Kujithamini 2024, Aprili

Ulevi sio mzaha. Inadhoofisha sana afya ya mnywaji, huharibu familia, huwaacha watoto yatima. Ikiwa shida ilitokea katika familia yako - mume wako alilewa, na huwezi kumwita daktari kwa dripu kwa sababu fulani (hakuna pesa, mpendwa wako hakubali …), jaribu kumtoa katika hali hii peke yako

Shauku ya mashine yanayopangwa huanza na masilahi rahisi. Lakini baada ya muda, inaweza kukuza tabia, na katika hali zingine inakuwa mania. Mchezaji ambaye amepoteza kichwa hutumia pesa zake za mwisho kwa matumaini ya kushinda, anatembea katika deni, huharibu uhusiano wa kifamilia

Anapendeza kama Mona Lisa, mjanja kama Margaret Thatcher, asiyejisifu kama Cinderella. Lakini yule mtu bado hawezi kamwe kumwita msichana huyu wa ndoto binti mfalme wake, kwa sababu baadhi ya huduma zake humkasirisha tu. Maagizo Hatua ya 1 Kihisia Kicheko, ambacho kinaweza kugeuka kuwa machozi kwa dakika - mabadiliko ya mhemko wa mwanamke hufanyika mara nyingi sana hadi jioni mwanamume anaanza kupata maumivu ya kichwa kutoka kwa mvutano wa kihemko wa kila wak

Ulafi au shauku ya kupindukia ya chakula inaweza kuitwa moja ya dawa mbaya kama vile pombe au sigara. "Dalili" zao zinafanana kwa njia nyingi: mafadhaiko, wasiwasi, uvivu, hatia, au ukali wa shida. Katika visa hivi, mkono wa mtu hufikia glasi au sigara, na mtu mwingine - kwa jokofu

Katika miaka ya hivi karibuni, hobi isiyofaa imeshamiri kati ya vijana: mchanganyiko wa sigara. Katika kutafuta gari, kutafuta kununua mchanganyiko wa kuvuta sigara na kuongeza mafuta hookah, vijana hawawezi kila mara kutathmini matokeo ya kiafya na madhara yanayoweza kuwa na matamanio ya viungo

Kuna hofu nyingi na ngumu katika kila mmoja wetu, kwa sababu kila tata ni kielelezo cha maisha magumu ya ndani ya mtu fulani, na ulimwengu wa ndani, kama unavyojua, ni wa kipekee na wa kipekee. Kuna idadi ya hofu na magumu ambayo kwa ujumla ni ya ulimwengu kwa watu wote

Ili kuwa mzungumzaji mzuri na mwenye ujasiri, unahitaji kujiandaa, kukuza, na kufundisha kila wakati. Na mara nyingi shida kuu kwa msemaji wa novice ni hofu ya kufanya kwenye hatua. Ili kukabiliana na shida hii, inahitajika kukuza sifa nyingi za kibinafsi, kwa mfano, kujiamini au ucheshi

Fedha zinaweza kuleta uhuru kwa wengine na kuwatumikisha wengine. Kulingana na jinsi mtu anavyohusiana na mji mkuu wake, anaweza kuwa mjinga mwenye huzuni au mwenye matumaini ambaye ataleta furaha kwa kila mtu karibu naye. Maagizo Hatua ya 1 Dhana ya "

Kulazimisha mtu mzima asifanye anachotaka ni karibu haiwezekani. Huwezi kumfunga mtu kwenye kiti, na hivyo kumlinda kutoka kwa pombe. Kwa kuongezea, ulevi ni ugonjwa. Inawezekana kumlazimisha mgonjwa apone? Hapana, lakini unaweza kumsaidia kuifanya

Sio watu wote wanapendelea kusafiri kwa ndege, wengi bado wanaogopa aina hii ya usafirishaji. Walakini, mara nyingi katika maisha ya kila mtu kuna hali wakati haiwezekani kukwepa ndege ya angani, basi inakuwa muhimu kuacha kuogopa kuruka na jaribu kujituliza kabla ya ndege

