Saikolojia 2024, Novemba

"Kila kitu kinapita, na hiyo pia," inasema hekima maarufu. Walakini, katika maswala ya moyo, kila kitu sio rahisi sana. Linapokuja suala la hisia, kumwacha mtu, hata ikiwa ni kwa faida, wakati mwingine ni ngumu sana. Utaratibu wa mmiliki umesababishwa

Hali nzuri huongeza ufanisi, huathiri ustawi, na hujitolea kujiamini. Mtazamo wa matumaini husaidia kukabiliana na hali ngumu, ni rahisi kuishi kushindwa. Kwa kuongezea, zingine zinavutiwa na mtu mzuri. Na jinsi ya kuwa na mhemko mzuri kila wakati?

Kama kiumbe wa kijamii, mtu anaishi katika mazingira ya aina yake. Lakini hii haitoshi kwake. Kwa maisha kamili, kila mmoja wetu anahitaji watu ambao ni karibu na kisaikolojia kwetu. Na tunapata wale ambao baadaye huwa marafiki au wapenzi wetu

Wanasaikolojia, kulingana na dodoso, wameweka pamoja zawadi 5 mbaya zaidi ambazo zinaweza kuhatarisha uhusiano ambao umeanza kukuza. Kwa mfano, uchunguzi mkubwa ulionyesha kuwa ikiwa mwanzoni mwa uhusiano unapeana mapambo yako ya kupenda (haswa pete), hii imejaa aibu kubwa kwa upande wake

Wakati mwingine kijana katika maisha yake alikabiliwa na shida kama hofu ya kukutana na msichana aliyempenda. Inaonekana kwamba yeye sio mbaya hata kidogo, anajiamini katika msimamo na hadhi yake na ana kila kitu kufanya uhusiano wake uwe na nguvu, na msingi fulani

Ukosefu wa hamu ya maisha inaweza kusababisha unyogovu mkali. Mtu huongoza kwa kuishi bila furaha, hajitahidi kwa chochote na hataki chochote. Ikiwa hatima hiyo hiyo ilikukuta, chukua hatua kuhakikisha kuwa maisha yako yanang'aa na rangi angavu tena

Dhiki ya mara kwa mara inakuwa sababu ya shida ya neva na mkusanyiko wa wasiwasi na unyogovu. Ukiona kuwa hisia huingilia kati tathmini ya hali hiyo; ikiwa unagundua vitu vibaya tu kila wakati, ni wakati wa kujifunza kuona ulimwengu kwa macho tofauti

Ikiwa wewe ni mtu mwenye mhemko sana, basi, kwa kweli, unajua wazo la kuharibika kwa neva. Unahitaji kujifunza kujidhibiti na kuweza kudhibiti hisia zako. Inageuka kuwa hii ni mbali na mara ya kwanza, lakini kwa mazoezi ya kawaida unapaswa kufaulu

Uaminifu ni mwenza wa uhusiano wa kweli. Ikiwa kuna uaminifu, basi kuna upendo. Mafunzo maalum ya kisaikolojia na ya mtu mwenyewe yatasaidia kufungua kwa mwenzi, kumtegemea kabisa. Maagizo Hatua ya 1 Fanya zoezi hili. Mwenzi mmoja anasimama mbele, mwingine nyuma kidogo ya mgongo, kwa umbali wa m 1-1

Kulia hadharani kawaida hakubaliki. Lakini wakati mwingine donge la chuki, huzuni au huzuni hupanda hadi kooni, machozi yenyewe huonekana machoni. Nataka kuwa peke yangu, lakini hakuna njia. Na unahitaji kukabiliana na wewe mwenyewe, haswa unapoongea hadharani, wakati kadhaa au mamia ya macho yameelekezwa kwa yule anayelia

Mengi yameandikwa juu ya rangi ya vitu karibu nasi. Rangi ni zana yenye nguvu sana. Usimamizi wa rangi ni sanaa halisi ambayo inaweza kumfanya mtu au biashara kufanikiwa zaidi. Je! Unajua kuwa uchoraji, vitu ambavyo vinakuzunguka, au rangi ya kuta zinaweza kuathiri ustawi wako?

Msisimko sio hali nzuri zaidi ya kihemko. Sababu ya kutokea kwake ni ukosefu wa kujiamini mwenyewe au kwa hali. Walakini, sio ngumu kukabiliana na wasiwasi - unahitaji tu kuweza kutathmini sababu zake. Maagizo Hatua ya 1 Kila mtu alipaswa kuwa na wasiwasi

Wakati mwingine tunahisi kupoteza nguvu isiyo na sababu, uchovu na kupoteza hamu ya kila kitu kinachotokea kwetu. Mara nyingi tunasababisha hii kwa hali ya hewa au msimu unaobadilika. Kwa kweli, hii ndio jinsi kipindi cha uchovu wa kihemko kinaendelea, ambapo jukumu la ushawishi wa hali ya hewa kwetu ni ndogo sana

Sio kila mwanamke anayeweza kupata mtu kama huyo ambaye angefaa katika mwenzi wake mzuri wa maisha. Inatokea pia kwamba hapa ndio, mzuri, anayetembea kwa mkono na wewe, na kisha inageuka kuwa yeye sio mzuri kabisa, au tayari anasalimu mikono na mwingine

