Kujithamini 2024, Novemba

Mawasiliano ina jukumu muhimu sana katika maisha ya mtu. Kuingiliana na watu wengine husaidia kutatua shida ngumu ambazo wakati mwingine haziwezi kushughulikiwa peke yake. Mawasiliano ya kibinafsi (moja kwa moja) Mawasiliano ya kibinafsi hufanyika kati ya watu wawili au zaidi

Mawasiliano na watu wengine ni sine qua isiyo ya maendeleo ya binadamu. Shukrani kwa mchakato wa mawasiliano, maarifa na uzoefu hubadilishana, na kama matokeo ya majadiliano anuwai, njia mpya za kutatua shida anuwai hufunguka. Ni ngumu kufikiria maisha bila mawasiliano

Hasira ni hisia ngumu ambayo huathiri vibaya mtu. Ni muhimu kuiondoa ili usiwe "ghala" la muda wa nishati hasi na magonjwa anuwai. Kuna njia anuwai za kufanya hivyo. Hasira ndani yako haipaswi kukusanywa, sio kubwa, kama wanasema, utajiri

Wanawake wengi wanaota juu ya wanaume wanaoshinda. Ukweli, wengi wanahitaji kushinda sio watu wote, lakini mtu mmoja tu, mpendwa. Kuwa mwanamke bora ulimwenguni kwake. Hii inaweza kupatikana kwa urahisi, lakini lazima ujaribu. Unda ulimwengu tajiri wa ndani Mwanamke bora sio lazima awe mrembo

Ni ngumu kutoa jibu lisilo la kawaida kwa swali la kile mtu anahitaji kuwa na furaha. Hii ni ya kibinafsi sana, ingawa watafiti wamejaribu zaidi ya mara moja kuonyesha mambo makuu ambayo ni muhimu kwa watu wengi. Kwa maoni yao, kukidhi mahitaji ya mtu humleta karibu na hali ya furaha

Kuanguka chini ya ushawishi wa sababu hasi (mafadhaiko), mtu kwa uangalifu au kwa ufahamu anajaribu kuzoea hali mpya kabisa. Kila mtu ana majibu yake mwenyewe kwa mafadhaiko. Mtu hukata tamaa na kuwa na unyogovu, wakati wengine wanajaribu kubadili mambo muhimu zaidi

Miaka thelathini iliyopita, mtoto wa mhandisi na muuguzi alicheza kwanza na The Terminator. Leo James Cameron ni mmoja wa wasanii wa filamu waliofanikiwa zaidi ulimwenguni. "Titanic" yake na "Avatar" kwa pamoja walipata karibu dola bilioni tano katika ofisi ya sanduku

Mbali na faida za nyenzo, faraja ya kisaikolojia ina jukumu muhimu katika maisha ya mtu. Kufanya maisha yako yawe bora na yenye usawa sio ngumu, ingawa italazimika kufanya mabadiliko kadhaa kwake. Hakuna hasi Kwanza, ondoa uzembe unaokuzunguka

Upendo sio wa milele, na linapokuja ufahamu kwamba umekwenda, unahitaji kuchukua hatua. Vinginevyo, utupu unaosababishwa utabadilishwa na sio hisia nzuri sana. Upendo unaunganisha watu, lakini mara nyingi hufanyika kwamba huondoka

Mtu mjanja ana uwezo wa kuzunguka hali ngumu na ngumu, na pia kukabiliana na shida yoyote kwa ufanisi zaidi na haraka. Ukweli ni kwamba umakini kupita kiasi unaingiliana na kutatua shida nyingi, wakati ucheshi husaidia. Maagizo Hatua ya 1 Inastahili kutofautisha kati ya mtu anayemwaga utani na hucheka kwa sauti kubwa kutoka kwa utu wa ujinga

