Saikolojia 2024, Novemba

Mara nyingi, mabadiliko sio rahisi, chini ya ushawishi wa matukio fulani ya uharibifu au yasiyotarajiwa. Lakini ikiwa tayari una mawazo juu ya hitaji la mabadiliko, basi unahitaji sana. Fikiria juu ya nani unataka kuwa na ubadilishe maisha yako kuwa bora

Wanapoingia katika umri wa uzoefu na kukomaa, wanawake wengi wanapotea kwa sababu moja au nyingine. Wengine hawawezi kukubali mabadiliko katika sura na kubaki waaminifu kwa picha ambayo walitumia miaka 20 au hata 30 iliyopita. Wengine, kwa upande mwingine, hujiandikisha kama "

Wanawake wanene wamezidi uzito, ambayo ni ya juu sana kuliko kawaida, na pamoja na rundo zima la magonjwa. Hazipendezi kwa kupendeza, na daktari yeyote atagundua kuwa ni mnene. Na wanawake wengine wote wanajihusisha na hypnosis ya kibinafsi, wakisikia mafuta

Mtu aliye na lengo anajua njia yake. Lakini watu wengi hawajui vizuri lengo ni nini kwa ujumla. Hawana furaha na ukweli kwamba walizaliwa katika familia masikini, kwamba hatima haina haki kwao, na kwa hivyo hawakuweza kutimiza ndoto kadhaa na kutambua maoni yao

Ufahamu ni mchakato wa kisaikolojia ambao hufanyika bila udhibiti wa fahamu. Ushawishi juu ya ufahamu ni fursa ya kubadilisha maisha yako kuwa bora. Kila mtu anaweza kujifunza kumshawishi, unahitaji tu kujua mbinu kadhaa nzuri. Muhimu Notepad, kalamu

Mtu huunda familia na huunda uhusiano wa kifamilia kwa sababu anahitaji mawasiliano ya karibu, ya kihemko na ya siri. Inafikiria kuwa wenzi wote watajitahidi kuelewana, huruma na huruma kwa kila mmoja. Urafiki kama huo unategemea hamu ya pande zote kupenya ulimwengu mgumu wa akili wa mwenzi wako na kuwa na maoni naye, kwa urefu sawa wa saikolojia

Kutafuta ukweli ndio lengo kuu la maisha ya mwanadamu. Kila mtu ana wasiwasi juu ya swali la kusudi lake. Unawezaje kupata njia yako ya kibinafsi ambayo unaweza kwenda? Jinsi ya kubadilisha tabia yako kuwa bora? Je! Inawezekana kufanya hivyo kwa uwongo, kujilazimisha kubadilika?

Moja ya hisia nyeti zaidi kwa mtu ni uzoefu. Mtu mmoja ana sifa ya kina na nguvu, na mwingine chini ya asili, uzoefu. Maagizo Hatua ya 1 Kupitia uzoefu, mtu sio tu anajifunza kutathmini matendo yake mwenyewe, lakini pia anajifunza ulimwengu wake wa ndani

Kuota labda ni moja ya matukio ya kushangaza sana ambayo hufanyika kwa akili ya mwanadamu. Hypnos (mjumbe wa zamani wa ndoto) au mtoto wake, Morpheus, hufanya kila mahali na na nani. Wengine wanaamini kuwa ndoto ni msukumo uliotumwa kutoka kwa ulimwengu dhaifu, wengine hujaribu kuona siku zijazo ndani yao

Njia ya kuelewa habari, iliyotengenezwa na mwanasayansi Sergei Zelinsky, hukuruhusu kufundisha ubongo kunyonya maarifa mengi. Njia hiyo inamruhusu mtu kudhibiti kwa uhuru ufahamu na fahamu. Kanuni kuu ya mbinu hii ni kupunguza kiwango cha umuhimu wa psyche

Kupata wakati wa bure na kasi ya sasa ya maisha ni ngumu sana. Walakini, wakati mwingine unataka kufanya kitu pamoja na majukumu yako ya moja kwa moja. Unawezaje kupata wakati wako mwenyewe ikiwa kazi, kazi za nyumbani na shughuli zingine ambazo zinahitaji uwepo wako zinasisitiza kila wakati?

Ikiwa mtu hajui jinsi ya kuacha na kupumzika kwa wakati, basi athari zinaweza kuwa mbaya. Mmoja wao ni uchovu. Uchovu wa kihemko na wa mwili. Ili kuepuka hili, unahitaji kupakua siku yako na shughuli mbadala. Maagizo Hatua ya 1 Unahitaji kufanya kazi kwa bidii kabla ya kupumzika

Watu wote ni tofauti, mtu anapendelea kupumzika kikamilifu, kwenda kwa safari, kupanga sherehe zenye kelele, wakati wengine wanapenda kukaa nyumbani, kutumia wakati katika hali ya utulivu. Unawezaje kutumia siku yako kwa amani? Muhimu 1