Ulevi ni ugonjwa ambao unahatarisha sio tu yule aliyemlemea, lakini pia wale walio karibu naye. Ugonjwa huu unachukuliwa kuwa wa tatu mbaya zaidi. Kuondoa ulevi ni ngumu ya kutosha. Njia moja inayojulikana ni kuweka alama. Je! Ulevi ni nini Ulevi unachukuliwa kuwa utegemezi wa vinywaji, sehemu kuu ambayo ni pombe ya ethyl

Upendo ni hisia safi na ya dhati ambayo huleta furaha na furaha, huchochea matumaini. Haipaswi kuchanganyikiwa na ulevi wa mapenzi unaoharibu ambao huharibu utu na heshima ya kibinafsi. Je! Ulevi wa mapenzi ni nini Uhusiano kati ya watu wawili bila shaka unahitaji uaminifu, kujitolea na nia ya kukidhi mahitaji ya mpendwa

Katika kupigania takwimu nzuri, tuko tayari kwa vitisho. Lakini maadui hawajalala pia. Mmoja wao ni kula kupita kiasi. Nini cha kufanya na sehemu zako za kawaida na jinsi ya kudhibiti hamu yako? Jinsi unavyokuwa na njaa zaidi, ndivyo ilivyo ngumu kudhibiti mwenyewe

Tabia mbaya zinaweza kumdhuru mtu. Wanaondoa nguvu na afya, na pia huathiri vibaya kiwango cha kujithamini kwa mtu huyo. Walakini, na kazi sahihi na ya kawaida juu yako mwenyewe, unaweza kushinda udhaifu wako mwenyewe. Ufungaji sahihi Kuelewa kuwa baada ya kuondoa tabia mbaya, maisha yako yatakuwa bora, kamili, na tajiri

Hakuna mtu ambaye ana kinga kutoka kwa shida, lakini watu wengine hawawezi kukabiliana na hisia peke yao, wakizidi kutumia faraja kwa njia ya kukamata mafadhaiko au tabia zingine mbaya. Na ni wachache tu wanaogundua kuwa kile wanachokula wakati kama huo sio muhimu

Kama sheria, watu ambao wana tabia mbaya ya kung'ara kucha zao hata hawajui kwamba wanafanya hivyo, lakini wengine hufanikiwa kuuma kucha na kucha. Hivi ndivyo watu wanajaribu kupunguza hisia za mafadhaiko kutoka kwa shida na shida. Hii inaambatana na kitendo cha kupoteza fahamu, ambayo ni, wakati wa mafadhaiko, mtu bila hiari huanza kuuma kucha au kung'oa sahani ya msumari

Mtu anayekunywa pombe ni bahati mbaya kwa familia nzima. Mara nyingi, tabia mbaya ya wazazi, marafiki na jamaa wa karibu huzidisha hali hiyo. Inahitajika kutenda kwa ujasiri, ngumu na bila huruma - ustawi wa familia nzima inategemea. Maagizo Hatua ya 1 Inahitajika kuacha kuchukua jukumu la matendo ya mtu anayetumia pombe vibaya

Wakati wa kuwasiliana, watu hubadilishana sio habari na hisia tu, bali pia nguvu. Inatokea kwamba baada ya kuwasiliana na mtu unahisi umevunjika kabisa na kufinya nje, kama limau. Ikiwa hii ni kesi ya pekee, basi ahueni ni haraka na rahisi kutosha

Mtu mwenye afya anafikiria juu ya wanawake kingono, na hii ni kawaida kabisa. Kwa upande mwingine, wakati mwingine mawazo kama haya hubadilika kuwa obsessions na kuingilia kati na mkusanyiko. Maagizo Hatua ya 1 Jitumbukize katika kazi yako

