Kujithamini 2024, Novemba

Ili kupata kile unachotaka na kubadilisha maisha yako kuwa bora, unahitaji kuweka malengo kwa usahihi na uweze kuyafikia. Sio watu wote wana nguvu ya kihemko kufanya hivi. Unaweza kuimarisha rasilimali za ndani ikiwa unafanya kazi mwenyewe. Maagizo Hatua ya 1 Labda mtu huyo alipata mengi sana bila juhudi

Kuwa na aibu kupita kiasi kunaweza kusababisha shida nyingi kwa umri wowote. Watoto waoga wanaona shida kubadilika katika chekechea au shuleni. Ukiwa mtu mzima, sio kawaida kwa mtu mwenye haya kupata shida shuleni au kazini. Unawezaje kuondoa aibu iliyoongezeka, kuwa angalau na ujasiri zaidi?

Uhitaji wa kuwa wewe ni moja ya mahitaji muhimu zaidi ya mwanadamu. Kwa kweli, kutoridhika kwake hakuwezi kudhuru kama, kwa mfano, ukosefu wa oksijeni au maji. Walakini, kukataa mara kwa mara, kukandamiza tamaa za mtu mwenyewe kunaweza kusababisha shida kubwa za kisaikolojia

Katika uhusiano wowote, bila kujali ni ya kupendeza na ya kweli, inakuja kipindi ambacho unataka kupumzika kutoka kwao. Ningependa kusahau kwa muda juu ya ugomvi, wivu, madai na wakati mwingine mbaya ambao upo katika uhusiano wowote. Wakati mwingine, unaposikia kutoka kwa mwenzi wako wa roho kwamba unahitaji kupumzika kutoka kwa kila mmoja, unashangaa kama huu ni mwisho au utengano rahisi wa muda

Haiwezekani kila wakati kushinda maishani, wakati mwingine lazima ukubali kushindwa. Wengi hawajui kupoteza. Wanaanza kuwa na wasiwasi na kukasirika. Kujifunza kukubali kushindwa ni ngumu; ni, kwa kusema, sanaa nzima. Kwa kweli, kushinda kila wakati ni bora kupoteza

Kujitahidi kupata bora sio faida katika hali zote. Mara nyingi, kwa sababu ya ukamilifu, tunajikosoa. Tunaanza kufikiria kwamba watu walio karibu nasi wanatuhukumu. Katika hali nyingi, ukamilifu huumiza tu. Na hakiki itatolewa kwa mada hii. Ukamilifu sio shida ya akili

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa mwanamke hutofautiana na mwanamume katika uvumilivu wake. Anaweza kuvumilia kwa muda mrefu mtu yule yule anayesababisha maumivu yake ya kimaadili na wakati mwingine wa mwili. Je! Ni nzuri kila wakati? Je! Lazima nivumilie na hii ni sifa nzuri ya kike?

Hadithi maarufu ilikuwa kwamba tunatumia sehemu ya kumi tu ya ubongo. Hadithi hii kwa muda mrefu imepunguzwa. Kumbuka, hata hivyo, kwamba ubongo hutumia kama sehemu ya tano ya nishati inayotokana na chakula. Haishangazi kwamba anajaribu kila njia kuokoa pesa na kwenda kwenye hali ya kuokoa nguvu

Kuhitimu kutoka shule ni hatua muhimu ya kijamii kwa kila mtu. Kwa hivyo, hata mtoto wa shule ya jana, na sasa mwombaji anasimama katika njia panda ya fursa na chaguo. Hatua hii inaambatana na wakati mzuri - kengele ya mwisho, kuhitimu, na hali zenye mkazo - mitihani ya mitihani na kiingilio

Katika saikolojia, kuna njia nyingi tofauti kwa maoni ya mtu, kwa psyche yake. Mara nyingi, mteja hawezi tu kutatua shida yake peke yake, lakini hata kuiona. Makundi ya kimfumo ni njia ya kisaikolojia ambayo inamruhusu mteja kutazama hali zao kutoka upande mwingine, jaribu kutathmini kile kinachotokea bila upendeleo na kuanza kutafuta suluhisho

