Motisha 2024, Novemba

Mbinu ya kupanua wakati ni muhimu katika maisha ya kila siku. Wakati wa kukutana na watu wapya, kwenye mikutano ya biashara na mihadhara - orodha hiyo haina mwisho. Uwezo wa kupata uzoefu kamili kila wakati utakuruhusu kuona maisha kwa njia mpya

Hisia ya mara kwa mara ya huzuni inaweza kuwa ishara ya unyogovu - kutojali kunakokujia ni matokeo ya hali mbaya. Kukabiliana na huzuni ni rahisi wakati umezungukwa na marafiki na familia. Ni ngumu zaidi ikiwa hali ni ngumu na upweke - kulazimishwa au kwa hiari

Ulimwengu unaotuzunguka unaamuru sheria zake. Mtiririko wa habari usio na mwisho, idadi kubwa ya mawasiliano, ratiba ya kazi ngumu huwa sababu za unyogovu, kuvunjika, wasiwasi. Inakuwa ngumu zaidi na zaidi kuwa na usawa, kwa sababu inamaanisha kutoshindwa na chokochoko, kubaki wa kutosha, kudhibiti hisia zako

Macho katika mawasiliano ya kibinafsi na mtu hucheza jukumu muhimu zaidi, na kwa mtu - anayeongoza. Lakini sio rahisi kila wakati kuanzisha mawasiliano ya karibu na mwingiliano, na kila wakati, dhidi ya mapenzi yetu, huelekezwa upande. Kutafuta sababu za athari kama hii, unaweza kutatua shida hii kabisa

Urafiki na huruma ni tabia za kupendeza sana. Walakini, ikiwa hautazingatia kipimo hicho, zinaweza kugeuka kuwa obsession. Hii haiwezekani kufurahisha mtu anayezingatiwa, na uwezekano mkubwa hatahisi shukrani. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa mtu unayemjua amekasirika au ana wasiwasi juu ya jambo fulani, ni kawaida kumwuliza kilichotokea na kumpa msaada

Wanasaikolojia wanasema kwamba mtu anasema uwongo au anakwepa ukweli mara 10 hadi 200 kwa siku. Kudanganya sio kazi ya wale wanaopendeza. Kuacha kufanya hivyo, unahitaji kuelewa sababu ambazo husababisha uwongo. Maagizo Hatua ya 1 Sababu ya kawaida ya kusema uwongo ni hofu

Watu wote walijikuta katika hali ambapo walikuwa na aibu juu ya jambo fulani. Walakini, kwa wengine wetu, aibu sio jambo ambalo hufanyika wakati mwingine, lakini hisia ambazo wanapata karibu kila siku. Aibu, woga, kutokuwa na shaka kwa mtu inaweza kuwa sehemu isiyoweza kutenganishwa ya utu wao na kikwazo kwenye njia ya maisha ya furaha yenye usawa

Je! Umepewa mwonekano wa kupimia barabarani, ukapiga kelele katika trafiki, ukaripiwa kwa kuchelewa kazini, halafu hali yako ikashuka hadi sifuri kwa siku nzima? Jifunze kuchuja kila aina ya taarifa ili ziache maisha yako. Maagizo Hatua ya 1 Epuka kurudia hali mbaya

Ugomvi wa mara kwa mara, mafadhaiko na shida polepole huanza kusababisha shambulio la mtu. Wakati wa mkali mkali, isiyoweza kudhibitiwa ya hasira, ni rahisi kusema sana kwa watu wapendwa. Kwa bahati nzuri, unaweza kujifunza kudhibiti hasira yako

Hakuna maisha bila migogoro. Kazini, katika familia au katika mchakato wa kuwasiliana na marafiki, mizozo huibuka mara kwa mara, ambayo wakati mwingine inakua hali ya mzozo. Unaweza kujifunza kutatua wakati kama huo na hasara kidogo kwa uhusiano wako au biashara