Wakati mwingine katika maisha yetu kuna hali wakati inakuwa muhimu kusema ukweli, na mara nyingi ukweli mgumu. Hakuna mapishi ya sare kwa hafla zote, lakini tutakuambia sheria kadhaa, ukiongozwa na ambayo unaweza kusema ukweli na wakati huo huo usimkosee mwingiliano

Katika kiwango cha kaya, wafanyikazi wa kazi mara nyingi huchanganyikiwa na wafanyikazi wenye bidii tu, wenye uwajibikaji. Kwa kweli, kazi zaidi ni moja wapo ya aina ya ugonjwa wa neva, ambayo maisha ya kibinafsi yameingiliwa katika shughuli za kitaalam

Aerophobia ni ugonjwa wa kweli ambao mtu hupata hofu ya kuruka. Viwango tofauti vya udhihirisho wake ni kawaida kwa wengi ambao wamepanda ndege angalau mara moja. Hofu ya kuruka haitegemei idadi ya kuruka na kutua; wale ambao mara nyingi huruka na wale ambao wamekuwa na nyakati chache kupanda ndege katika maisha yao yote wanahusika nayo

Utegemezi wa moja kwa moja kwenye Runinga una athari mbaya ya kisaikolojia kwa mtu na ni hatari kwa afya kwa ujumla. Maono hudhoofisha, misuli hupoteza toni kwa sababu ya kutokuwa na shughuli za mwili na kuwa mbaya, mgongo umeinama. Na wingi wa habari nyingi, wakati mwingine habari mbaya sana haziathiri hali ya mfumo wa neva kwa njia bora

Watu wazima pia wanakabiliwa na tabia kama ya kitoto kama kuuma msumari. Wataalam wanakadiria kuwa karibu 27% ya wafanyikazi huuma vidole kila wakati wanapotafakari juu ya maswala ya kazi. Na wanasaikolojia wanaelezea tabia ya kuuma kucha kwa sababu anuwai, na sio biashara kila wakati

Wanaume na wanawake hutendea uhusiano mzito tofauti. Mara nyingi, mwanamume, akikutana na mwanamke, huchukua uhusiano huo kuwa wa kawaida, na wanawake huinua hisia zao, ambazo kwa muda zinaweza kukua kuwa ulevi wa mapenzi. Tamaa mbaya Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia, wasiwasi wa kila wakati, kurekebisha "

Sasa kuna mikahawa mingi ambayo hutoa kuumwa haraka kula. Chakula katika vituo vile inaonekana kwa wengi kuwa kitamu sana, lakini kwa kweli ni hatari sana na ina kalori nyingi sana. Unene kupita kiasi hutokana na chakula cha haraka, Amerika hii ni moja wapo ya shida kuu

Haishangazi wanasema kuwa tabia ni "asili ya pili." Baada ya yote, kuiondoa inaweza kuwa ngumu sana. Na sio juu ya utashi. Tabia imeshikamana sana na picha ya mtu kwamba mara nyingi hajielewi bila maelezo haya madogo. Kwa kweli, hatuzungumzii juu ya ulevi ambao umepakana na ugonjwa, lakini juu ya tabia za ujinga, mbaya na zenye kuchosha

Pamoja na maendeleo ya teknolojia, ulevi wa kompyuta ulianza kupata vipimo vya janga. Uraibu huu mara nyingi hulinganishwa na ulevi wa dawa za kulevya. Idadi inayoongezeka ya wazazi wanapiga kengele, wakijaribu kumtoa mtoto mbali na skrini ya kufuatilia

Watu wengine hawawezi kufikiria maisha yao bila safu za runinga. Hobby hii inachukua karibu wakati wao wote wa bure. Kutumia wakati mbele ya Runinga, watu husahau juu ya ukweli unaowazunguka, na kuishi maisha ya mashujaa wa safu hiyo. Kuna njia kadhaa za kuondoa uraibu wako kwa vipindi vya Runinga

