Motisha 2024, Novemba

Kuna vikwazo vingi kwenye njia ya kufikia lengo. Jambo kuu, labda, ni hisia hasi na mhemko. Kuziondoa ni ngumu sana, lakini unaweza kujifunza kujidhibiti na kupuuza athari zao. Hii itaongeza sana ufanisi wa kazi na kufanya maisha yawe ya kupendeza kweli

Kujidhibiti ni muhimu sana katika maisha yetu. Kila mtu anapaswa kuwa na uwezo wa kujitazama mwenyewe, tabia yake, tabia, maneno. Mawasiliano yake na watu wengine, heshima mbele ya marafiki, kujiheshimu kunategemea hii. Wale ambao wanajua jinsi ya kudhibiti na kurekebisha maisha yao kupata matokeo mazuri, hufanya biashara kwa mafanikio zaidi kuliko watu wasiodhibitiwa

Kwa bahati mbaya, sio kila mmoja wetu anaweza kusema kwamba ameridhika kabisa na maisha yake. Lakini kila kitu kiko mikononi mwetu, na tunaweza kuboresha maisha yetu haraka na kwa urahisi. Mtu anapaswa kuzingatia sheria chache tu. Mpango 80/20 Kiini cha usambazaji wa umeme kulingana na mpango huu ni kama ifuatavyo

Saikolojia inatofautisha aina mbili za utu: wakimbizi na watangulizi. Ulimwengu wa kisasa unazingatia zaidi woga, ambao sifa zao zinaunda picha ya watu waliofanikiwa, kwa hivyo ni ngumu zaidi kwa watangulizi kuishi katika mazingira kama haya

Mtu ana mahitaji mawili ya kimsingi: lala na kula. Wakati wameridhika, ya tatu inatokea - kiu ya maana. Ikiwa mtu atapoteza mguso na maana, basi ana "utupu wa ndani" - unyogovu. Unawezaje kupata tena hamu ya maisha? Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO), unyogovu huathiri watu milioni 350 ulimwenguni

Sio neno la uwongo, lakini hawakuamini? Kutoka kwa kutokuwa na msaada, huwezi tena kukabiliana na hisia, una wasiwasi na hauwezi kutoa hoja zenye busara. Walakini, kwa kutumia mbinu fulani, hauwezi tu kumshawishi yule anayesema kwamba uko sawa, lakini pia ficha uwongo mdogo

Mafundisho mengi yameandikwa juu ya roho ni nini na jinsi inaweza kuwa hasira. Ikiwa umefikia hitimisho kwamba ni muhimu kuimarisha roho yako, basi wakati umefika wa kugundua kuwa nyanja za mwili, akili na kiroho za mtu ni moja tu, ngumu, chini ya utendakazi wa usawa ambao mtu ana uwezo wa ukuaji na maendeleo

Wakati mwingine kiu cha kulipiza kisasi kinaonekana hata kati ya watu wazuri sana. Kukasirika kunaweza kumfanya mtu awe na hasira sana. Kabla ya kuamua juu ya hatua yoyote, fikiria ni nini kisasi kitakupa. Kuelewa hali hiyo Kulipa kisasi hakutakusaidia

Mtu aliye na roho kali atakabiliana na jaribio lolote ambalo lilipata hatima yake. Watu kama hawa hutoa maoni ya mwamba au meli inayoelea, lakini wengi wao walikuwa wakati mwingine tofauti kabisa. Ni kwamba tu watu hawa wakati mmoja waliamua kujiondoa na kuimarisha roho zao

Kwa umri, kumbukumbu ya binadamu na umakini huanza kubadilika kuwa bora kwa sababu kadhaa. Kwa kila mtu, mchakato huu hufanyika kila mmoja. Kuna njia kadhaa bora za kuboresha kumbukumbu na umakini. Jambo kuu katika suala hili ni kawaida na uvumilivu

