Kujithamini 2024, Novemba

Maisha ya kisasa yamejawa na mafadhaiko, na yanatungojea kila mahali: kazini na hila za ofisi, nyumbani na shida za kila siku na kawaida. Walakini, kuna mapishi kadhaa ya ulimwengu ambayo hakika itakusaidia kuokoa mishipa yako hata katika hali mbaya na vipindi ngumu vya maisha

Mvutano wa kila wakati, hali ya uwajibikaji kwa kila mtu na kila kitu, uzoefu wa mara kwa mara - yote haya mwishowe yanaweza kusababisha uchovu sugu na uchovu wa neva. Unaweza kujifunza kuacha kudhibiti kila kitu, kwa hii unahitaji tu kubadilisha mtazamo wako wa ulimwengu kidogo

Kujiamini ni muhimu sana ili kufanikiwa. Lakini hii sio tu ubora na haki ya watu waliofanikiwa. Mtu yeyote anayejiamini huhisi amejaa, anahitajika, muhimu, ni nani na anafanya nini. Na hii ni muhimu ili uwe na furaha. Maagizo Hatua ya 1 Kuna njia nyingi za kukuza ujasiri wa kweli:

Kujiamini ni muhimu kwa kufaulu katika shule, kazi, na uhusiano wa kibinafsi. Unaweza kupata kujiamini kwa kufuata sheria chache rahisi. Maagizo Hatua ya 1 Zingatia muonekano wako. Vaa kwa njia inayokufanya ujisikie raha na ujasiri kadiri iwezekanavyo

Kujiamini ni jambo muhimu sana. Karibu maisha yetu yote yanategemea njia yetu ya kujielezea - kutoka kazini hadi mahusiano ya kibinafsi. Watu hututazama na kutathmini ni nani wanaoshughulika naye, sisi ni nini, tumefanikiwa nini, na yote inategemea jinsi tunavyojiamini katika wakati huu au wakati huo maishani

Vita yoyote ni janga kubwa. Baada ya yote, vita yoyote ya silaha, hata ya muda mfupi na isiyo na maana, husababisha majeruhi na uharibifu. Tunaweza kusema nini juu ya visa hivyo wakati vita vimevuta mamia ya maelfu au hata mamilioni ya watu katika obiti yake ya umwagaji damu

Watu wengi wanapambana na aibu zao. Lakini sio kila mtu anayefaulu. Mara nyingi, aibu hutunyima fursa ya kujitambua maishani, kutoa maoni yetu kwa wakati unaofaa, au kujua tu jinsia tofauti. Kama sheria, ndoto na matamanio yetu yote hupotea nyuma, halafu wamesahaulika kabisa

Mtu mzima tu ndiye anayeweza kuchukua jukumu la maisha yake mwenyewe. Ikiwa unataka kuwa mtu mzima zaidi, fikiria tena mtindo wako wa maisha na mtazamo wako kwa ulimwengu unaokuzunguka. Maagizo Hatua ya 1 Jizoee kutatua shida zako zote mwenyewe

Karibu kila mwakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu ana magumu kutokana na kuonekana. Vigezo vya kuonekana hucheza mbali na jukumu kuu katika saizi ya ugumu na ukali wa uzoefu. Wakati mwingine wanawake wanaovutia kwa kweli huteseka sana kwa sababu ya maelezo ambayo watu wengi walio karibu nao hawatayatilia maanani

Ugumu wa udhalili huibuka mahali ambapo hakuna upendo wa kibinafsi, kujiamini. Ili kuondoa tata, inahitajika kuongeza kujithamini. Hii ni kazi ambayo itahitaji mabadiliko katika mtazamo kuelekea maisha, kupanua upeo wa mtu na mtazamo wa ulimwengu

Kila mwanamke ana majengo yake mwenyewe. Wanaharibu uhusiano na wengine. Unaweza kujiondoa tata kwa kufuata vidokezo kadhaa. Karibu kila mwanamke yuko chini ya shida zake mwenyewe, ambazo, bila kutambulika, zinaharibu maisha. Wanaunda usumbufu sio tu katika maisha ya kibinafsi, bali pia katika kazi, mawasiliano na watu na katika maendeleo ya kazi

