Motisha 2024, Novemba

Hapo awali, neno "narcissism" lilionekana kama kumbukumbu ya hadithi ya zamani ya Uigiriki juu ya kijana ambaye aliadhibiwa kwa kujipenda mwenyewe na, kwa sababu hiyo, yeye mwenyewe na kujiondoa. "Wanaharakati" wa kisasa, kwa kweli, hawapendi wao wenyewe, badala yake, kutoridhika na wao wenyewe, hisia ya kutokuwa na faida, kukataliwa, kutokuwa na maana hufanya watu hawa waelekeze macho yao sio kwa ulimwengu wa nje, bali kwa ndani yao wenyewe, lakini hata huk

Unapoamua matibabu ya kisaikolojia ya kibinafsi, shida muhimu zaidi ni ni mwanasaikolojia wa kuchagua. Marafiki na marafiki, ikiwa wanajua nia yako, kushindana na kila mmoja kupendekeza wataalamu wanaojulikana kwao, na umepotea. Hii ni kawaida

Nilivutiwa kuandika nakala hii na mwanamke wa miaka mzima kabisa. Mazungumzo tu na hekima na uzoefu mwingi. Chini ni jambo kuu kutoka kwake. Hakikisha kusoma na jaribu kuwafuata! Basi hautalazimika kujuta matendo ya kijinga ya ujana. Maagizo Hatua ya 1 Burudani yoyote inayotokea jioni, fanya chochote kinachohitajika kuamka kwenye kitanda chako mwenyewe

Ikiwa unataka kuishi maisha yako kwa kiwango cha juu na usijutie chochote unapozeeka, hapa kuna orodha ya mambo ya kufanya kabla ya kufikisha miaka 30. Maagizo Hatua ya 1 Jihadharini na ubongo wako. Ubongo wetu hukua kabla ya umri wa miaka 30

Mawasiliano hayajumuishi tu uwezo wa kuelezea mawazo yako vizuri, lakini pia uwezo wa kusikiliza muingiliano. Utaelewa vizuri zaidi ni mtu wa aina gani aliye mbele yako ikiwa utazingatia maneno yake. Na mwingiliano wako atapendeza zaidi kuwasiliana na wewe ikiwa anahisi shauku yako

Ikiwa unatembelea mazoezi na maendeleo yako ni polepole au sio kabisa, basi unahitaji kujifunza kujishinda katika mafunzo. Uwezo wetu umepunguzwa tu na ufahamu wetu. Ili kufanya mazoezi yako yawe na ufanisi zaidi, na maendeleo hayakusimama kwa miaka, unahitaji kujua vidokezo vichache rahisi, lakini muhimu sana

"Nipokee jinsi nilivyo" ni maneno ya kawaida katika maisha ya kila siku ya watu pamoja. Lakini, kwa bahati mbaya, sio kila mtu yuko tayari kuvumilia mapungufu ya mwenzake na kujiingiza katika matakwa yake. Uhusiano wa kibinafsi ni, kwanza kabisa, maelewano kati ya tamaa zako za kibinafsi na mahitaji ya mpendwa wako

Uunganisho kati ya mazingira ya mtu na hali ya ndani umeonekana kwa muda mrefu. Lakini kile kinachokuja kwanza, mpangilio katika mawazo au utaratibu mahali pa kazi, bado haijulikani. Mazoezi yanaonyesha kuwa mambo haya mawili yanaonekana pamoja kila wakati, ambayo inamaanisha kuwa haiwezekani kutatua mawazo ikiwa machafuko yanatawala karibu nawe

Wanawake ni viumbe wa kihemko na haitabiriki na heka heka za mhemko. Kutoka kwa mabadiliko kama haya, mhemko mbaya, unyogovu, hudhurungi huonekana, mwanamke hujichoka mwenyewe, sembuse mazingira yake. Katika uchumi kama huo, mwanamke hukasirika, hafurahii chochote, hataki chochote na wakati huo huo anataka kila kitu mara moja, kila mtu analaumiwa kwa kila kitu

