Kujithamini 2024, Novemba

Kamusi hutoa ufafanuzi ufuatao wa kujithamini: "kuwa na maoni mazuri juu yako mwenyewe." Inaonekana ni rahisi sana, lakini kwa bahati mbaya ni rahisi kusema kuliko kufanywa. Si rahisi kujitendea kwa heshima kila wakati, lakini ni muhimu sana kuweza kujisikiza mwenyewe na sio maoni ya watu wa nje

Je! Ikiwa utaitwa kuzaa? Kukubaliana, sio tabia ya kupendeza zaidi ambayo ungependa kusikia, kwa sababu inasema kuwa mtu hana mawazo na hufanya tu kulingana na mantiki. Inaaminika kuwa mtu kama huyo hukasirika na kila mtu, kila wakati akiwa katika hali ya kutoridhika na kitu au mtu

Anayeshindwa ni bahati mbaya ya mtu, mshindwa, ambaye, kama wanasema, "asante Mungu kwa kila kitu milele". Mara nyingi watu wenyewe huchagua maisha kama haya, halafu hawajaribu hata kubadilisha kitu. Lakini ikiwa una hakika kuwa hauwezi kuendelea kuishi hivi, anza kuigiza

Ufahamu wa jukumu lao kwa maisha ni muhimu kwa msichana aliyefanikiwa. Lakini wakati mwingine ngono zingine za haki huenda mbali sana na kuwa mbaya sana. Maagizo Hatua ya 1 Acha kujaribu kudhibiti kila kitu. Wakati mwingine unahitaji kupumzika na acha michakato mingine ichukue kozi yao

Bado haujachelewa kupanua mzunguko wako wa kijamii. Mtu anapaswa kufanya hivi kila siku kwa sababu za kazi au mtindo wa maisha. Walakini, sio kila mtu anayeweza kupata marafiki wapya na kudumisha uhusiano wa joto au wa kibiashara na watu. Jinsi ya kukuza ujuzi wa mawasiliano ndani yako?

Mazingira ya mtu huundwa tangu kuzaliwa. Watu wa kwanza ambao tunajenga nao uhusiano wa kudumu na wa muda mrefu ni wazazi. Ni wao, sio sisi, ambao huchagua mazingira ya kijamii kwetu katika miaka ya kwanza ya maisha: kwanza, chekechea, kisha shule, sehemu au mduara

Waanziaji katika sosioniki mara nyingi hufanya makosa ya kwanza, ya pili, au yote mawili kwa zamu ya kuchapa. Ikiwa unapenda ujamaa, na unataka kuifanikisha na kwa faida katika maisha, jifunze kutofanya makosa haya. Kosa 1. Andika bila kubagua Kijamaa aliyepangwa upya huanza kuchapa kila mmoja, bila kuuliza na bila ubaguzi

Uwezo wa kuzingatia na kudumisha umakini kwa muda mrefu ni muhimu kwa mtu yeyote kutekeleza majukumu yake kila siku, kazini na nyumbani. Chochote unachofanya, kufundisha umakini wako kutaboresha utendaji wako kwa kukuruhusu uzingatia zaidi kupata vitu sawa

Watu tofauti wana maoni tofauti juu ya uhuru wa kibinafsi na nafasi ya karibu. Kwa hivyo, wakati mwingine inaweza kuonekana kwa wengine kwamba wengine wanavamia faragha yao. Ili kuzuia hili kutokea kwako, jifunze kujenga mipaka ya kibinafsi wakati unawasiliana na wengine

Ustadi wa mawasiliano ndio msingi ambao uhusiano wako na watu wengine umejengwa. Kuna mambo ambayo watu hufanya bila kujua, bila kutambua ni kiasi gani wanaharibu sifa zao na mafanikio katika biashara. Kuna sheria kadhaa ambazo zinaweza kukusaidia kuingiliana na wengine