Uwezo wa kusisitiza juu ya uamuzi wako ni ujuzi wa haki zako, uwezo wa kupigania maoni yako na kuyathibitisha kimantiki. Katika ulimwengu wa kisasa, ni ngumu sana kutetea maoni yako. Lakini uwezo wa kusisitiza utapata matokeo unayotaka. Maagizo Hatua ya 1 Ili kutetea uamuzi wako, kwanza unahitaji kuelewa:

Watu wengi wakati fulani katika maisha yao wanakabiliwa na hali mbaya - shambulio la hofu. Jambo la kwanza kuelewa ni kwamba shambulio la hofu sio ugonjwa na sio hatari kwa maisha. Maagizo Hatua ya 1 Unapofanya kazi na mtaalam aliye na mshtuko wa hofu, unaweza kujifunza jinsi ya kukabiliana na vikao vichache

Ucheshi ni jambo nzuri sana la kufanikiwa, kwa mfano, wakati wa mazungumzo. Pia ina athari nzuri kwa uwezo wa mtu wa kujiboresha. Na ingawa, kwa bahati mbaya, ustadi huu haurithiwi, inawezekana kuukuza ndani yako mwenyewe. Maagizo Hatua ya 1 Ili ujue ucheshi, kwanza kabisa, unahitaji kujifunza kujichekesha na wewe mwenyewe na kupata kitu, hata katika hali mbaya zaidi, ambayo unaweza kucheka na matumaini

Msikilizaji mzuri anajua jinsi ya kujishinda mwenyewe, anaonekana kuvutia sana machoni pa watu. Ubora huu muhimu hukuruhusu kujadili kwa mafanikio, epuka mizozo na utatue shida nyingi. Ili kujua ikiwa unafanikiwa katika jukumu hili, ni muhimu kuchanganua uwezo wako wa kusikiliza

Watu ambao wamejitolea kuunda urembo wanajua njia nyingi za kushinda shida ya ubunifu. Labda ushauri bora juu ya wapi utafute msukumo sio kuingojea, lakini ni kwenda kutafuta mwenyewe. Kwa asili Inatisha kufikiria ni kazi ngapi za sanaa za ulimwengu ambazo mtu angepoteza ikiwa waundaji hawangegeukia maumbile kwa msaada

Wakati mwingine watu wanafurahi kusikia katika anwani yao: "mtu mwenye tabia", "utu wenye nguvu", "alionyesha ubinafsi." Mara nyingi hii inahitajika kusikiwa na vijana ambao bado hawajajitambua kitaalam, au watu wakubwa ambao wanapitia shida ya maisha ya kati - wale ambao wangependa kupata tabia

Tabia ya mtu huanza kuunda kutoka utoto wa mapema. Hapo ndipo njia kuu ya tabia na mtazamo kuelekea ukweli huanza kuchukua sura. Aina rahisi zaidi ya shughuli za kazi zina umuhimu mkubwa katika malezi ya tabia. Kutimiza kazi na majukumu rahisi, mtoto hujifunza kuthamini, kuheshimu, kupenda kazi na kuhisi uwajibikaji kwa kazi iliyokabidhiwa

Mtu mwenye huzuni mwenye huzuni ambaye hufanya tu kile analalamika hafurahii wale walio karibu naye. Watu wamevutiwa na nuru ya kufurahi, ambao wanajua jinsi ya kuchekesha na kushangilia, utani. Wao ni wageni wa kukaribishwa kila wakati, washiriki wengine wa chama hukusanyika karibu nao, hawana uhaba wa mashabiki

Dhiki, mafadhaiko kazini, kazi za nyumbani - mpira wa theluji wa kila kitu. Na TV huponda na habari hasi. Na mtu huyo hukasirika, huwa mkali au, badala yake, anapiga kelele, huvunjika juu ya udanganyifu, halafu yeye mwenyewe anajilaumu kwa udhaifu wa kitambo

Maneno "Weka rahisi, na watu watavutiwa na wewe" yamechoka na, kwa hivyo, inajulikana kwa kila mtu kutoka utoto. Lakini kushauri ni rahisi zaidi kuliko kufuata sheria hii mwenyewe. Ni nini kinachohitajika kufanywa ili kupata unyenyekevu huu uliopendwa?