Watu mara nyingi hutazama nyuma kwa zamani zao, na wakati mwingine kuna hamu ya kufanya ya zamani sio ya zamani, kubadilisha hafla yoyote maishani, kurudisha kile kilichokuwa kipenzi kwa mioyo yao, kurekebisha makosa. Jinsi ya kusahau yaliyopita Haiwezekani kwamba itawezekana kufanya ya zamani sio ya zamani, kwa sababu watu sio miungu, na kwa hivyo hawajui jinsi ya kubadilisha hafla za maisha yao ya zamani

Ugaidi, haswa kwa wakaazi wa miji mikubwa, imekuwa, ikiwa sio tishio namba 1, basi imeingia kabisa kwenye orodha ya phobias kuu. Huwezi kujihakikishia dhidi ya milipuko, lakini wakati mwingine vitendo vya kigaidi vinaambatana na kuchukua mateka

Picha hiyo ni dhihirisho la muonekano wa nje na mwenendo machoni pa wengine, ambao wataamua sifa za ndani za mtu. Picha iliyochaguliwa vizuri husaidia sio tu katika kazi, bali pia katika uhusiano na watu. Na kwa ujumla, inasaidia kufikia mafanikio katika maisha

Unawezaje kumpa ukosoaji mzuri bwana wako ili aweze kukubali? Mara moja nilishuhudia mazungumzo ya kawaida sana kati ya bosi na msimamizi wake. Jambo lisilo la kawaida ni kwamba sio bosi ambaye alimkaripia mfanyakazi wake, lakini, badala yake, aliye chini - bosi

Kwa wale ambao wanahusika katika taaluma ya mjadiliano, mapendekezo haya yatakuwa muhimu sana, iwe mwanadiplomasia, polisi, au mtu maarufu tu. Andrei Gromyko alikuwa Waziri wa Mambo ya nje wa USSR kwa miaka 28 mfululizo - kutoka 1957 hadi 1985

Je! Umewahi kulazimika kukataa mtu angalau mara moja maishani mwako? Badala ya "ndiyo" ya joto na upole kusema "hapana" baridi na isiyo na huruma? Ikiwa ilibidi, basi unaelewa kabisa tofauti kati ya maneno haya. Lakini kuna watu wengi ambao hawajui jinsi ya kusema hapana

Kwa bahati mbaya, kazi haifurahishi kila wakati. Na sababu za kuchanganyikiwa zinaweza kuwa nyingi: uhusiano mbaya na usimamizi, mshahara usiofaa, idadi kubwa ya majukumu, nk. Ikiwa hakuna chaguzi za kubadilisha kazi, kila juhudi lazima ifanyike kubadilisha hali hiyo

Uwezo kwa kiasi kikubwa huamua mafanikio ya mtu katika uwanja fulani wa shughuli. Chagua mwenyewe nyanja ya kujitambua kulingana na uwezo wako, na kisha uwezekano wa mafanikio yako kuongezeka. Uwezo ni mali ya kisaikolojia ya mtu ambayo ni muhimu kwa kufanikiwa kwa utendaji wa anuwai ya shughuli

Uchokozi ni athari ya asili ya kisaikolojia ya mtu kwa hafla fulani, lakini watu wengine, kwa sababu fulani, hupata hisia za mara kwa mara za uchokozi kwa wengine. Ni ngumu sana kuwasiliana na watu wenye fujo, na ili mawasiliano haya yawe na tija, unahitaji kukuza mbinu sahihi za kuwasiliana na mtu mkali ambaye anashambulia kisaikolojia kila wakati

Kanuni za kujenga kazi ya pamoja ni sawa na zile za familia. Kila mtu ana maoni yake juu ya hii, kwa sababu ya mapigano gani na mizozo yanayotokea mahali pa kazi. Hii inapunguza kasi mchakato wa kazi na inazidisha hali ya kazi kwa kiasi kikubwa

Migogoro kazini haiwezi tu kuharibu mhemko wako, lakini pia kuathiri vibaya kazi yako. Ili kuepuka makabiliano na wenzako, wateja, na usimamizi, unahitaji kuchagua mkakati mzuri wa tabia. Uwe mwenye kubadilika Haupaswi kwenda kwenye mzozo wa wazi, ukitetea maoni yako

Je! Umewahi kugundua kuwa mara tu ulipofurahi, basi shida zote zinaanza mara moja, kana kwamba walikuwa wanangojea hii? Huna muda wa kuja kwenye fahamu zako, kwani zinafuata moja baada ya nyingine, kwa kweli kukuchochea unyogovu. Unapaswa kujua kwamba ikiwa huwezi kushawishi hafla, basi unaweza kubadilisha mtazamo wako juu yake

Kuna taasisi kadhaa za elimu nchini Urusi ambazo hufundisha mabaharia kwa meli za mito na bahari. Baada ya kukamilika, watoto ambao hawana uzoefu wanakabiliwa na swali la jinsi ya kwenda safari ya kwanza, kwa sababu kila mahali watu wanahitajika ambao tayari wamejiimarisha