Kumbukumbu zinaweza kuvunjika. Baadhi yao yanaweza kuwa na sumu sana kwamba hawaponyi kwa wakati: ili kutoa mzigo huu kutoka kwa mabega, mtu lazima ajirudi mwenyewe. Maagizo Hatua ya 1 Hakuna haja ya kujaribu kufuta zamani yako:

Unapotembea barabarani, angalia kote na utaona mamia ya nyuso za huzuni. Watu wameacha kufurahiya ulimwengu, wamesahau kuwa maumbile ni mazuri, na wamesahau jinsi ya kuona mazuri katika maisha yao. Lakini mtu anapaswa kufikiria tu, angalia uzuri, na mhemko utabadilika mara moja

Watu wengine hawajui jinsi ya kusamehe. Kwa sababu ya hii, chuki inaweza kubaki katika nafsi kwa muda mrefu na kuharibu maisha ya mtu. Ili kuondoa uzito juu ya moyo, unahitaji kutafakari tena mtazamo wako kwa matendo ya wengine. Maagizo Hatua ya 1 Watu wengine wanakumbuka malalamiko yao ya utoto karibu maisha yao yote

Hofu ya giza inaweza kutokea wakati wa utoto. Watu walioathiriwa na phobia hii wanaogopa haijulikani na ni nini kinachoweza kujificha gizani. Walakini, woga huu unaweza kushughulikiwa. Muhimu - tochi; - nyepesi; - mshumaa

Kwa kweli, ni nzuri kupokea zawadi bila sababu. Walakini, sio mshangao wote unafurahisha. Na ukweli sio kwamba mtu anayepewa vipawa anaweza asipende yaliyomo kwenye kifurushi kizuri. Sababu iko katika kubadilishana hisia. Kukabidhi zawadi kwa tabasamu - unapata kipimo maradufu cha nishati chanya kwa kurudi

Watu wote ni tofauti na huonyesha hisia zao kwa njia tofauti. Inategemea sana tabia na malezi. Mtu ambaye amezoea kujidhibiti kila wakati hupotea ikiwa anahitaji kuwasiliana na mtu mwingine mtazamo wake. Unapokuwa katika mapenzi, lakini ulikuwa ukijizuia, lazima ufunue hisia zako ili yule umpendaye asitilie shaka upendo wako na aweze kuwajibu

Hakika kila mmoja wenu alikuwa na wakati katika maisha yake wakati hakuna chochote kilichokupendeza. Na maisha yenyewe yalionekana kuwa ya kuchosha, ya ujinga, ya aina ya maana, ya bure. Na kwa kweli nilitaka kumbadilisha, kupata angalau mhemko mzuri

Inaaminika kuwa wakati wa uchumba, mpango katika mazungumzo ni wa yule mtu. Hii inaweza kuwa hivyo, lakini msichana pia anahitaji kufungua ili mawasiliano yawe kamili. Ukikaa kimya kila wakati, basi anaweza kuona hii kama kutokuwa tayari kuzungumza na kama ukweli kwamba yeye hafurahii wewe kama mwingiliano au kama mtu

Tamaa ni nyenzo ya ukuzaji wa mtu binafsi na jamii kwa ujumla. Tamaa hazitoshelezi kila wakati mahitaji ya mtu - zingine ni "matakwa." Furaha ya mtu inategemea sana ubora wa matamanio na uwezo wa kuzitosheleza. Tamaa huongoza wapi?

Tunapokuwa hatufanyi kazi, hakuna chochote kizuri kinachotokea kwetu na hakuna maendeleo yanayotokea pia. Unaweza kufanikisha kitu zaidi kwa kujaribu na makosa, kwa kufanya tu. Daima tunajiuliza jinsi ya kuwa nadhifu, wenye nguvu, wazuri zaidi, wenye mafanikio zaidi, matajiri, na kadhalika

Tuliamka kwa mguu usiofaa, sitaki chochote, kila kitu kinakera, kila kitu ni cha kukandamiza, au kuna shida ndogo … Mhemko mbaya una mizizi tofauti. Lakini, nini ni matusi, mara nyingi mhemko hupungua bila sababu yoyote, kutoka mwanzoni. Kwa kweli, hakuna suluhisho moja kwa shida hii, lakini jambo moja tu ni wazi - tunahitaji kupanga likizo

Hakuna kitu kibaya kutaka kuvutia watu wa jinsia tofauti. Tamaa hii inamlazimisha mwanamke kufuatilia muonekano wake na kukuza akili. Shida zinaanza wakati hamu ya kupendwa inakuwa obsession. Huna haja ya kuvuka mpaka kati ya uchezaji na ufikiaji rahisi

Watu wengine hufanikiwa kupata marafiki na marafiki wapya, wakati wengine ni ngumu kupata mawasiliano na mgeni, na hakuna cha kusema juu ya kufanya urafiki. Inategemea nini? Kutoka kwa tabia, shughuli, ujamaa. Lakini kila mtu anahitaji marafiki