Maisha ya watu wengine yanaweza kuwa magumu kwa sababu tu wanaifanya iwe hivyo. Ikiwa unatambua ukweli ulio karibu, acha kujifikiria mwenyewe shida, zilizojaa sheria za msingi za ulimwengu na usikilize mwenyewe, maisha yanaweza kupendeza sana na kueleweka

Mkusanyiko mkubwa wa shida, kuzamishwa kwa mafadhaiko na kichwa chako, mawazo ya kila wakati juu ya maswala ya kawaida na yasiyo muhimu - yote haya husababisha kuzorota kwa maadili, huathiri vibaya ustawi. Jinsi ya kujifunza kuelezea rahisi na shida na shida za kila siku?

Mara nyingi katika jamii ya kisasa kuna jambo kama vile hofu ya kijamii - hofu ya kuwa kati ya watu, kuwasiliana, hofu ya kuonekana mjinga, mcheshi, mjinga machoni pa wengine. Wanasaikolojia wanaona ugonjwa huu kuwa mbaya kabisa, kwani hairuhusu mtu kuishi maisha ya kawaida na kuwa mwanachama kamili wa jamii

Wewe na rafiki yako mlianza kusoma katika shule ya muziki mwaka huo huo. Lakini madarasa alipewa kwa urahisi, karibu kucheza, kabla ya mtihani alikuwa ametulia. Nyinyi siku nzima mlikumbuka mizani na vichwa, lakini bado mlitetemeka nje ya mlango wa darasa, kusubiri zamu yenu, na kuendelea kufanya makosa, na kusababisha walimu kusikitika

Hakuna ufahamu bila mawazo. Kulingana na kifungu cha kukamata, mtu anafikiria, kwa hivyo, yuko. Inageuka kuwa kufikiria ni, kwa kiwango fulani, kitendo ambacho kinaweza kufanywa sawa au vibaya. Unaweza kujifunza kufikiria kwa usahihi ikiwa utafanya mazoezi kwa muda mrefu kufuata alama kadhaa ambazo zinaunda msingi wa fikra sahihi

Craft wa Amerika wa Gretchen Cubin ndiye mwandishi wa vitabu kadhaa bora zaidi juu ya maisha kwa ukamilifu, juu ya furaha na maelewano na wewe mwenyewe. Angalia nadharia kuu za kitabu chake juu ya furaha na labda utagundua msukumo mpya. Maagizo Hatua ya 1 Kitabu cha Gretchen Rubin "

Watu wengi, hata wakiwa watu wazima, hawaelewi kabisa jinsi ya kujipata katika maisha na kuelewa nini cha kufanya. Hii hufanyika mara nyingi ikiwa mtu analazimishwa kufanya biashara isiyopendwa kwa muda mrefu. Ili usifadhaike kabisa, unahitaji kutumia vidokezo rahisi kusaidia kuelekeza maisha yako katika mwelekeo sahihi

Kila mtu anaweza kupata chochote anachotaka kutoka kwa maisha. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa na uwezo wa kujiwekea malengo wazi, andaa mpango wa utekelezaji ili kuifikia, na pia uombe msaada wa wengine. Maagizo Hatua ya 1 Jifunze kuwasikiliza watu walio karibu nawe

Kila mmoja wetu angalau mara moja aliingia katika hali wakati mawazo juu ya kitu kibaya yanaingilia kati kuishi na kufurahiya maisha. Wanarudi kila wakati kwa hali ya shida, na haiwezekani kujizuia kufikiria kitu katika rangi nyeusi zaidi. Kwa kweli, inafaa kujifunza kudhibiti mtiririko wa mawazo mabaya, kwa sababu inaingilia maisha na kuona fursa hizo na zawadi za bahati ambazo bahati hutupatia

