Saikolojia 2024, Novemba

Kufanya maamuzi ya uwajibikaji sio rahisi kamwe. Walakini, hii ndiyo njia pekee ya kuondoa wasiwasi juu ya uwezekano wa kutokea kwa kosa. Ili kuondoa woga, lazima uipitie, upate nguvu na kujiamini. Ni rahisi kwa mtu kufanya maamuzi, wakati mtu anapima faida na hasara ili asifanye makosa

Furaha ni hali ya ndani ya mtu, haitegemei hali za nje. Lakini uzoefu, chuki, kutoweza kupendeza kile kilichopatikana hukuzuia usisikie furaha. Ili kuishi maisha ya kupendeza kweli, unahitaji kujibadilisha, anza kufikiria tofauti, badilisha tabia zako

Inaonekana kwamba kujithamini sana huamua kiwango cha mafanikio ya mtu. Lakini wakati mwingine inarudi nyuma na kusababisha kutokuelewana. Kuna hadithi zingine zinazohusiana na kuongeza uwezo wa mtu. Maagizo Hatua ya 1 Unaweza kufanikiwa maishani kwa kuongeza kujistahi kwako

Hivi ndivyo maumbile ya kibinadamu yamepangwa ambayo kila wakati unataka kufikia zaidi. Wengi wetu tuna roho ya ushindani. Sio kila mtu anayeongozwa na tamaa zao za fahamu, akijaribu kushindana na ulimwengu wote. Bado, hakuna chochote kibaya na hamu ya kuwa bora kuliko wewe

Eneo la faraja ni mkusanyiko wa vitendo hivyo ambavyo hatupati shida yoyote maalum. Kwa nini uiache? Kuacha mipaka ya ukanda huu, mtu hupata usumbufu, lakini uwezo wake unaboresha. Eneo la faraja linaenea kwa kweli, ambayo inamaanisha kuwa mtu anaweza kushughulikia vitu vingi

Mtu mwenyewe ndiye fundi wa chuma wa furaha yake mwenyewe na, kama Erich Fromm aliandika: "Furaha ni hali ya kazi kali ya ndani na hisia ya kuongezeka kwa nguvu muhimu, ambayo hufanyika na mtazamo wenye tija kwa ulimwengu na kwa sisi wenyewe

Haiwezekani kushiriki katika maendeleo ya kibinafsi bila motisha. Inamruhusu mtu kuwa wazi iwezekanavyo kupata maarifa mapya na kutokata tamaa anapokabiliwa na shida. Ili kujihamasisha mwenyewe, unahitaji kujifanyia kazi ipasavyo. Weka hali Ni ngumu kudumisha mtazamo wa matumaini, mzuri wakati wote, haswa wakati mambo hayaendi sawa

Tamaa ya kiroho ni hamu ya kukuza sio tu katika ulimwengu wa vitu. Wakati mwingine watu huhisi hitaji kubwa la kujua zaidi kuliko ulimwengu unaonekana unavyowapa. Na mamia ya shule ziko tayari kukusaidia kujua maarifa na ustadi huu. Sio ngumu kusoma mazoea ya kiroho, ni muhimu tu kupata njia yako mwenyewe

Mafunzo anuwai ya kisaikolojia yamepata umaarufu hivi karibuni. Watu wengine wanaona ni muhimu kukuza kama mtu na kutumia wakati na nguvu kwa ukuaji wao wa kiroho. Walakini, sio watu wote hupata njia sahihi ya kujiboresha. Miongoni mwa mafunzo ya kisaikolojia kuna nzuri, haina maana na hata hatari kwa mtu

Kukabiliwa na watu wazima, tunaona kitendawili: sio maarifa yote ambayo tulipewa shuleni au taasisi yanaonekana kuwa muhimu. Wanafunzi wenye bidii mara chache hupandishwa vyeo; watenda kazi mara nyingi si maarufu kwa kazi nzuri, na kutumia makosa ya watu wengine kwa kujifunza haina maana kabisa