Hofu ni maoni mabaya ya ukweli na tathmini potofu ya kile kinachotokea. Hali isiyo na hatia kabisa inaonekana kuwa hatari sana kwetu. Watu wanaokabiliwa na mashambulizi ya hofu ni nyeti kwa hisia yoyote ya mwili. Kwa mfano, mtu mmoja atazingatia hali mbaya ndani ya tumbo usumbufu kidogo, wakati mwingine atalalamika kwa maumivu makali ndani ya tumbo lote

Wanawake ni bora kusisitiza utu wao. Lakini, ole, ni bora zaidi kupata kasoro ndani yao na kupigana nao sana. Unataka kujua kwanini? Sababu kuu, kwa kweli, ziko ndani. Lakini pia kuna wale ambao wamelala juu. Asubuhi unaangalia kwenye kioo na unaogopa michubuko yako chini ya macho yako

Wakati kila kitu ni nzuri na laini maishani, hatuoni jinsi wakati unavyosonga. Tunafurahi. Walakini, hii sio wakati wote, shida haziwezi kuepukwa. Katika kipindi kigumu, unahitaji kuonyesha uvumilivu na unyenyekevu, jaribu kutovunjika moyo na usikate tamaa

Kila mwaka, kama kila wakati, ni maalum sana na muhimu. Na tayari mwishoni mwa Novemba tunaanza kuhisi kusikitisha kidogo, kusumbua kidogo kunaonekana, na kila wakati tunashangaa jinsi muda umepita haraka. KWA NINI NI MUHIMU KWA JOTO Mwisho wa mwaka, tunaanza kujiuliza maswali, je

Katika ulimwengu wa kisasa, usimamizi wa wakati unamilikiwa na watu waliofanikiwa zaidi ambao hawawezi kufanya bila kupanga kila siku, vinginevyo mambo yao yote yatashuka. Kwa maisha yenye tija, kila mtu anahitaji kujifunza sanaa hii, kwa sababu kila mtu ana ndoto ya mafanikio makubwa, na huwezi kufanya bila mpango katika jambo hili

Likizo ya Mwaka Mpya ni wakati mzuri wa kupanga mwaka ujao. Kuamua mwenyewe ni nini unataka kufikia, ni malengo gani ya kufikia. Tabia inajulikana kuwa na jukumu muhimu katika kufanikisha shughuli yoyote. "Chagua bora, na tabia itaifanya iwe ya kufurahisha"

Watu wengi wanataka kufanya kazi hiyo kwa ufanisi. Lakini mara nyingi watu hutumia muda mwingi juu ya upuuzi. Njia ya Pareto itasaidia kukabiliana na shida. Atakufundisha jinsi ya kuokoa muda wako, bidii na pesa. Historia ya uumbaji Mchumi wa Italia Vilfredo Pareto aligundua njia hiyo mnamo 1897

Wakati mwingine inaonekana kwa maadili nyeupe kuwa sio maadili nyeupe, kwa sababu hawana uwezo wa kukisia hali ya mtu, kuisikia. Lakini ni "inavyotakiwa" kwa maadili ya wazungu kuweza kufanya hivyo? Ili kutochanganya maadili nyeupe na intuition nyeupe, ni muhimu kukumbuka kiini cha kazi hizi za kijamii

Baada ya talaka, hatua mbili huanza katika maisha ya mtu - kuomboleza maisha ya zamani, ya pamoja na kujijenga kama mtu tofauti. Na ni bora kuendelea na hatua ya pili wakati mchakato wa kuomboleza umekwisha, ili usifanye makosa. Talaka ni mwanzo wa maisha mapya Talaka ni tofauti - kwa makubaliano ya pande zote, yenye kuhitajika na isiyohitajika kabisa