Akili hupewa mtu kwa maumbile, lakini uwezo huu unaweza kukuzwa na kufundishwa. Shughuli kama hizi ni muhimu sana katika utoto, lakini ikiwa wakati mmoja msukumo muhimu kwa uwezo wa asili haukupewa, inawezekana kufikia kiwango kinachokubalika cha sifa za kiakili wakati wa utu uzima

Wakati mwingine mtu hugundua kuwa kuna kitu kimeenda vibaya katika maisha yake. Na anaanza kuota kumbadilisha kuwa bora. Lakini labda yeye ni mvivu, akiahirisha mwanzo wa maisha mapya kwa siku inayofuata, au hajui wapi aanze mabadiliko. Lakini, kimsingi, inawezekana kufanya hivyo ikiwa unataka kweli

Shida na wapendwa, kutokuelewana, kulaaniwa inaweza kuwa shida kubwa katika maisha ya mtu. Na ninataka kutoroka kutoka kwa hii, kuondoka nyumbani na kuondoka kwa mwelekeo wowote. Lakini ni muhimu kuchukua uamuzi wa uwajibikaji pole pole ili kufanya kila kitu sawa

Ubongo ni kiungo cha mwanadamu kinachohusika na kudhibiti mwili wa mwili. Wanasayansi kutoka karne tofauti wamejaribu kufunua siri kubwa za kazi yake. Leo kuna njia 7 za kudanganya ubongo wako. Utaratibu wa Ganzfeld Kwa mara ya kwanza walianza kuzungumza juu yake katika miaka ya 1930

Kukariri vitu kadhaa, wakati mwingine sio lazima kabisa kwetu, ni rahisi sana, na habari muhimu, bila kujali ni kiasi gani tunataka, hatuwezi kuweka kwenye kumbukumbu au kukumbuka tu. Hii ni kwa sababu ya uwezo wa ubongo kuingiza, kukusanya na kuzaa habari

Rational ni kufikiria kuongoza kwa lengo na kuwa na msingi wa kimantiki. Lazima iendelezwe, kwani ndio msingi wa mwingiliano mzuri na ulimwengu wa nje, njia ya kutambua hafla na hali. Maagizo Hatua ya 1 Unapozungumza na mtu, zingatia sheria rahisi za mawasiliano ambazo zitakusaidia kukuza mawazo yako

Mawazo ya kujiua hutokea kwa watu wengi. Sababu za kujiua zinaweza kuwa tofauti sana. Inaweza kuwa ngumu sana kuwashawishi watu kama hao kujitoa kujiua, wanahitaji njia maalum. Msikilize mtu huyo Ikiwa unataka kuokoa mtu kutoka kujiua, unahitaji kusikiliza kwa uangalifu

Kubishana ni sanaa ya kweli. Ukweli umezaliwa ndani yake, kiwango cha kiakili na kitamaduni cha mwingiliano huwa wazi. Unaweza kutumia masaa kadhaa kufurahiya mjadala mkali. Walakini, ili kufafanua kweli mambo ya kupendeza kwako, na sio kugombana na washambuliaji na mpinzani wako, jadili kwa usahihi

Mara nyingi, waajiri wanaulizwa kuonyesha uwepo wa ujuzi wa uchambuzi kwenye wasifu. Hii ni kweli haswa kwa nafasi za uongozi, kwani ni viongozi ambao wanahitaji kufanya maamuzi ya uwajibikaji na wakati mwingine haraka sana. Je! Una bahati sana ikiwa una uwezo huu, na ikiwa sivyo?

