiamini

Mood mbaya na unyogovu? Ninajua jinsi ya kupata chanya katika hatua mbili rahisi Kwanza, wacha tuangalie sababu ya unyogovu au hali mbaya. Kila mtu, kwa kweli, ana yake mwenyewe, lakini msingi wa hali mbaya au unyogovu ni kwamba kitu ambacho tunataka sana hakikutokea, au, badala yake, kitu kilichotokea ambacho hatukutaka au hata hatukutarajia

Ni ngumu sana kuishi katika kipindi cha mabadiliko, njia ya kawaida ya maisha imeharibiwa, na mpya bado haijaundwa. Lakini ni muhimu kukubali kile kinachotokea na kujenga kila kitu kwa njia mpya. Mabadiliko ya kibinafsi ni fursa ya kuanza upya, kurekebisha makosa, na kujenga kitu cha kudumu zaidi

Talaka huanguka kwa mwanamke kama Banguko, ikifuta rangi zote. Ulimwengu unakosa uso. Swali moja tu linabisha kichwani mwangu: "Kwanini?" na "Jinsi ya kuishi zaidi?" Kwanza kabisa, unahitaji kuacha kuchukua talaka kama adhabu na uchukue hatua hii ya maisha kama hatua mpya kwenye ngazi ya maisha

Unyogovu ni ugonjwa wa kisaikolojia ambao unaambatana na hali mbaya. Kuwa na huzuni kunaweza kumfanya mtu kukasirika kwa watu wengine. Karibu kesi yoyote ya unyogovu inaweza kushikiliwa. Maagizo Hatua ya 1 Ili kumaliza unyogovu, mtu anahitaji kusema, i

Autumn sio tu kuanguka nzuri kwa majani na mikusanyiko ya kimapenzi na mahali pa moto, na kuwasili kwake watu wengi hupata kuvunjika, kushuka moyo, kukata tamaa na hata hali ya unyogovu. Lakini usikate tamaa, kuna mbinu kadhaa ambazo zitasaidia kupigana na msimu wa msimu

Hisia sio nzuri tu, ambayo hufanya maisha ya mtu iwe rahisi na ya furaha, lakini pia hasi. Hasira, chuki, kukata tamaa, kukasirika, wakati mwingine kugeuka kuwa adabu isiyosameheka. Mtu aliye na mhemko hasi mara nyingi hugundua kuwa hii ni hatari kwake, kwa dhati anataka kuondoa hisia kama hizo, anataka kujifunza jinsi ya kuzishinda, lakini hajui jinsi gani

Mara kwa mara, kila mtu ana kila aina ya shida, kukabiliana na ambayo tunajifunza maisha yetu yote. Nyuma ya miaka ya themanini, mwanasaikolojia wa Amerika R. Bray alipendekeza mfumo wa asili ambao husaidia kuishi ugumu wa maisha, ambao bado unatumiwa kwa mafanikio na wanasaikolojia wengi mashuhuri leo

Jina Marina linatafsiriwa kama "bahari". Huyu ni mwanamke aliye na tabia inayobadilika, anayejiamini na asiyezuiliwa, anayehitaji kupongezwa na kuabudiwa. Mtaalam, mwenye kiu cha kujifurahisha, Marina bado anahitajika kimwili hadi mwisho wa maisha yake

Rafiki, kwanza kabisa, ni mshauri wa dhati, msaada wa kwanza katika hali za dharura na kampuni nzuri ya burudani ya pamoja. Kwa kweli, nataka kumshukuru kwa utunzaji wake na umakini, lakini ili kumfanya rafiki apendeze, hisia moja ya shukrani haitoshi

Kila mtu amependa tamaa, na kiwango cha utimilifu wake kinategemea, kwanza kabisa, kwa mtu mwenyewe. Uundaji sahihi wa hamu huathiri kile mtu atapata mwenyewe mwishowe. Maagizo Hatua ya 1 Uundaji wa hamu unapaswa kufanywa kwa wakati uliopo