Ikiwa mtu anaishi kwa sasa, hapa na sasa, hufanya kazi kwa tija na kwa ufanisi iwezekanavyo, bila kujali anafanya nini. Na kwa kweli ni utambuzi huu kwamba yupo na anaishi katika siku ya leo ambayo inavutia bahati nzuri na mafanikio kwake karibu kila kitu

Miaka 30 ni aina ya hatua muhimu, ambayo vijana huona kama umri wa mpito kuwa ukomavu na utu uzima. Kwa umri huu, mtu "amejaa" mali, familia, marafiki, tabia mbaya. Mpito kutoka ujana hadi ukomavu unaambatana na kutafakari sana. Baada ya 30, mtazamo wa ulimwengu unaweza kubadilika kabisa

Inajulikana kuwa kila mtu ana magumu, lakini wengine wanakabiliana nayo salama na huongoza, kama wanasaikolojia wanavyoamini, maisha kamili, wakati wengine wameelekezwa juu ya mapungufu yao na hawajui jinsi ya kujiondoa. Ni muhimu kuweza kushinda tata, kwa sababu ustadi huu unaweza kuwa na athari nzuri kwa siku zijazo

Kujithamini ni kawaida sana. Mtu anaweza hata kushuku kuwa iko ndani yake, kwani anajishughulisha na shida zake na shida. Lakini kama watu wengi wanajua, hatua ya kwanza ya kutatua shida ni kuikubali. Kufanya kazi juu ya kujithamini kwako ni jambo la lazima katika kumleta mtu karibu na furaha na tija

Ili kushinda woga, sio tu kutofaulu, lazima kwanza uyakubali. Na baada ya kutambuliwa na kugundulika, unaweza kuamua ikiwa inafaa kuishinda. Kwa sababu hofu kila wakati humjulisha mtu kuwa kuna shida. Hofu mara nyingi huficha mhemko mwingine, kama kutoridhika

Habari inazunguka watu kila mahali. Hizi ni maarifa muhimu, vitendo muhimu, nambari za simu, majina. Inaonekana kwamba haiwezekani kudhibiti kila kitu. Kazi hii inafanywa na kumbukumbu. Kumbukumbu ni rasilimali inayoweza kurejeshwa

Wanasema kuwa kuwa na furaha sio rahisi. Walakini, taarifa hii haiwezi kuwa kweli, kwa sababu hakuna ufafanuzi mmoja wa neno "furaha". Kuna vidokezo vingi juu ya jinsi ya kuwa na furaha, lakini wacha tuangalie kwanini uko tayari. Maagizo Hatua ya 1 Watu wengi wamezoea kuchukua vitu kawaida

Kujiamini ni sehemu muhimu, bila ambayo mtu anaweza tu kuota maisha ya kutosheleza. Inategemea yeye ikiwa mtu ataheshimiwa au la. Anajiruhusu kupendwa, kupongezwa wakati ni lazima. Kujiamini hakutamruhusu mtu kushiriki katika hali ambazo anahisi wasiwasi

Sisi sote tunajua hisia ya majuto juu ya zamani. Inaonekana mara kwa mara katika maisha yetu. Kuna watu wanafanikiwa kuishughulikia na wanaendelea kusonga mbele. Lakini pia kuna wengi ambao wamekwama zamani, huku wakipoteza sasa. Hakuna haja ya kujuta matendo yasiyokamilika, maneno yaliyosemwa au yasiyosemwa, na matendo yasiyofaa

Mara nyingi tunajipiga wenyewe kwa makosa ambayo tulifanya hapo zamani, lakini ni nani anayejua, labda walitusaidia kuwa vile tulivyo. Wakati wa kutathmini maisha uliyoishi, tahadhari kuu inapaswa kulipwa sio kwa faida za nyenzo zilizopatikana, lakini kwa kile ulichojifunza na kufanikiwa kiroho

Katika kitabu "Nguvu Haifanyi kazi," mwandishi anaandika juu ya kwanini kufikia malengo sio rahisi ikiwa unajishughulisha wewe mwenyewe, pigana na udhaifu wako na upunguze tabia yako. Anapendekeza kupanua maoni ya shida ya "ubinafsi na kusudi"