Tata huingiliana na kufurahiya maisha na kuongeza shida nyingi. Kwanza kabisa, unapaswa kuelewa kinachotokea na ufikirie kwanini hii ilitokea na jinsi ya kurekebisha. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kupitia hatua kadhaa: 1. Sema kwaheri malalamiko ya zamani

Tata ni dhana ya kawaida sio tu kati ya wanasaikolojia, lakini pia katika hotuba ya kawaida ya watu wa kawaida. Kutokuwa na uhakika, kujithamini, hofu ya kitu na shida zingine mara nyingi huhusishwa nao. Je! Ni nini tata na zinatoka wapi Watu wengi wana tata, pamoja na watu mashuhuri maarufu, mamilionea, washindi wa tuzo za Nobel, n

Hisia ya mtu duni, kwa kiwango fulani au nyingine, hupatikana na kila mtu katika maisha yake. Kimsingi, sababu za hii ni kutofaulu na kutofaulu maishani, kugawanyika na wapendwa au kutoridhika na muonekano wao. Watu wengine wanaweza kukumbwa na shida duni kwa muda mrefu, wakati wanapata usumbufu mkali kutokana na ukosefu wao wa usalama

Kujiamini zaidi ni rahisi kuliko unavyofikiria. Walakini, kama vitu vyote muhimu, itachukua muda. Kwa sababu kadhaa, kila mtu anaweza kupoteza kujiamini. Fuata maagizo ya hatua kwa hatua ili kuanza kujiamini mwenyewe pole pole. Maagizo Hatua ya 1 Anza kuandika ili ujielewe vizuri

Katika fani zingine, watu wanahitajika ambao wanaweza kuona makosa katika kazi, katika bidhaa zilizoundwa, n.k. Wataalam kama hao wanaweza kutathmini hali hiyo kwa kiasi kikubwa, kutafuta njia za kuboresha, kurekebisha shida bila hisia zisizohitajika

Mtu asiyejiamini hukosa fursa nyingi maishani. Na kwa miaka mingi anajuta woga ulioonyeshwa mara moja. Ni huruma kwa mtu ambaye hayuko mahali pake na hafanyi biashara yake mwenyewe - kwa sababu tu hajashinda kizuizi cha kutokuwa na uhakika. Baada ya kuanza kufanya kazi kwako mwenyewe, kwa mwaka mmoja au mbili unaweza kujitambua kabisa

Tunakosa mengi maishani kwa sababu tu hatujiamini. Tunaogopa kufungua midomo yetu mara nyingine tena, kutetea au kuelezea maoni yetu tu, tunaepuka mawasiliano kwa sababu tuna aibu. Katika ulimwengu huu, unaweza kufanikiwa sana katika kazi, katika maisha yako ya kibinafsi, katika ukuzaji wa kibinafsi, kwa hili unahitaji tu kujiamini

Ili kufanikiwa maishani, ni muhimu kwamba watu walio karibu nawe wakuamini. Ili wengine wakuamini, unahitaji kujiamini. Kujiamini kunasababisha kujithamini. Maagizo Hatua ya 1 Tambua ni sifa gani nzuri unayo. Usiseme hauna. Haifanyi kazi kwa njia hiyo

Ili kufanikiwa kutatua shida zinazoibuka kwenye njia ya maisha, unahitaji kuwa na nguvu nyingi. Haitakuwa ngumu kwa mtu mwenye nidhamu kuchelewa kamwe, kufuatilia afya yake, na kwa ujumla, ushindi juu ya shida unaonekana kumjia kwa urahisi. Lakini unawezaje kushinda uvivu na kutojali ndani yako?