Kufikiria kwa kiwango kikubwa ni kufikiria kwamba hupita enzi, bara, na hata ulimwengu. Mtazamo wa mtu kama huyo hauzuiliwi na upeo wa iwezekanavyo au inayojulikana. Anafikiria ulimwenguni na ana uwezo wa kufungua upeo mpya. Sanaa ya kufikiria kubwa Kufikiria kwa kiwango kunaweza kuzingatiwa kama sanaa, kwani bila shaka kuna kipengele cha ubunifu ndani yake

Mawazo ya mwanadamu yana mitazamo na imani zinazoathiri tabia yake, afya, mhemko. Mawazo huunda picha ya ulimwengu na kwa kweli huunda ukweli wetu wa kibinafsi. Ikiwa hauridhiki na hali ya sasa ya mambo, kufikiria kunaweza kurekebisha, lakini hii inahitaji uvumilivu na uvumilivu

Kutojali sio ubora mzuri sana wa kibinadamu, lakini watu wanaochukua kila kitu kwa moyo wanaweza kutumia tone la utulivu. Ikiwa hauna ujinga wa asili, unaweza kukuza sifa hii ndani yako. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa umeamua kukuza kutokujali kwa kila kitu kinachokuzunguka, kwanza kabisa lazima ujifunze kujidhibiti

Hali zenye mkazo hutusubiri kila kona. Migogoro na wenzako, ugomvi na wapendwa, kutokuelewana na wakubwa. Hata watu wa ujanja wakati mwingine wanapata shida kujidhibiti, achilia mbali wale ambao ni asili ya choleric, na wana hamu ya kupigana kwa sababu ya dhuluma kidogo

Matokeo ya mzozo mara nyingi huamuliwa na kutokuwa na upendeleo kwa mmoja wa washiriki. Kichwa kizuri hukuruhusu kuchagua hoja bora, na pia kutoa hoja zenye kushawishi zaidi. Walakini, si rahisi kubaki baridi kwenye hoja. Ili kukaa baridi, unahitaji kuepuka kutoa hisia zako

Kila mtu anajua ukweli kwamba ni rahisi kuishi na mcheshi. Inakuza afya ya akili, hukuruhusu kutatua kwa urahisi hata shida ngumu zaidi, inasaidia kujithibitisha na kuboresha uhusiano na watu walio karibu nawe. Kwa bahati mbaya, ucheshi haurithiwi kupitia jeni

Watu huwa na kuonyesha udadisi, huangalia majaaliwa ya watu wengine, kujadili hafla katika maisha ya watu wengine. Uangalifu wa karibu hulipwa kwa haiba maarufu ambao wanapaswa kuwa katika mtazamo kamili wakati wote. Maagizo Hatua ya 1 Udadisi ulioonyeshwa kwa maisha ya watu mashuhuri unaeleweka kabisa:

Angalau mara moja katika maisha yetu, kila mmoja wetu amechoka. Kila kitu karibu kinaonekana kijivu na kijivu. Nataka mabadiliko, furaha, lakini kwa sababu fulani watu wengi wanafikiria wakati huu kwamba mtu mwingine analazimika kuwaburudisha, kuwachekesha, na wakati hii haifanyiki, chuki dhidi ya watu, mazingira, na ulimwengu wote huanza

Watu wenye furaha hupitia maisha na tabasamu, wanafanikiwa, hufanya mawasiliano mpya kwa urahisi na kufikia matokeo. Mtu aliye na ucheshi kamwe hatakaa pembeni, lakini atakuwa kwenye mambo mazito. Na kila mtu anaweza kuwa mtu kama huyo. Maagizo Hatua ya 1 Ni ngumu kwa mtu wa kawaida na aliyehifadhiwa kuwa roho ya kampuni mara moja, lakini mafunzo ya kila wakati yatatoa matokeo

Hisia nyingi, kukosa uwezo wa kudhibiti maneno na vitendo wakati mwingine hugharimu sana. Watu waaminifu, wazuri, kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kudumisha usawa, wana uwezo wa kufikia migogoro katika mahusiano, husababisha chuki kati yao, kuharibu familia, urafiki, na kazi

Wivu na wenye nia mbaya sio kawaida. Kwa kweli, hawana mipango mbaya. Lakini hata hivyo, huleta usumbufu fulani maishani. Wao ni wasio na adabu, wanaopotosha, wachafu, wanaogongana na mishipa, huondoa nguvu. Mnalalamika, mnafanya kashfa. Lakini hiyo haisaidii sana