Kujitunza sio tu usafi wa kibinafsi, pamoja na usafi wa karibu, lakini pia uwezo wa kuhifadhi ujana, sura nzuri, kusisitiza faida, kurekebisha mapungufu kwa muda mrefu. Maagizo Hatua ya 1 Sio siri kwamba hata uso mzuri hupoteza mvuto wake ikiwa mwanamke huwa anakunja uso kila wakati, ameinama, au midomo yake imeshinikizwa kwa huzuni, na hakuna mwangaza machoni pake

Ikiwa una tabia ya kujibu kila mara matusi unayoshughulikiwa, sikiliza matamshi ya kushusha moyo na kusumbua wengine, angalia hasi, inaweza kuwa na faida kwako kupata ustadi wa kupuuza kinachotokea. Unawezaje kupuuza kile kinachokasirisha na kuharibu maisha yako?

Uwezo mkali na wa kawaida wa akili huwashangaza na kuwafurahisha watu, lakini watu wachache hugundua kuwa mara nyingi uwezo kama huo haukutokana na zawadi ya kuzaliwa, lakini mafunzo ya kila wakati ya vifaa vya kufikiria. Kwa kufanya mazoezi kadhaa mara kwa mara na kujifanyia kazi, unaweza kukuza kumbukumbu nzuri, na unaweza pia kukuza miundo tata ya akili haraka kuliko nyingi

Harmony ni mawasiliano ya hali ya ndani ya mtu kwa ulimwengu wake wa nje - njia ya maisha, vitendo, mazingira. Ikiwa usawa unadumishwa kati ya mtazamo na ukweli, basi mtu huyo anafurahi na ametulia, vinginevyo kila kitu huisha na ugonjwa wa neva na unyogovu

Rhythm ya kisasa ya maisha, mahitaji yaliyoongezeka kwa mtu na hamu ya kufanikiwa kila wakati hujaribu nguvu ya mfumo wetu wa neva. Labda umejiuliza zaidi ya mara moja jinsi ya kukasirisha mishipa yako na kupinga ukandamizaji wa ulimwengu unaokuzunguka

Umuhimu wa kulala hauwezekani, lakini ni nini cha kufanya wakati hamu ya kulala haifai, kwa mfano, katikati ya siku ya kufanya kazi. Baada ya yote, huu ni wakati wa kuhamisha milima, na badala yake, unatumia nguvu zako zote kupigania usingizi

Akili ya ufahamu inawajibika kwa vitendo ambavyo hufanya moja kwa moja bila kufikiria. Inadhibiti sio tu silika ya kujihifadhi, lakini pia ni hazina ya habari muhimu. Hofu yako yote, magumu, maadili na mitazamo imewekwa kwenye fahamu ndogo. Kwa kiwango fulani, inadhibiti ufahamu wa mtu, na kusababisha hisia kadhaa (hatia, hofu, furaha, nk) na kushinikiza tabia fulani

Maisha ya watu kila mwaka huwa makali na ya nguvu: kazi ngumu na ya neva, kulea watoto watukutu, mambo mengi ya haraka - yote haya yanaweza kutuliza mtu yeyote. Kwa sababu ya mafadhaiko ya mara kwa mara na ushupavu wa mfumo wa neva, wengine wetu hutupa mhemko wetu kwa wengine, wengine huweka kila kitu ndani yetu na hushangaa juu ya kila jambo dogo

Umuhimu wa uwezo wa kuchagua njia yako ya maisha hauwezi kuzingatiwa - sio tu mwelekeo wa maisha, lakini pia mafanikio ya jumla inategemea jinsi uchaguzi umefanywa kwa usahihi. Kila mtu, kwa kadiri ya uwezo wake, amepewa talanta na mwelekeo fulani, na ni kwa sababu hii unahitaji kujenga ikiwa unataka kuelewa ni nani unataka kuwa

Inaaminika kuwa uwezo wa kutabiri hafla zijazo husaidia kujisikia ujasiri zaidi. Wanawake wachanga mara nyingi wana wasiwasi juu ya ikiwa watakutana na mume wao wa baadaye katika siku za usoni; wanaume wanataka kujua juu ya matarajio ya biashara yao