Katika miaka ya hivi karibuni, tumezidi kugundua kuwa kizazi kipya kinazeeka haraka sana. Hii inatumika kwa wasichana wenye umri wa miaka 25-30. Kwa hivyo ni nini kuzeeka kitabia? Neno "kuzeeka kitabia" lenyewe liliundwa tu mnamo 2013

Kujithamini ni jambo lisilofaa sana. Mtu ambaye hajui jinsi ya kutathmini vya kutosha uwezo na uwezo wake "ataenda na mtiririko" na ana hatari ya kukosa muhimu na ya kufurahisha maishani. Hii inamaanisha kuwa haupaswi kungojea hadi wengine wakuthamini - ni rahisi na bora kuanza kujithamini

Karibu watoto wote huwa na ndoto na kufikiria kwa kiwango kimoja au kingine. Wanafanya kwa urahisi, furahiya mchakato. Lakini wakati unapita, na kwa watu wazima, sio kila mtu huhifadhi uwezo na uwezo wa kuota. Kwa kuongezea, wengine wanaamini kuwa kuota ni mbaya kwa kanuni

Mara nyingi tunahisi kuzidiwa na uchovu tayari katika mchana wa siku ya kazi. Ili kushinda hali hii, lazima ufuate sheria rahisi ambazo zimejulikana kwa muda mrefu. Na pia punguza ulaji wa vinywaji vya tonic na uondoe tabia mbaya. Unapaswa kuweka akiba mara moja kwamba nishati au vinywaji vya toni hazitakusaidia kuwa na nguvu zaidi

Labda umegundua kuwa hali kama hizo mbaya zinajirudia katika maisha yako mara kwa mara. Labda unajikuta umesalitiwa na rafiki, basi kwa sababu fulani unadaiwa kila mtu, basi jamaa na marafiki wanakulemea na maombi ambayo huwezi kukataa, halafu unajikunyata na kujilaumu, lakini endelea kuishi bila kasoro … kesi kama hizi zinatokana na maisha ya hali ya utu ambayo mara kwa mara "

Wikendi huundwa kwa kupumzika, ili watu waweze kuvurugwa kutoka kazini na kufanya vitu vya kupendeza. Walakini, wengi hawana wakati wa kufurahiya likizo yao. Watalala mpaka saa sita mchana, au watasahau kuzima gumzo. Kama matokeo, hawana wakati wa kupumzika kabisa

Wakazi wa miji mikubwa kila siku wanapaswa kukabili hitaji la kufanya maamuzi, kujibu haraka kwa hafla na maneno. Wakati wa mchana, viwango vya mafadhaiko huongezeka, na hii inazidisha tu hali hiyo. Hasa mara nyingi shida zinaibuka kwa watu ambao wanapaswa kufanya kazi sana:

Kwa mtazamo wa kwanza, hii inaweza kuonekana ya kushangaza, lakini tango ya Argentina ni aina ya kioo ambayo inaruhusu mtu kuona kiini cha shida zake nyingi. Tayari wakati wa masomo ya kwanza, hakika utagundua hii, zaidi ya hayo, uvumbuzi kadhaa unaweza kukushangaza

Kujithamini kunahusiana sana na hisia ya kujithamini. Mtu ambaye kujiheshimu kwake kuna nguvu na maendeleo, ni rahisi kupita kupitia maisha, ni rahisi kufikia malengo yaliyowekwa. Amefanikiwa zaidi, hakuna mizozo ndani yake. Unawezaje kujaribu kukuza tabia hii?

Watu wachache wakati mwingine hujiuliza swali lifuatalo: jinsi ya kujiboresha? Haijalishi ni nini: ikiwa ni kuboresha uwezo wako wa akili au kucheza michezo, kubadilisha muonekano wako au kupanda ngazi ya kazi - njia za jumla za kufikia matokeo fulani ni sawa