Kujiamini, kujiamini na mtazamo kwa maisha hutengenezwa kwa mtu kutoka utoto. Katika familia ambayo wazazi wana hali ya chini ya kujithamini, ambapo kuna tabia ya kupita kwa maisha, mtoto hawezekani kukua kuwa mtu mwenye ujasiri, mwenye matumaini na mafanikio ya kijamii

Mawasiliano huunganisha mtu na aina yake. Ikiwa watu hawangewasiliana na kuongea, hawangezaliwa. Mara nyingi, baada ya mazungumzo na afisa wa busara au msomi aliye na hali ya juu, kuna ladha isiyofaa na swali: "Je! Ni ngumu sana kuzungumza kwa urahisi na kawaida, bila kutumia misemo na maneno?

Furaha sio lengo, lakini mtindo wa maisha. Uwezo wa kufurahiya vitu vidogo na kudumisha hali nzuri husaidia kutoka kwa hali ngumu zaidi ya maisha kwa hadhi. Kwa kuongezea, wanasaikolojia wanahakikishia kuwa mawazo mazuri huvutia bahati nzuri na watu wazuri, wakati mafadhaiko ya kila wakati na wasiwasi yanaweza kusababisha unyogovu wa kweli

Ni rahisi kwa watu wengine kujitegemea, wakati kwa wengine inachukua muda mwingi na juhudi kubwa kuwa mtu huru. Walakini, kuishi kulingana na mahitaji ya kibinafsi na maoni yako ya ulimwengu bila shaka kuna faida nyingi. Maagizo Hatua ya 1 Boresha kiwango cha ufahamu wa vitendo na maamuzi yako

Kwa hivyo, tahadhari yako inaitwa tena tuhuma. Wewe mwenyewe unatambua kuwa unaogopa sana katika maisha yako. Tahadhari nyingi na mashaka, hata katika vitu vidogo, mara nyingi huingilia kati kufikia malengo na maisha duni. Jinsi ya kushinda tuhuma?

Je! Ni ngumu kwako kumtazama mtu machoni? Je! Wewe hutazama pembeni wakati wa mazungumzo? Je! Umechanganyikiwa na macho ya mtu mwingine na una woga ikiwa mtu anajaribu kukutazama? Kwa watu wengi, tata kama hizo zinahusishwa na phobias zenye nguvu zaidi:

Chuki ni hisia ambayo mtu hupata karaha, hasira, wakati mwingine chuki. Kwa ujumla, mhemko hasi tu unaweza kuwekwa katika dhana hii. Sababu za kuonekana kwa hisia mbaya ni nyingi: kutoka kwa kutoridhika kwao na kuishia na chuki kuelekea mpinzani

Kila mtu anataka kupendwa na kuheshimiwa. Lakini kwa watu wengine, hitaji la kumpendeza kila mtu lina nguvu sana kwamba maamuzi mengi ya maisha hufanywa na wao kulingana na idhini ya wengine itakuwa kali. Ukosefu kama huo wa uhuru unaonyesha kwamba mtu ni salama sana

Maisha yanaundwa na kila siku unayoishi, ambayo inamaanisha kuwa ikiwa unataka kufanya maisha yako yawe ya kupendeza zaidi, basi siku zako zote moja kwa moja zinapaswa kuwa kali zaidi na zenye kung'aa. Maagizo Hatua ya 1 Fanya uamuzi na anza kubadilisha kitu maishani mwako sasa, kuanzia leo

Ikiwa unataka mabadiliko, ni muhimu sio "kuvunja kuni" na sio kubomoa kila kitu kilichojengwa kwa miaka mingi. Kila kitu kilichotokea kabla ya wakati huu tayari ni zamani. Tunahitaji kuchukua kila bora kutoka hapo na kuunda kitu kizuri zaidi kwa msingi huu