Tunapokuja mahali mpya ya kazi, tunataka kufurahisha timu, na haswa wakubwa. Lakini hakuna kitu maalum katika tabia, sheria zote zile zile zilizoambatana na wewe katika chuo kikuu au shuleni zinabaki. Mara nyingi, wakubwa tayari wana wapenzi wao na wanawaingiza katika kila kitu, wape ruhusa kufanya nini, kwa mfano, huruhusiwi kufanya

Karibu kila mtu anaogopa mabadiliko. Wao hubeba ndani yao haijulikani ambayo inatisha. Mabadiliko ni maendeleo mapya maishani, yanaweza kukusaidia kuiangalia kutoka kwa pembe tofauti. Kila kitu ambacho tunafahamiana nacho ni vizuri, kinachojulikana na haisababishi wasiwasi wa akili

Kama Plato aliandika mnamo 380 KK. "Kuanza ni sehemu muhimu zaidi ya kazi." Hii ni kweli, kwani mwanzo wa siku huweka sauti kwa siku nzima. Maagizo Hatua ya 1 Toa nafasi yako ya kazi kutoka kwa vitu visivyo vya lazima

Kusimamia shirika na kufanya kazi na watu kunahitaji uwajibikaji mwingi. Ujuzi wa uongozi huundwa na mazoezi ya kila wakati, kujifanyia kazi, na kujiboresha. Bosi kwa wasaidizi daima hubaki kuwa mtu mwenye mamlaka. Kwa hivyo, kiongozi lazima aonyeshe mfano bora wa kuigwa

Watu ambao hufanya biashara kwa mafanikio huwa na matokeo mazuri. Shirika sahihi la kazi huruhusu sio tu kuongeza ufanisi, lakini pia kufanya mchakato yenyewe uwe wa kupendeza zaidi. Walakini, kuongeza kiwango cha kujipanga sio ngumu kama inavyoweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza

Unaonekana umefanya kila linalowezekana na lisilowezekana kufanikisha ndoto yako. Lakini, ole … Mikono imeshushwa, na hauoni sababu ya kuendelea kwa majaribio ya bure. Subiri kidogo! Chukua dakika na utapata sababu 10 ambazo zitakushawishi vinginevyo

Ili kufanikiwa katika kazi, shule, biashara, uhusiano wa kifamilia, unahitaji kujifunza jinsi ya kudhibiti wakati wako. Kila mtu anataka kufanikiwa katika maeneo fulani, lakini maisha ya kila siku na kawaida hulazimisha sisi kuvurugwa na udanganyifu, na kufanya iwe ngumu kuzingatia kazi kuu

Kuwa mtu mwenye tija kunamaanisha kutimiza malengo na malengo yako yote kwa wakati, na vile vile kuchukua muda wa kujiboresha na kuboresha ujuzi wako mwenyewe. Baada ya kusoma nakala hii, utajifunza jinsi ya kuongeza uzalishaji wako haraka na kwa ufanisi

Hata kazi unayoipenda wakati mwingine inaweza kukuchosha, wakati yule anayechukiwa anaweza kumkasirisha mtu haraka. Ikiwa mwanzo wa wiki ya kufanya kazi inaonekana kama ndoto, na siku ya kufanya kazi hudumu milele, unahitaji kuchukua hatua haraka

Kwa nini watu wengine wana wakati wa kila kitu kazini na nyumbani, na kwa jamaa zao wana wakati, na wao wenyewe, wakati wengine, hata watajitahidi vipi, bado hawana wakati? Hii ni kwa sababu unahitaji kuwa na uwezo wa kupanga vizuri wakati wako, ambayo itakuruhusu usipoteze

Dhiki humsumbua mtu wa kisasa kila mahali - nyumbani, kazini, kwa usafiri wa umma, katika maduka na likizo. Usawa wa kihemko umekuwa kawaida, lakini wengi hawajui jinsi ya kujikinga na mafadhaiko. Maagizo Hatua ya 1 Jaribu kuchukua kila kitu kinachotokea moyoni

Sisi sote tunaota kuishi kila siku kwa njia maalum, vizuri, na furaha. Sheria hila za ulimwengu huu zitakusaidia kufanya maisha yako yawe ya kupendeza, ya kutosheleza na ya kufurahisha. Je! Unataka kama hivyo? Kuna mazoezi mazuri. Maagizo Hatua ya 1 Andika orodha ya kazi ambazo hazijakamilika na majukumu ya kufanywa

Kupoteza kazi yetu, tunapoteza sio tu mapato thabiti, lakini pia sehemu yetu, hadhi yetu, mzunguko wa kijamii. Katika hali kama hizi, mhemko hutushinda, na tuna hatari ya kuanguka katika mojawapo ya mambo matatu: kuzama kwa kujionea huruma, kulia kwa bega la jirani yetu, kumlaumu bosi wetu kwa hasira na hatima ya ujamaa, au kujitenga wenyewe na kwa nguvu zetu zote

Kupunguza ni shida kubwa kwa kila mtu. Kama janga la asili, hupoteza tu talaka na kifo cha watu wa karibu, lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba hali hii hufanyika ghafla. Kinyume kabisa: inaweza kutabiriwa mapema na tayari kisaikolojia