Uingiliano wa mtu na watu walio karibu naye hufanyika katika aina anuwai: mikutano, hotuba, mahojiano, mazungumzo, n.k. Kila mmoja ana sheria zake. Walakini, inafaa kujadili kanuni za msingi za mawasiliano madhubuti. Angalau watu wawili huingiliana kila wakati (wewe na mwingiliano)

Ramani za Akili, au Ramani za Akili, ni mbinu ya chati iliyobuniwa na Thomas Buzan ili kunasa mawazo yako, mipango na shughuli zako kwa uwazi kabisa. Kujifunza kuzichora kunamaanisha kupata udhibiti juu ya maisha yako, kuanzisha tabia mpya muhimu ndani yake

Wanasema kuwa maoni ya kwanza ni sahihi zaidi, lakini taarifa hii ni kweli jinsi gani? Unawezaje kugundua tabia ya mtu kwa kutazama moja tu? Walakini, wanasaikolojia wanaona kuwa mara nyingi mtazamo wa kwanza hukuruhusu kuhisi kitu muhimu juu ya mtu

Uamuzi unaweza kuharibu uhusiano na mtu unayempenda, kuharibu kazi, na kuwa chanzo cha shida ndogo. Kushinda uamuzi sio rahisi sana, kwa sababu lazima ujitahidi mwenyewe, na hii sio rahisi kila wakati. Maagizo Hatua ya 1 Unahitaji uvumilivu ili kukabiliana na uamuzi

Watu huwa na wasiwasi kwa sababu anuwai. Hali ya neva mara nyingi huonyeshwa na wasiwasi. Na mara nyingi mvutano wa neva huambatana na kutetemeka kwa mikono. Kuna hatua kadhaa rahisi unazoweza kuchukua kutuliza mishipa yako. Maagizo Hatua ya 1 Kwa nini mikono yako inatetemeka?

Hali ya roho na mwili wetu moja kwa moja inategemea ulimwengu unaotuzunguka. Hali yetu na ustawi huathiriwa sio tu na asili, bali pia na sababu za kibinadamu. Wakati mwingine sisi wenyewe hatuoni jinsi watu wanaotuzunguka na ambao tunawasiliana nao kwa muda mrefu huacha alama kubwa juu ya ufahamu wetu na ustawi

Watu wengi wanaamini kuwa ubunifu, ambayo ni, fikira za ubunifu, ni aina ya zawadi, na kwa hii unahitaji kuzaliwa. Lakini ikiwa huna zawadi kama hiyo, unaweza kuikuza kila wakati. Hapa kuna chaguzi. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, unahitaji kujiondolea ubaguzi kwamba watu wabunifu tu wanazaliwa wakiwa wabunifu

Uundaji wa mawazo ya ubunifu ya watoto wa shule ni moja ya majukumu ya elimu ya msingi ya msingi. Uwezo kamili wa mtoto, ndivyo atakavyokuwa na kasi na bora zaidi kuzoea hali ya maisha ya kisasa. Kulingana na upimaji wa umri wa B. Elkonin, ni kawaida kumaanisha watoto wenye umri wa miaka 7 hadi 11 kama umri wa shule ya msingi

Watu wengi wanafikiria kuwa fikira za ubunifu zinapewa watu wengine tu. Inaaminika kuwa mtu wa ubunifu anapaswa kuzaliwa. Lakini wamekosea, kwa sababu ubora kama huo unaweza kukuzwa ndani yako ikiwa mtu anautaka kweli. Tumia muda zaidi na watoto wako Ni muhimu sana kuangalia mazingira kupitia macho ya mtoto

Hisia zinaweza kugawanywa katika kujenga na kuharibu. Mwisho ni pamoja na chuki, wivu, wivu, chuki, kutojali, hasira, kiburi, na hatia. Chuki ni mwenye nguvu kuliko wote. Huharibu utu kwa sababu kadhaa. Maagizo Hatua ya 1 Athari ya Boomerang