Hakuna watu wasio na talanta kabisa. Kila mtu anazo, hata kwa kiwango kidogo, uwezo fulani. Na kutoka kwa hii inafuata kwamba, ikiwa anataka, bidii na uvumilivu, anaweza kuwaendeleza, kupata mafanikio katika eneo moja au lingine. Kila mtu alisikia mifano wakati mtu anayeonekana wa kawaida, asiye na kushangaza alipata matokeo mazuri, akawa maarufu duniani

Majuto, hatia, majuto kwa yale uliyofanya - hizi zote ni hisia za kibinadamu zinazofanana ambazo huibuka baada ya kufanya kitendo. Watu wengine wanaweza kuzishughulikia kwa urahisi, wakati wengine hawawezi. Ili kuondoa "uchungu wa dhamiri"

Wanasaikolojia huita chuki sio mbaya tu, bali pia ni hatari. Mhemko hasi kama hasira, chuki, hasira, uchokozi, hamu ya kulipiza kisasi, na hata unyogovu huweza kutoka. Kwa hivyo, ni muhimu sana kutoruhusu chuki kuchukua nafasi. Maagizo Hatua ya 1 Mara nyingi, wanakerwa kwa sababu mtu hafanyi kile unachotaka

Maisha sio sukari, na kadri mtu anavyokuwa mkubwa, ndivyo anavyoelewa waziwazi hii. Lakini hata katika maisha ya kijivu ya kila siku, unaweza kuchora hali nzuri ya jua, kuishi na furaha, licha ya shida na shida zote. Maagizo Hatua ya 1 Jaribu kupumzika na kufurahiya hata maelezo madogo zaidi

Inapendeza zaidi na ya kupendeza kuwasiliana na mtu mwenye haiba. Anakusanya kwa urahisi wasikilizaji karibu naye, anakuwa kiongozi wao na anawaongoza. Watu kama hawaogopi shida, hubadilika kwa urahisi na mazingira mapya na haraka kupata lugha ya kawaida na mtu yeyote

Wivu ni hisia ya uharibifu. Yeye huja katika vivuli tofauti - nyeusi na nyeupe, digrii tofauti za uchokozi. Udhihirisho wa aina yoyote ya wivu kila wakati huonyesha kile kinachohitaji kufanyiwa kazi. Ni muhimu Kalamu kwenye karatasi

Kwa watu wengine, wanyama wa kipenzi huwa wanafamilia halisi. Lakini, ole, umri wa wanyama hawa ni mfupi sana kuliko wamiliki wao. Na mapema au baadaye wanakufa. Kwa wamiliki ambao walipenda mnyama wao kwa mioyo yao yote, hii ni pigo ngumu. Kwa mfano, mtu ambaye amezoea paka yake hupata maumivu ya moyo kweli kwa kufikiria kwamba hatawahi kusugua mguu wake tena, hatasafisha kwa furaha wakati mmiliki anamkwaruza kwa upole nyuma ya sikio

Sio kila mtu anayeweza kuweka lengo na kuifanikisha, lakini wale ambao tayari wamefanikiwa, kama sheria, wamefanikiwa maishani. Ukweli huu ulielezewa kutoka kwa maoni ya kisayansi: wakati ambapo mtu ametimiza lengo lake na anafurahiya raha ya ushindi huu, homoni hutengenezwa katika mwili wake - dopamine, ambayo inawajibika kwa hisia ya raha

Hakuna chochote kibaya au cha kulaumiwa kwa ukweli kwamba mtu hupata hofu. Hata mtu shujaa anaweza kuogopa. Baada ya yote, hisia ya woga ilikuwa asili kwa mwanadamu tangu mwanzo wa ustaarabu, na ilimsaidia kuishi kwa kumfundisha kuishi kwa tahadhari inayofaa

Labda, hakuna watu ambao wameridhika kabisa na wao wenyewe, hadi kwa maelezo ya mwisho. Mtu anafikiria kuwa muonekano wake sio mzuri kabisa, mtu ana wasiwasi juu ya pauni kadhaa za ziada. Na mtu havumiliki kufikiria kuwa amenyimwa talanta za ubunifu, au hajafanya kazi

Katika maisha ya kila mmoja wetu kuna wakati tunakasirika, hukasirika na, kwa hasira ya hasira, kusema au kufanya kitu ambacho baadaye tunajuta sana. Katika mioyo yetu, kwa kweli, tunaelewa kuwa itakuwa bora kutotoa hisia. Jinsi tu ya kufanya hivyo?