Kama inavyoonyesha mazoezi, mafanikio sio zawadi ya wakati mmoja, lakini ni kazi ndefu, ngumu. Wakati huo huo, huna haja ya kupoteza mwenyewe kwa vitapeli, lakini nenda kwa lengo kubwa kubwa. Wanasaikolojia wanasema kuwa umri unaofaa zaidi kwa kazi ni chini ya miaka 30

Kila mtu Duniani huanza siku mpya kwa njia yake mwenyewe. Walakini, sio kila mtu anafanikiwa kufanya hii vizuri sana. Kwa wale wanaojali afya zao na wanajaribu kujiendeleza, na pia watu wanaoongoza mtindo wa maisha ya biashara, kuna kanuni kadhaa, au sheria, juu ya jinsi ya kuanza siku yako vizuri na kufanikiwa

Kila mtu anafahamiana na hali ya kuchoka. Haipendezi sana kupata hii, kwa hivyo watu hujitahidi kujishughulisha na kitu ili kuacha kuchoka. Katika hali nyingine, hii ni ya kutosha, lakini pia hufanyika kwamba ajira ya kawaida haisaidii. Kwa hivyo, kabla ya kutafuta njia za kukabiliana na kuchoka, unahitaji kuelewa sababu zake

Baridi sio wakati wa kuwa na huzuni. Kinyume chake, unahitaji kufanya kipindi hiki kuwa maalum. Kuwa katika hewa safi mara nyingi, fanya vitu vya kufurahisha na furahiya tu vitu vidogo vya kupendeza vinavyotokea karibu nawe. Amka mapema Mara nyingi, kutojali kwa msimu wa baridi huhusishwa na ukosefu wa jua

Ni mtu tu anayeamua ni mhemko gani wa kupata na ni hali gani ya kukaa. Kwa bahati mbaya, sio kila wakati inawezekana kudumisha hali katika kiwango kinachohitajika. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia ujanja. Kuruka Kumbuka watoto, wanaruka tu kwa sababu wanataka kusonga

Inasemekana kuwa watu hubadilisha vitu ambavyo vinaweza kukamilika kwa wiki kuwa lengo la maisha. Kwa kushangaza, mtu amepangwa sana kwamba kwa wakati fulani anaweza kufanya kazi ya kushangaza, na siku inayofuata anaweza kutamani kufanya chochote isipokuwa mambo muhimu

Mamilioni ya wanawake hawafurahii uzito wao. Wanajitahidi kuwa wakondefu na wakondefu, na wakiwa wamefika kwenye takwimu inayotarajiwa, wanajaribu kwa nguvu zao zote kuitunza, au wanajiwekea upeo mpya wa maelewano. Jaribu sio tu kufikia uzani unaokubalika kwako, lakini pia kupenda mwili wako

Kutafakari kulianzia nyakati za zamani, hata hivyo, imepokea kutambuliwa kwa ulimwengu wote tu katika siku zetu. Kwa nini yoga imekuwa shughuli maarufu hivi leo? Maagizo Hatua ya 1 Karne yetu ni wakati wa teknolojia za kisasa na mtiririko usio na mwisho wa habari

Tangu utoto, tumeingizwa katika sheria za maadili, moja ambayo ilisomeka: "Uongo ni mbaya." Lakini ni kweli hivyo? Kujiamini hakutokani. Imeunganishwa kwa karibu na watu wanaotuzunguka, na maoni na tabia zao. Hii ndio sababu watu waliofanikiwa wanafanikiwa zaidi, wakati wengine wanahisi huzuni na hatia

Ni ya kuchekesha, lakini inachukua nguvu nyingi za kimaadili kutokuwa na furaha kama inavyofanya kupata furaha ya kweli kila siku. Amini kuwa unaweza kuwa na furaha leo, asante maisha kwa zawadi zake na ufurahie kila siku. Maagizo Hatua ya 1 Kwa utulivu wa maadili, unahitaji chanzo kisichowaka cha mwanga na nguvu