Wavuti Ulimwenguni ni fursa nzuri ya kuwasiliana na kukutana na wavulana unaowapenda bila kusita na hofu ya kukataliwa. Walakini, hata kuanzisha mawasiliano ya mkondoni, kifungu cha kwanza cha kupendeza kinahitajika, kwa hivyo swali linatokea:

Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba na idadi kubwa ya watu wanaopata hali ya upweke, ni ngumu kupata mwingiliano kila tatu. Sababu ya hii inaweza kuwa sio aibu tu ya banal, lakini pia sio uwezo wa kufahamiana na kuanza mazungumzo. Maagizo Hatua ya 1 Njia moja ya kawaida ya kushawishi huruma kwa mgeni na hamu ya kuendelea na mazungumzo ni pongezi

Swali la "thamani" ya maisha ya mwanadamu kwa muda mrefu limekoma kuwa ya sauti. Jibu lake linasemwa zaidi na zaidi na mahesabu sahihi ya wachumi juu ya saizi ya mshahara wa kuishi. Wadadisi wanajaribu ikiwa wanaweza kuishi mwezi na "

Tabia ya kula jioni ni moja wapo ya hatari zaidi. Kula kabla ya kulala ni mbaya kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na mara nyingi huwa sababu ya kulala vibaya. Ili kuondoa tabia hii, unahitaji kufuatilia hali yako ya kihemko, na pia kurekebisha lishe yako

Kujiamini ni hali ya lazima ya kufanikiwa katika biashara yoyote. Ukikosa kujiamini katika uwezo wako mwenyewe, hautashindwa tu kumaliza kazi hiyo kwa usalama, lakini hata hauwezi kuianza. Mafunzo maalum ya kisaikolojia husaidia kukuza na kuimarisha kujiamini

Mara nyingi, wakati likizo imekwisha, ambayo ni kawaida kupeana zawadi, kwa mfano, Mwaka Mpya au Siku ya Kuzaliwa, wengi wanakabiliwa na ukweli kwamba kati ya zawadi nyingi nzuri hupata rundo la trinkets zisizohitajika. Maswali yanaibuka - nini cha kufanya nao na wapi kuziweka?

Shughuli za nguvu za mwanadamu zinalenga kubadilisha ulimwengu unaomzunguka. Inayo kanuni ya ubunifu ambayo inaweza kuchukua fomu za ubunifu, za uharibifu au za upande wowote. Nadharia ya shughuli ilitengenezwa miaka ya 1920 na 1930 na wanasaikolojia wa Soviet Alexei Nikolaevich Leontiev na Sergei Leonidovich Rubinstein kwa msingi wa shule ya kitamaduni na kihistoria ya Lev Semenovich Vygotsky

"Nguvu iko ndani kaka?" - anauliza mhusika mkuu wa filamu maarufu. Kupata nguvu yako na uelekezaji wa sifa fulani itakusaidia kukamilisha kazi za majaribio anuwai. Maagizo Hatua ya 1 Chukua karatasi tupu, chora safu mbili

Haiwezekani kwamba itawezekana kupata mtu ambaye hatasikia hali na heka za mhemko, ufanisi, nguvu. Wanasayansi kwa muda mrefu wamegundua kuwa watu wana biorhythms ambazo hubadilika kwa njia fulani kwa muda. Uwezo wa kufafanua biorhythms yako mwenyewe hukuruhusu kusambaza kwa usahihi vikosi na kufikia mafanikio makubwa zaidi katika nyanja zote za maisha

Watu wengi leo wanaelewa kuwa jinsi maisha yao yatakavyokuwa kwa kiasi kikubwa inategemea wao wenyewe. Kwa kweli, "mtaji" wa kuanzisha (malezi, msaada wa familia, elimu) haitaumiza, lakini hawaamua maisha yako yatakuwaje. Tathmini ya ubora wa maisha pia hutolewa na wewe:

Urafiki ni hisia nzuri, bila ambayo maisha hayawezekani. Ni furaha kuwa na marafiki ambao watakuokoa wakati mgumu na ambao unaweza kukutana nao na kuzungumza, kushiriki siri za wanawake wako na kuzungumza tu. Lakini, kwa bahati mbaya, kuna aina hii ya "

Katika maisha ya mtu, mapema au baadaye, maswali au maoni juu ya kusudi lake kwenye sayari hii huonekana. Inafika wakati tunajiuliza: “Ninaishi nini? Je! Nimefanya nini cha maana katika maisha haya na ni nini kingine lazima nifanye? " Utambuzi huu umekuwa ukiendelea kwa miaka mingi na mara nyingi una uwezo wa kutoa majibu ya maswali mengi

Nyumba au nyumba - hapa ndio mahali ambapo maisha yako mengi hupita. Lakini vipi ikiwa hakuna amani ya akili? Sababu kwa sehemu haina maana kwa majirani au mambo mengine ya kawaida, kwani ni kwa sababu ya uwepo wa nishati fulani. Wakati mwingine inasikika kama ujinga, lakini wengine huhisi vibaya au hawawezi kupumzika kwenye pembe za nyumba zao