Kila mtu ni wa asili kwa asili, kila mmoja ana mahitaji ya kuwa mtu. Kuwa utu ni kujipata na kufuata njia yako. Pamoja na utu, sifa bora za mtu huendeleza - uaminifu, adabu, uwezo wa kuweka na kufikia malengo yao, ujasiri na maelewano na ulimwengu unaowazunguka

Wazo la "tabia" limetafsiriwa kutoka kwa Uigiriki kama uwepo wa ishara au huduma. Inahusiana sana na hali ya mtu. Na ikiwa hali, kulingana na wanasaikolojia, imewekwa ndani ya tumbo na haiwezi kubadilishwa, lakini tabia inaweza kubadilishwa

Sababu kama vile afya yake ya mwili na kisaikolojia, msimamo katika jamii, na maoni ya wengine moja kwa moja hutegemea nguvu ya ndani ya mtu. Kila mtu ana nguvu yake mwenyewe, ambayo inaweza kutumika kwa usahihi au la, na pia kupatikana, ambayo mtu hupokea wakati wa kushirikiana na ulimwengu unaomzunguka

Ikiwa una nguvu kubwa, unaweza kupata mafanikio makubwa katika maeneo yote ya maisha. Lakini vipi ikiwa kuna ukosefu mkubwa wa kujidhibiti? Katika hali kama hiyo, inabaki kufundisha mapenzi yako mwenyewe. Na kwa hili mtu anapaswa kusoma vitabu

Ikiwa mtu anasema kuwa yeye ni mvivu, usimwamini - anasema uwongo. Mtu akiitwa mvivu, anasingiziwa. Watu wengine, kwa tabia yao maalum, wamefananishwa na mnyama anayeitwa sloth. Je! Tunajua nini juu ya huyu mkazi wa msitu wa Amazon?

Ni jambo la kushangaza nini - psyche ya mwanadamu. Kwa upande mmoja, ni nguvu sana, ina nguvu, na inaweza kuhimili mengi. Kwa upande mwingine, afya ya akili ni dhaifu, imeharibika kwa urahisi na haiwezi kutumika. Kwa hivyo, haupaswi kujaribu psyche yako kwa nguvu

Wakati mtu anafanya kile anapenda, humjaza nguvu na furaha. Kwa hivyo, ni muhimu kupata kusudi lako. Jaribu kupata biashara ambayo itakufurahisha na ambayo unayo mwelekeo. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria nyuma utoto wako na uchanganue kile ulipenda kufanya wakati ulikuwa mdogo

Tunajiwekea lengo la ulimwengu na la kutia moyo na tunaendelea kuelekea … kwa wiki mbili. Halafu shauku yetu inashuka sana, na mwishowe hakuna hamu ya kufuata lengo hili. Kwa hivyo unaongezaje motisha yako? Ubongo wetu ni wa kwanza kujitahidi kuridhisha papo hapo kwa tamaa

Kila siku mtu anapaswa kushughulika na anuwai kubwa ya picha, habari, hisia na mhemko. Ili kukumbuka haya yote, unahitaji kumbukumbu ya picha. Lakini huu ni uwezo kama huo ambao unategemea tu wachache. Walakini, inaweza kuendelezwa. Kumbukumbu ya picha pia inaitwa eidetic

Uthibitisho ni taarifa fupi, nzuri. Mbinu hii ya kisaikolojia ina uwezo wa kubadilisha fikira, inaweza kusaidia katika kufikia malengo. Watu wengi hutumia uthibitisho kuboresha maisha yao. Walakini, watu wengi pia wanakabiliwa na ukweli kwamba kwa sababu fulani hakuna athari kutoka kwa mitazamo