Mtu, kazini na katika maisha ya kila siku, wakati mwingine anapaswa kukabiliwa na shida, kusumbua vibaya; wasiliana na watu ambao wanakera kwa sababu fulani; kuwa na mazungumzo yasiyopendeza. Kwa kifupi, kila mtu anaweza kujikuta katika hali iliyojaa mizozo

Kweli, mwishowe ulifika kwa mwenyekiti wa bosi. Lakini ikawa kwamba sifa tu za kitaalam kama ujuzi wa utaalam, umahiri na uzoefu hazitoshi kukabiliana na majukumu yanayotokea mbele ya viongozi. Maagizo Hatua ya 1 Tafadhali kumbuka kuwa wafanyikazi wanathamini sifa kama hizo katika meneja wao kama uwezo wa kutafuta njia kwa watu, uaminifu na adabu, tabia nzuri, na kujiamini

Mafanikio katika biashara, ikiwa unajitahidi kuipata, inakuja tu kwa mtu ambaye anajua kupanga kazi yake vizuri na kwa usahihi. Hii haiwezi kupatikana bila utulivu, usahihi na unasibu. Sifa hizi zinapaswa kuingizwa kwa mtu katika utoto, lakini hata katika utu uzima, unaweza kujijenga ikiwa unataka kweli

Ikiwa kila kitu kinatoka mikononi mwako, malengo hayatimia na hakuna kitu kinachoweza kupangwa - usikimbilie kulaumu kila kitu karibu na wewe, dhibiti tu hali hiyo kwa msaada wa vidokezo rahisi. Maagizo Hatua ya 1 Jiambie mwenyewe kuwa unaweza kufanya chochote

Kila siku mtu analazimishwa kudumisha uhusiano na watu tofauti, lakini sio kila mtu anaweza kupata lugha ya kawaida. Kuna nyakati ambapo haiwezekani kukataa mawasiliano, na unahitaji kuwa na uwezo wa kufikiria "kwa urefu sawa wa urefu"

Wakati mwingine vilio vya ubunifu na vipindi vya shida hutokea maishani. Wengi hukata tamaa na kuacha kujiamini. Wanasaikolojia, hata hivyo, wanahakikishia kuwa mabadiliko katika hali hii yanawezekana ikiwa uwezo wa ndani na fikira za ubunifu zitaamshwa

Kwa kweli, mafadhaiko sio yanayotokea kwako, lakini jinsi unavyoyaona. Wengine hupunguza uzito wakati wa mafadhaiko, wakati wengine, badala yake, hupata uzito haraka. Ni ngumu sana kuondoa tabia ya kukamata mkazo, lakini hata hivyo, unaweza kula vyakula tofauti kabisa ambavyo haitaathiri takwimu yako kwa njia yoyote

Kupanua anuwai ya sauti kunapanua uwezo wa mtu. Kwa kweli, nguvu ya sauti ni moja wapo ya nguvu kuu zinazosimamia mawasiliano. Walakini, wengi hawashuku hata nini kuna uwezo wa sauti yao, na wakati huo huo, kupanua upeo juu na chini kunapatikana kwa watu wengi

Kuzidi kwa mhemko, haswa hasi, ambayo watu wengine huonyesha, inaweza kuwatenga wengine kutoka kwao. Ikiwa unahisi kuwa unakosa kujizuia, jifunze kujidhibiti na kudhibiti usemi wa hisia zako mwenyewe. Ondoa sababu Mhemko hasi hasi hautahitaji kutolewa ikiwa sababu yao imeondolewa

Hysteria haipamba mtu yeyote. Kwa kweli, kuna hali katika maisha wakati ni ngumu sana kujizuia, lakini unahitaji kujifunza kushinda hisia hasi. Jifunze kukabiliana na milipuko ya kuwasha. Ikiwa mtu anasema au anafanya jambo linalokukasirisha, usijibu mara moja

Mtu ambaye amejifunza kujithamini, kwa ujumla, amefanikiwa zaidi na ana usawa. Jambo ni kwamba, tunajihukumu wenyewe kwa haki, tunashughulikia kila kitu na kila mtu karibu na sisi kwa njia ile ile, na huu ndio wakati muhimu na siri ya furaha