Watu wengi, haswa watu wenye hisia, wanafikiria kuwa lugha yangu ni adui yangu. Kwa hivyo, wanataka kuwa wasiri. Wawakilishi wa jinsia yenye nguvu huweza kushinda mhemko wao. Wanawake hufanya kwa shida. Mara nyingi, habari iliyoangaziwa juu ya mhemko huwaumiza

Kuchukua hatua ya kwanza kuelekea kupoteza uzito kila wakati ni ngumu. Mara nyingi, suluhisho - kutoka kesho niko kwenye lishe - huyeyuka na miale ya kwanza ya jua. Kwa nini hii inatokea? Uwezekano mkubwa zaidi, kwa sababu ya ukweli kwamba mtu ambaye anataka kupata umbo halijakamilika kisaikolojia kupunguza uzito, na hana msukumo

Wakati mwingine katika maisha ya kila mtu huja wakati kama huu wakati hisia huchukua akili. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya uchovu kupita kiasi, kutojali, au mhemko mbaya tu. Walakini, kuna njia kadhaa za kukabiliana na hali kama hizi, ambazo zitasaidia kuanzisha udhibiti juu yako mwenyewe

Hisia ni nguvu kubwa, ambayo, wakati mwingine, inaweza kuwa ngumu kuweka ndani yako mwenyewe. Lakini mara nyingi ni muhimu kujidhibiti. Kwa hivyo vipi ikiwa dhoruba ya kihemko ilivamia? Maagizo Hatua ya 1 Changanua kile kinachosababisha majibu hasi ndani yako

Uwepo wa sifa ya mtu maishani huzungumza juu ya mtazamo wake mkubwa kwake na mazingira, kujitolea na kufuata kanuni. Mfumo wa imani iliyoendelea husaidia mtu kuabiri katika mazingira anuwai. Credo ya maisha ni nini Maisha credo ni mfumo wa imani fulani ambazo mtu amechagua mwenyewe

Kwa sababu anuwai, inaweza kuibuka kuwa mtu atalazimika kuboresha maisha yake ya kibinafsi baada ya miaka 40. Kufikia wakati huu, anaweza kuwa na riwaya kadhaa na mafanikio nyuma yake, ambayo karibu kila wakati huathiri vibaya uhusiano unaofuata

Wakati mwingine maisha huja na mshangao. Na sio nzuri kila wakati. Wakati mwingine kuna kitu kinachotokea ambacho kinadhoofisha imani yetu na tumaini la maisha bora ya baadaye. Lakini bila kujali ni nini kitatokea, ni muhimu kujua kwamba maisha yanaendelea na unahitaji kujifunza kuishi upya kwa gharama yoyote

Hakuna kutoroka kutoka kwa umri, na wakati unakuja wakati mwanamke anatambua ghafla kuwa "miaka inachukua ushuru wao." Lakini sitaki kuvumilia! Lakini ujana sio tu umri wa kalenda, badala yake, ni hali ya akili, na hali hii inaweza na inapaswa kuongezwa

Kuchukua leseni ya dereva inayotamaniwa mikononi mwao, cadet nyingi za shule za udereva hazijisikii ujasiri na utulivu kabla ya safari ya kwanza ya kujitegemea barabarani. Na hata ikiwa umefundisha kwa bidii sheria za barabarani na kuhudhuria kozi za udereva kwa shauku, kutokuwa na uhakika na hofu ya barabara kwa dereva wa novice ni marafiki wa mara kwa mara

Kwa watu arobaini, watu wengi ambao hawajaweza kuanzisha familia au uhusiano wenye nguvu na jinsia tofauti hujitenga na kuingia kwenye unyogovu mkubwa. Hii hufanyika kwa sababu ya ukweli kwamba katika umri huu mtu hujiona kuwa hana maana na anahisi upweke