Ikiwa mtu mara kwa mara hupata woga mkali na usumbufu ambao huanza kabisa bila kutarajia kwake, basi inaweza kudhaniwa kuwa ana shida ya aina fulani ya shida ya wasiwasi. Kwa kweli, kila mtu anataka kuondoa woga na kuchukua hatua zote kuzuia shambulio la pili

Sio bure kwamba kuna tarehe ambayo inaitwa "siku bila mtandao." Mnamo Januari 26, watumiaji wa Wavuti Ulimwenguni huzima kompyuta zao na kuingia katika "maisha halisi." Ili kuondoa uraibu wa mtandao, unaweza kutumia sheria rahisi

Kulima chakula kunaweza kusababisha uzito kupita kiasi na shida za kiafya. Ukiwa na kazi sahihi kwako mwenyewe, unaweza kubadilisha chakula kuwa njia ya kuishi, lakini sio lengo la kuishi. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria juu ya nini ni muhimu zaidi kwako:

Ulimwengu umezoea kuishi kwa kasi kubwa: njia za kasi zaidi za usafirishaji zinajengwa, mawasiliano ya haraka yanafanywa, shughuli za kibinadamu pia zinaongeza kasi. Kama kwamba tayari kuna masaa machache mchana, kana kwamba hakuna wakati wa kusimama na kufurahiya maisha

Katika maisha ya mtu yeyote, mapema au baadaye kuna hali wakati unahitaji kuchukua jukumu la mtu au kitu. Lakini kuamua kubeba mzigo kama huo inaweza kuwa ngumu sana, na wakati mwingine hautaki kuchukua hatua hii hata. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria juu ya jinsi ulivyo na nguvu katika hali hii

Kuzuia ufafanuzi wa kuchosha na mizozo ya kidini, wacha tukae juu ya ukweli kwamba dhambi inategemea maoni mabaya ya ulimwengu, ambayo yanaimarishwa na mamia ya tabia tofauti. Inatokea kwamba unatambua na unataka kubadilika, lakini huwezi. Nimeahidi mara ngapi, lakini unaendelea "

Maisha yatakuwa rahisi zaidi kwa ubinadamu ikiwa dhamana ya maisha yote ingepewa upendo wa pande zote na nguvu. Kwa kweli, uhusiano mara nyingi hujengwa kulingana na mpango "mmoja anapenda, na mwingine hukuruhusu kupenda" … Maagizo Hatua ya 1 Ni nadra kutokea kwamba tamko la upendo hufanyika wakati huo huo

Maneno "tabia ni asili ya pili" yalitumiwa kwanza na mwanafalsafa wa kale wa Uigiriki Aristotle, ingawa ikawa shukrani za kweli za mabawa kwa Heri Augustine. Wanafikra wa zamani waliamini kuwa tabia zingine zinaweza kuingizwa sana kwamba hazitatofautiana kwa vyovyote na tabia

Watu hurekebishwa kwa uzuri wa kung'aa na kutokamilika kwao huwa mateka wa upasuaji wa plastiki. Lakini ujana na uzuri vitapita, na maelewano hayatapatikana kamwe. Kununua urembo haraka na kwa gharama nafuu? Kwa urahisi Kupata upasuaji wa plastiki siku hizi ni rahisi kama kukata nywele kwa mfanyakazi wa nywele

Unapokabiliwa na hali ya shida, kuchambua na kupanga matendo yako mwenyewe itakusaidia, sio huduma kubwa ya ice cream au, mbaya zaidi, kupambana na mafadhaiko na pombe. Kwa kuongezea, kila kitu kinacholiwa wakati wa vipindi kama hivyo huathiri takwimu

Uraibu huathiri vibaya mwili wako. Kuziondoa inahitaji nguvu, uvumilivu na uvumilivu. Jifanyie kazi na upate uhuru kutoka kwa ulevi. Ufungaji sahihi Tambua kwamba kujiingiza katika udhaifu wako kutakudhuru tu. Uraibu huharibu afya yako na hautakupa chochote