Kwa mtu ambaye yuko katika hali nzuri kila wakati, mambo yanaenda kikamilifu, siku zinajazwa na maoni wazi, na shida ni rahisi kubeba. Thamani ya mtazamo mzuri ni dhahiri kwa kila mtu, lakini unajifunzaje kudumisha? Maagizo Hatua ya 1 Jambo la kwanza kabisa unahitaji kukumbuka ni kwamba mito yote ya haze na giza ni ya muda mfupi, na imeundwa ili uweze kurekebisha alama kadhaa maishani

Kila siku imejazwa na vitu vingi vya kila siku. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, wao hukasirisha, na wakati mwingine hata kukusumbua. Ni muhimu kujifunza kufikiria na kuishi kwa njia nzuri na usizingatie vitu vidogo vinavyokasirisha maishani

Kuna aina nne za hali ya hewa: choleric, sanguine, melancholic, na phlegmatic. Kila mmoja wao ana mali na sifa zake. Kwa mfano, watu wa kohozi ni watulivu, wenye usawa, lakini wakati huo huo ni ngumu sana kupatana na watu wengine. Inaaminika kuwa mtu hupokea hali fulani kutoka kuzaliwa na kwa hivyo haiwezi kubadilishwa

Akili ni tabia ya utu kuliko seti ya tabia na dhihirisho maalum. Lakini ikiwa unajaribu kusanikisha kila kitu kinachomtofautisha mtu mwenye akili kutoka kwa mtu wa kawaida, unaweza kuona wazi sifa zake za kushangaza na zinazoongoza. Maagizo Hatua ya 1 Kwa kweli, kuwa na elimu ya juu sio akili yenyewe, lakini ndio, kwa ujumla, inaunganisha watu wote wenye akili

Kila mmoja wetu ana tabia yake ya kipekee. Lakini tabia kwa maana hii inamaanisha seti ya tabia. Ikiwa unachanganya mapenzi na mhusika, basi muktadha utabadilika sana. Tabia itamaanisha uthabiti wa maamuzi yao, hitimisho, nafasi za maisha. Watu wenye tabia dhabiti na ya ujasiri hupata matokeo katika maisha yao haraka na kwa mafanikio makubwa

Wanawake wamekuwa wakitofautishwa na mhemko ulioongezeka na hisia. Tunachukua kila kitu moyoni, tunapata shida zinazokuja na hata kuwa na wasiwasi juu yao, kwa kuzidi ukubwa wa shida hizi. Halafu, inapoibuka kuwa tuliogopa bure, na hakuna chochote kibaya kilichotokea, hisia za utupu na mshangao zinaonekana katika roho zetu

"Leo hii ndipo mawazo yako ya jana yalipokuchukua" - upotovu huu wa James Allen mara nyingi hutumiwa kuonyesha jinsi mawazo yanaathiri msimamo wako na jimbo lako. Kwa hivyo, ni kweli kwamba kwa kuingiza mazuri ndani yako, angalau unaunda mazingira ya utambuzi wa sehemu bora ya maisha yako

Kuwashwa kunaathiri vibaya afya ya akili na hali ya mfumo wa neva - ni ngumu kuzuia milipuko ya mhemko, na sio kila wakati inawezekana kuona hali hiyo kwa utulivu. Mara nyingi juhudi moja ya mapenzi haitoshi, na hatua za ziada zinahitajika. Maagizo Hatua ya 1 Njia za kisaikolojia za kuondoa kuwashwa kupita kiasi ni za ulimwengu wote - utulivu, utani, mtazamo wa vioo

Hofu ni athari ya asili inayosababishwa na mazingira. Mara ya kwanza baada ya kuzaliwa, mtu huwa hana hofu na hofu. Angalau mtoto anaweza kuogopa kelele tu au kuanguka kutoka urefu. Watu wote wanaogopa kitu! Hii ni ukweli wa kisaikolojia

Hakuna watu bora. Kila mtu - iwe mwanamume au mwanamke - hakika atakuwa na hasara pamoja na faida. Moja ya muhimu zaidi, na kusababisha shida nyingi katika kuwasiliana na wengine, ni kile kinachoitwa kutokuwa na hatia. Haichangii ngono yenye nguvu au dhaifu