Kama unavyojua, kuna tofauti kadhaa katika mantiki ya kiume na ya kike. Kwa hivyo katika misemo iliyosemwa, maana tofauti kabisa zinaweza kuwekwa. Wanaume na wanawake, wakati wa kutamka kifungu "labda", inaweza kumaanisha maana tofauti

Wengi leo wamezoea sana mvutano wa akili na misuli kila wakati hivi kwamba walianza kuiona kama hali ya asili kabisa. Uchovu wa ndani wa mwili, hukusanya polepole, baadaye inaweza kuonekana bila kutarajia na kwa fomu yenye uchungu sana. Lakini njia rahisi na bora zaidi ya kuzuia hii ni kupumzika

Katika nyakati hizi za machafuko, ni ngumu kubaki utulivu na utulivu, bila kujali ni nini kitatokea. Kudumisha utulivu na kuzuia kuvunjika kwa shule haifundishwi. Lakini ni hali ngapi hasi katika maisha yao watu wangeweza kuepuka ikiwa walikuwa na uwezo wa kukandamiza hofu yao, uchokozi na mhemko mwingine wa kupingana na jamii

Ikiwa unafanya vizuri shuleni, basi wanasema juu yako, "mjanja", "mwenye talanta." Lakini hii sio wakati wote. Unaweza kujifunza somo, lakini ustadi mwingine wa akili unaweza kuwa mgumu kupata. Maagizo Hatua ya 1 Kwa ukuzaji wa uwezo wa akili, unaweza kushauri njia kadhaa

Hii au talanta hiyo haiwezi kuzingatiwa kila wakati katika utoto - wakati mwingine inajidhihirisha katika umri wa kukomaa zaidi. Lakini ili iwe na faida, ni muhimu kuikuza. Kuzingatia uwezo wako kila siku kutawafanya waonekane zaidi na inaweza kuleta mafanikio ya kweli

Hofu isiyo na msingi ya kudanganya inaweza kuwa shida ya kweli. Mashaka ya mara kwa mara, ukosefu wa uaminifu kati ya wenzi wanaweza kuharibu umoja wao. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria ni kwanini unaogopa kuwa utadanganywa. Labda ni uzoefu mbaya katika siku zako za nyuma

Kila mtu anataka kufanya ununuzi bila kufikiria juu ya matumizi, lakini kwa kuzingatia mshahara, sio kila mtu anayeweza kumudu. Uchambuzi rahisi wa matumizi utakusaidia kujitahidi kufikia malengo yako. Kuweka jarida la gharama kunaweza kusaidia sana

Neno "hali ya mipaka" liliundwa na mwanafalsafa wa Ujerumani Karl Jaspers. Yeye ni moja ya dhana muhimu zaidi kwa wawakilishi wa udhanaishi - mwelekeo, mmoja wa waanzilishi ambao walikuwa Jaspers. Je! Ni hali gani ni mpaka Hali ya mpaka daima inahusishwa na mafadhaiko makali sana na tishio kubwa kwa maisha

Mbali na kukidhi mahitaji ya kimsingi ya mtoto kwa matunzo, lishe, usalama na upendo, wazazi wana jukumu lingine muhimu: kutoa hali kwa ukuaji wa kawaida wa akili ya utu wa baadaye. Tofauti katika ukuzaji wa psyche kwa wanadamu na wanyama Katika wanyama na wanadamu, psyche inakua kila wakati

Lazima ujifunze kudhibiti hisia zako. Katika siku zijazo, hii itasaidia kuzuia shida anuwai na hali mbaya. Jaribu kupata usawa kati ya mawazo na hisia. Tofauti na wanyama, mwanadamu amejaaliwa sio tu na hisia, bali pia na sababu. Hisia hutusaidia kuhisi uzuri wa ulimwengu huu, upendo, kufurahi, nk, hujaza maisha na rangi