Tabia zina jukumu kubwa katika kuunda utu wetu. Wengine wana athari nzuri. Wanatufanya tuwe na nguvu, werevu, na tija zaidi. Wengine huathiri vibaya maisha ya mtu. Kwa mfano, uvutaji sigara na ulevi. Ikiwa unataka kudhibiti maisha yako, basi inafaa kuvunja tabia zingine

Wakati wengine wanawajibika kwako na hisia zako - mama, baba, mume, marafiki, jirani ya juu, hali, hali ya hewa, huna chaguo. Unaishi vile wengine wanataka. Na ni vizuri wakati upendeleo wako wa maisha na matamanio yako sanjari na yao - jirani anaanza kuchimba wakati tayari umeamka, hali ya hewa huwa jua kila wakati, wakati unatoka nje, mume wako anafanya kulingana na maoni yako bila mawaidha yasiyo ya lazima

Ikiwa tunazungumza juu ya haiba, basi inafaa kuachilia mbali dhana ambazo zinahusishwa na bora. Baada ya yote, wakati mwingine unapenda watu walio na sura isiyo kamili, na hauwezi kuelewa ni nini kilichovutia kwao. Mwanamke aliye na haiba anaweza kuvutia umakini wa mwanamume yeyote

Watu wengi hupata homa wakati wa chemchemi. Matibabu ya kawaida ni pamoja na dawa za kuzuia virusi au tiba ya watu. Na watu wachache wanakumbuka kuwa inawezekana kutumia rasilimali kama psyche yetu. Ili kudumisha afya yako, haswa na kuja kwa chemchemi, jaribu kufikia psyche yako na huenda hautalazimika kutumia tiba za kitamaduni

Njia ya watoto "kuna shida - kukimbia" wakati mwingine ni nzuri sana kuliko njia ya watu wazima "Ninaona shida - ninasuluhisha shida". Labda orodha hii itakufanya ufikirie juu ya hayo tu. Wakati mwingine kile ambacho kimekusanya kwa miezi kadhaa hugeuka kutumiwa kwa siku moja

Watu wengi hukaa kwenye shida za zamani au mawazo ya kutofaulu baadaye. Hii inaingilia sana kuishi na kutenda kwa usafi. Ili kupambana na shida hii, wanasaikolojia wa Gestalt wamependekeza kukuza ustadi wa kuzingatia. Karibu 50% ya masaa yetu ya kuamka, tunavurugwa na mawazo ambayo hayahusiani na kile tunachofanya

Kila mmoja wetu anajua hali hiyo wakati inahitajika kufanya kazi, lakini bado hatuwezi kujilazimisha. Kama matokeo, kazi ngumu au ndefu huahirishwa hadi dakika ya mwisho. Jambo hili limeenea sana hata hata limepokea jina maalum - kuahirisha

Ndoto za kutisha ni jambo linalotosha mfumo wa neva. Asili yao haijaeleweka kikamilifu. Ili kuondoa ndoto mbaya, katika kila kesi, njia maalum inahitajika. Jambo kama ndoto za kutisha ni kawaida sana. Mtu huumia kutoka kwao mara kwa mara, na mtu mara kwa mara

Labda, kila mtu ana hali kama hiyo wakati hakuna nguvu kabisa. Na inaonekana kuwa hakuna nguvu hata kutoka kitandani, ingawa afya ya jumla ni kawaida. Unaweza kujaza nguvu zako mwenyewe peke yako, haina maana kuitafuta kwenye vyanzo vya nje

Ndoto huongozana na watu maisha yao yote: kutoka utoto wa mapema hadi uzee. Wanaweza kuwa wa kitambo na rahisi, lakini wanaweza kuwa kubwa, wakiongoza na kuathiri hatima ya mtu. Je! Ndoto ni nini Ndoto ni matamanio, msukumo wa roho na kukimbia kwa fantasy