Kufikiria haraka katika ulimwengu wa kisasa ni muhimu tu, na haijalishi ikiwa unahusika na shughuli za kielimu au kazi ya ubunifu. Kuna njia nyingi za kuboresha shughuli zako za ubongo, unahitaji tu kuchagua inayofaa zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Ili kufikiria haraka, lazima ujifunze vile vile unavyofundisha haraka kukimbia au kuogelea

Kila mtu ana malengo tofauti, lakini sio kila mtu anajua jinsi ya kuyatimiza haraka na kwa ufanisi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuata kanuni kadhaa na ufanyie kazi kila wakati kufikia malengo yako. 1. Jifunze kuweka malengo kwa usahihi

Kila mtu amekutana na hisia kama hofu. Hii ni hisia ya asili ambayo haupaswi kuwa na aibu juu yake. Usiogope kwamba watu watafikiria wewe ni mwoga. Ikiwa kuna fursa ya kuzuia mapigano, tumia, usihatarishe afya yako. Ikiwa pambano haliepukiki, italazimika kushinda woga wako

Watu wenye busara huongozwa katika matendo yao na mantiki na sababu, sio mihemko. Tabia inayofaa inajumuisha kukataliwa kwa athari za hiari na uwezo wa kutarajia maendeleo ya hafla baada ya kukamilika kwa hatua fulani. Maagizo Hatua ya 1 Jifunze kudhibiti hisia zako katika kushughulika na watu walio karibu nawe

Tuhuma ni kinyume cha usadikisho. Mtu aliye naye hana imani na watu wengine. Ikiwa tabia yake haiendi "nje ya mipaka", kwa kweli, kuwa macho na busara inayofaa, basi hakuna chochote kibaya nayo. Kwa kweli, mtu haipaswi kumtumaini kwa upofu yule anayekuja kwanza, kwa sababu kuna wadanganyifu wa kutosha na wadanganyifu ulimwenguni

Wakati mwingine kuna hali wakati mtu analazimika kusahau juu ya kuwa mstaarabu na kujilinda au wapendwa wake ili kutoa hisia za zamani za kuishi. Kwa kweli, shida nyingi zinaweza kutatuliwa kwa amani, lakini wakati mwingine ni muhimu kupigana

Mafanikio ni dhana ya jamaa. Maisha ya mafanikio ni tofauti kwa kila mtu. Mtu anataka kuwa rais, mtu anataka kupokea $ 100,000 kwa mwezi bila kufanya chochote, lakini kwa mtu mafanikio ni mafanikio ya watoto wake. Na tutaendelea kutoka kwa msingi kwamba mafanikio ni mafanikio ya lengo lako

Mafanikio ya utendaji hutegemea mtazamo sahihi kabla ya mashindano. Hata mwanariadha mzoefu anaweza asifanikiwe kufikia matokeo anayotaka ikiwa hawezi kukabiliana na msisimko. Kompyuta zinahusika zaidi na msisimko. Mbinu na njia za mhemko wa kisaikolojia huchaguliwa kila mmoja, kulingana na mchezo na sifa za kibinafsi za mwanariadha

Kuacha kuvuta sigara peke yako ni ngumu ya kutosha ikiwa hauna nguvu. Lakini hamu ya kufanya hivyo haitoshi kila wakati. Kuna mbinu anuwai za kufikia kile unachotaka, hata kwa watu wenye tabia dhaifu. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa unafikiria hauna nguvu ya kuacha sigara peke yako, anza kidogo

Kuna watu wengi ambao wanataka kufanikisha matakwa yao kwa siku 1. Kwa kweli, unaweza kufikia utimilifu wa kile unachotaka kwa wakati mfupi zaidi ikiwa utafanya bidii. Maagizo Hatua ya 1 Kwa hamu ya kutimia kwa siku 1, lazima iwe na nguvu sana na ikutie motisha sana kiasi kwamba hautapata nafasi yako mwenyewe mpaka itimie