Kila mtu ana mapungufu na faida zake - sifa za kibinafsi ambazo zinaweza kumzuia au kumsaidia maishani. Kadiri anavyostahiki zaidi, itakuwa rahisi kwake kufikia malengo yake. Wakati huo huo, katika hali tofauti za maisha, hii au heshima inaweza kuwa na faida kwake, na kila mmoja wao atakuwa muhimu

Hofu ya kufanya makosa inaweza kukuzuia kufikia malengo kadhaa maishani. Wakati mwingine mtu huogopa kutofaulu na kwa hivyo haibadilishi hali fulani. Wacha hofu ya makosa na ujisikie huru zaidi. Ikiwa hofu ya makosa inakuzuia kuchukua hatua za kuamua, kujenga kazi ya kupendeza, kuboresha maisha yako ya kibinafsi na kuunda ukweli mpya kwa ndoto zako, ni wakati wa kubadilisha hali hiyo

Kiini cha kuabudu ni kugeuza, kupendeza, heshima nyingi, au kupendeza sana kwa mtu au kitu. Hapo awali, wanaume katika taaluma za ubunifu walifanya wanawake kama ishara ya jumba la kumbukumbu, uzuri na uke. Walakini, kuabudu kunamaanisha kupendeza sifa za nje na za ndani kwa mbali, kwa hivyo sio kila mwanamke atastahili jukumu la mungu wa kike

Heshima kwa watu walio karibu nawe ni ya thamani kubwa. Inatokea kwamba kuna kampuni ya marafiki au timu inayofanya kazi, ya urafiki na ya karibu, lakini ni watu wachache tu wanaoheshimiwa katika timu hii. Kwa kweli, sisi sote tuna udhaifu wa asili, tunajisamehe sana na hatupigani nao, lakini wale ambao tumeweza kushinda sisi wenyewe na hali kila wakati huamuru heshima

Wakati mwingine mzigo wa kazi hufikia idadi hiyo ambayo mtu huhisi kukwama. Wakati kuna ukosefu wa muda na nguvu kubwa ya kukabiliana na majukumu ya haraka, ni wakati wa kurekebisha orodha ya mambo ya kufanya. Maagizo Hatua ya 1 Andika orodha ya mambo yote unayohitaji kufanya wiki hii

Karibu kila mtu kwa wakati fulani maishani alihisi kama kutofaulu na kiungo dhaifu katika timu. Walakini, inapaswa kueleweka kuwa hii sio milele, na kwa kujifanyia kazi, unaweza kutoka katika hali hii. Watu wenye shida za maendeleo ya kisaikolojia wanakuwa wageni

Filamu nyingi zimepigwa risasi juu ya mapenzi na vitabu vingi vimeandikwa. Kama sheria, wanazungumza juu ya upendo kwa mwanamume au mwanamke, watoto, marafiki. Wakati huo huo, katika fasihi ya kisaikolojia, wanaandika mara nyingi zaidi na zaidi kuwa kabla ya kupenda wengine, ni muhimu kujua ni nini kujipenda mwenyewe

Kwa muda mrefu, sio wanafalsafa tu, bali pia watu wa kawaida wamesema juu ya uwepo wa sababu na athari. Mithali kadhaa zinasema: unachofanya unarudishiwa. Inatokea kwamba ikiwa mtu anaangaza mzuri, inamjia - hii ndio sheria ya boomerang. Boomerang ni silaha ya zamani

Ukaidi na kutokubali ni shida mbili kubwa katika tabia ya mtu. Watu kama hao hawatambui maoni ya wengine, wanachukulia maoni yao kuwa ndiyo sahihi tu na sio chini ya majadiliano na kukanushwa. Ni kwa sababu hii kwamba watu kama hao mara nyingi hubaki peke yao kabisa, bila mtu wa kushiriki naye furaha au huzuni zao