Wanasaikolojia wamejifunza juu ya ucheleweshaji hivi karibuni, lakini tayari wameweza kusoma kifungu hiki cha tabia ya kibinadamu vizuri. Ni tabia ya wale watu ambao wamezoea kuweka vitu muhimu baadaye. Kama matokeo, mzigo kama huo wa shida ambazo hazijasuluhishwa hujilimbikiza kwamba mtu hawezi kuvumilia na anaanguka katika unyogovu

Kufupisha matokeo ya mwaka ni aina ya ibada. Kwa njia sahihi ya jambo kama hilo, unaweza kupata faida halisi kutoka kwa matokeo. Kwa nini ni muhimu kuchanganua matukio ya miezi kumi na miwili iliyopita? Je! Hii inaweza kutoa nini? Baada ya kuamua kuchukua hesabu mwishoni mwa mwaka huu, lazima tushughulikie jambo hilo kwa umakini sana

Watu wengi wanaishi kwa hofu ya maisha yao ya baadaye. Hii inakuzwa kikamilifu na uuzaji na matangazo. Usianguke kwa ujanja wao, ishi maisha kamili na ya furaha hapa na sasa. Shida halisi kwa wakati huu. Kwa sehemu kubwa, watu wameogopa na wanatarajia mabaya kutoka kwa shukrani za baadaye kwa media

Wakati mwingine mtu huhisi kuwa wakati unashuka kwa kasi kubwa. Hivi majuzi tu ulifurahi katika chemchemi na buds za kwanza za kuvimba, wakati Desemba inakuja na ni wakati wa kufikiria juu ya zawadi. Haishangazi kwamba hofu inashikilia hii - inaonekana kwamba maisha yanapita

Mafunzo ya saikolojia ni fursa ya kupata maarifa mapya na kubadilisha hali ya maisha. Semina zipo kwenye mada tofauti, zinaongozwa na wataalamu waliohitimu, kwa hivyo inaweza kuwa ngumu kuzunguka katika anuwai. Maagizo Hatua ya 1 Mabadiliko ya maisha ni dhana tata

Ili kufanya maisha kuwa bora, unahitaji kuanza kujigeuza mwenyewe. Kwa kweli, kazi mpya au jiji tofauti litakufanya ujisikie tofauti, lakini hii haitaongoza kwa mabadiliko ya ubora. Na ikiwa unafanya kazi kufikiria, juu ya mtazamo wa maisha, kila kitu kitaenda tofauti

Tabia nzuri hufanya maisha yetu kuwa tajiri, na shughuli zetu zinafaa zaidi. Kuna stadi kadhaa muhimu unazohitaji kuzifanya ili kufikia malengo yako haraka na kufanya ndoto zako zitimie. Kujitia nidhamu Watu wanaofanikiwa kufikia kile wanachotaka mara nyingi husemwa kuwa na bahati

Swali la kujitambua wakati mwingine lina wasiwasi sana juu ya watu wa kina, wenye kufikiria, wazito. Wakati mwingine inaonekana kwamba haiba yako iko juu ya uso, na kisha unapata hisia kuwa kuna mgeni kamili kwenye kioo. Maagizo Hatua ya 1 Tazama athari zako mwenyewe ikiwa unataka kujijua vizuri

Kwa mtu, malengo makuu mawili ni muhimu maishani: mafanikio na furaha. Mafanikio ni ukuaji wa kazi, ghorofa, mshahara, nk. Na furaha ni, kwanza kabisa, makubaliano na wewe mwenyewe, kwa sababu wakati wa maisha mtu yeyote hupata heka heka, anakabiliwa na hitaji la kuchagua, anajikuta katika hali ngumu

Watu huwa na makosa. Asili nyeti hujali na kujilaumu kwa muda mrefu baada ya kufanya makosa. Unaweza kupona haraka na usipoteze hali yako ya kujiamini ikiwa unatibu makosa yako kwa usahihi. Maagizo Hatua ya 1 Usijilaumu kwa kile kilichotokea