Hasira ni hisia ya kutoridhika na hali yoyote, kielelezo cha mtazamo mbaya sana kwake. Inaweza kuwa na digrii tofauti, hadi mlipuko wa kihemko. Hasira inajidhihirisha kwa vitendo, sura ya uso, pantomime, hotuba. Mhemko hasi hasi haukubaliki katika jamii, kwa hivyo ni muhimu kujifunza jinsi ya kuondoa hasira

Inaaminika kuwa mtu anayeongozwa na mhemko amehukumiwa kutofaulu. Baada ya yote, unawezaje kupata matokeo mazuri katika nyanja zingine za maisha, ikiwa kwa kikwazo kidogo unataka kuharibu fanicha, na mara tu kuna mahitaji muhimu ya kuboresha hali hiyo, mtu yuko tayari kupenda ulimwengu wote?

Kukasirika, hasira na hasira sio tu hudhuru afya ya mtu, lakini pia huchangia kuzorota kwa uhusiano wake na marafiki, familia au wenzake. Ikiwa maisha yako yamegeuka kuwa safu ya mizozo ya mara kwa mara na wewe mwenyewe na watu walio karibu nawe, ni wakati wa kuacha na kufikiria kwa umakini juu ya kubadilisha hali hiyo

Hasira ni moja wapo ya hisia hasi za kibinadamu, ambazo wakati mwingine sio ngumu tu, lakini pia haziwezekani kuhimili. Lakini tabia ya hasira huzidisha uhusiano kazini na katika familia, na pia huathiri vibaya ustawi. Kwa hivyo, ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kukabiliana na hasira yako

Karibu kila siku katika maisha yetu kuna hali ambazo zinaweza kusababisha kuwasha, uchokozi, na wakati mwingine kuzuka kwa hasira. Hali zinaweza kuwa tofauti sana: kusukuma kwa usafirishaji, kukwama kwenye msongamano wa trafiki, shida kazini, funguo zilizosahaulika, na kadhalika

Jinsi ya kuamua ikiwa tuna mafadhaiko bila kutumia msaada wa mwanasaikolojia? Kwa bahati mbaya, mafadhaiko hufanyika karibu kila mtu wa kisasa anayeishi katika jiji kubwa. Rhythm ya maisha, shida za kijamii na kifedha, ukosefu wa wakati na kukimbilia mara kwa mara - yote haya, kwa kiwango kimoja au kingine, huandamana nasi

Ili kushinda hasira yako, unahitaji kutambua wazi na wazi athari zake mbaya. Kukandamiza hasira yako ni hatari tu kwa mtu kama vile kuimwaga kwa sababu ifuatayo: kukandamiza hasira haimaanishi kuiondoa, hasira inabaki ndani yako, ikiangamiza sio roho yako tu, bali mwili wote kwa ujumla, ikichochea ukuzaji wa magonjwa mengi - kutoka mfumo wa neva hadi mfumo wa mmeng'enyo

Shida za maisha, hali zenye mkazo, kuhisi vibaya, ukosefu wa usingizi - yote haya yanaweza kusababisha mkusanyiko wa hisia hasi ndani ya mtu. Ikiwa wanapuuzwa na hawakudhibitiwa, basi mapema au baadaye watamwagika. Maagizo Hatua ya 1 Tambua chanzo chao

Kuna siri moja iliyofichwa katika maandiko ya zamani ya Vedic. Ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kufanikiwa kutatua shida yoyote na kudhibiti maisha yako, basi fanya vitu viwili tu: bila kujali hali za nje, zingatia kabisa utaratibu uliotungwa wa kila siku na uweke nyumba yako safi

Alina anatafsiriwa kama "kutengwa" au "tofauti." Wanawake kama hawa ni wa haraka, wenye nguvu, kila wakati hufikia lengo lao. Baridi ya nje, lakini kwa ndani imezidiwa na tamaa. Wanajua jinsi ya kujitokeza na kujua thamani yao