Kukabiliwa na hali mbaya, mtu anaweza kupata uchungu sana, akijichosha na mawazo hasi. Ikiwa hali ni ngumu sana, uzoefu unaweza kukufanya uwe mwendawazimu au kukulazimisha kufanya kitendo cha upele. Kuwa katika hali ya unyogovu, mtu angefurahi kujitoa mwenyewe kutoka kwa mawazo yanayomtesa

Mtu huendelea kukumbuka idadi kubwa ya mawazo, yeye hutatua kila wakati shida kubwa na ndogo. Walakini, wakati mwingine akili yake hujazwa na mawazo yasiyotakikana, ya kupindukia ambayo kwa kweli hayatamwacha. Bila kujali mawazo na maoni hayo ni nini, unahitaji kuyaondoa

Mara nyingi, maelewano ya ndani hayasumbukiwi na shida moja kubwa, lakini na mkusanyiko wa mawazo madogo yenye sumu, sawa na mbu. Kama wadudu hawa wanaovuma, mawazo huwa mbali na jaribio lolote la kuwapiga. Kwa hivyo kuwasha, na wasiwasi usioelezeka, na wakati mwingine machozi ambayo yametoka mahali popote

Ni vizuri kwamba kila mtu ana chaguo kila wakati, lakini wakati mwingine inaweza kuwa ngumu sana kufanya uamuzi sahihi. Kama sheria, ugumu wa chaguo ni kwa sababu ya ukweli kwamba wakati mwingine ni ngumu sana kutabiri matokeo ya matendo yetu, na kwa sababu hiyo, mashaka hutokea juu ya chaguo sahihi

Maisha mara kwa mara hutupa majukumu ambayo yanahitaji kubadilika kwa akili, werevu na werevu wa kutatua. Ubongo wa mwanadamu, kama misuli, inahitaji mafunzo ya kila wakati, vinginevyo uwezo wa kukabiliana na shida na hali zisizo za kawaida polepole

Swali la zamani la falsafa ni nzuri au mbaya. Walikuwa awali, wao ni sasa. "Je! Mema yanaweza kushinda mabaya?" - swali hili watu wamejiuliza mara nyingi katika historia ya wanadamu. Mtu wa kisasa pia anajaribu kupata jibu kwa swali hili

Watu wengi huchukua kila kitu moyoni na wanaogopa juu ya kila kitu kidogo. Tabia kama hiyo inazuia mtazamo wa busara juu ya vitu, uwezo wa kudhibiti mhemko, na pia ina athari mbaya kwa mfumo wa neva, kulala na afya ya binadamu. Jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi juu ya vitu vidogo na kuanza kufurahiya maisha?

"Tulia, tulia tu" - ambaye hajui maneno ya mtu mnene wa kupendeza Carlson kutoka katuni nzuri ya zamani. Lakini kutulia katika ulimwengu wa kisasa sio rahisi sana. Mtu karibu kila siku hukutana na sehemu fulani ya uzembe, ambayo kwa muda inaweza kuwa dhiki

Watu wengine hujipa sumu wakati wa kufurahi zaidi na vipindi vya maisha vyenye mafanikio na hisia mbaya zisizohitajika. Kuongezeka kwa wasiwasi, tabia ya kuwa na wasiwasi bila sababu - unahitaji kujikwamua. Maagizo Hatua ya 1 Badilisha jinsi unavyoangalia shida

Watu ambao wanaweza kuvutia wengine kwa urahisi kwao na kuwaongoza kila wakati husababisha pongezi zetu. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa sio kila mtu anaweza kuzaliwa kama kiongozi. Kwa hivyo, linapokuja suala la mtu anayeweza kushawishi walio karibu naye, awatie moyo kwa heshima na raha, kila wakati tunasema kitu kimoja:

Miongo michache iliyopita, wanasaikolojia waliona utu kama kitu cha kudumu, kisichobadilika. Leo, kiwango cha ujasusi tu kinazingatiwa kama sifa ya kila wakati, na mtu anaweza kubishana na hilo. Kwa mfano, mtoto, kulingana na kawaida yake ya umri, anapata alama 150, na anapokua, anapokea alama 120 tu kulingana na kawaida ya watu wazima